매일 아침 함께 하는, 직업 건강에 가장 유익한 활동은 무엇인가요?
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이 게시글은 마지막으로 아창님이 2016-10-16 10:24에 수정했습니다. 어제 게시할 때 문제가 있었는데, 오늘 다시 시도해보겠습니다. 여러분의 적극적인 참여 부탁드립니다! 감사합니다!매일 아침 함께 하는, 직업 건강에 가장 유익한 활동은 무엇인가요?걷기
가벼운 유산소 운동, 달리기나 빠른 걷기 같은 것들
이건 일찍 일어나거나 휴식 시간에 하는 게 좋아요. 출근할 때는 적합하지 않아요
1. 따뜻한 물(또는 따뜻한 레몬수) 마시기； 2、걷기 운동
먼저 독소를 배출하는 것은 소변과 대변을 보는 것입니다.그 다음으로는 꿀물이나 아침에 끓여서 식힌 물을 마시는 것입니다