เราสามารถรับแรงกดดันได้มากแค่ไหน”

Thread Content

โพสต์นี้ถูกแก้ไขครั้งสุดท้ายโดย hamiltontai เมื่อวันที่ 21 ตุลาคม 2016 เวลา 13:01 ในวันที่ 6 ตุลาคม 2016 แพลตฟอร์มด้านการแพทย์ผ่านมือถืออย่าง Chunyu Doctor ได้ประกาศข่าวการเสียชีวิตของจางรุ่ย ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของแพลตฟอร์มนี้ จางรุ่ยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจวายเฉียบพลัน เมื่อคืนวันที่ 5 ตุลาคม ที่กรุงปักกิ่ง ด้วยอายุ 44 ปี ข่าวนี้ทำให้ความรู้สึกผ่อนคลายที่ผู้คนได้รับจากเทศกาลชาติกลับมาตึงเครียดอีกครั้ง เนื่องจากความไม่แน่นอนของชีวิต และภาระงานอันหนักหน่วงของบรรดาผู้ประกอบการ ตามที่จาง จื้ออัน เพื่อนสนิทของเขาและคณบดีคณะออกแบบการสื่อสารแห่งมหาวิทยาลัยจงซานกล่าวไว้ จาง รุ่ยเป็นคนที่มีอุดมคติสูง มีพลังชีวิตมากมาย พูดตรงไปตรงมา และมีความสามารถอันยอดเยี่ยม จำได้ว่าในเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา ก็มีข่าวว่า “คิมโบ รองบรรณาธิการของนิตยสาร ‘เทียนยา’ วัยเพียง 34 ปี เสียชีวิตอย่างกะทันหันขณะอยู่ในรถไฟใต้ดิน” พวกเขามีจุดร่วมกันหลายอย่าง นั่นก็คือ ทุกคนมีอายุน้อย มีความกระตือรือร้น และล้วนเป็นบุคคลชั้นนำในวงการอินเทอร์เน็ต แต่พวกเขาก็จากไปเร็วเกินไป… เมื่อไม่นานมานี้ มีการสำรวจอย่างคร่าวๆ พบว่าในช่วง 19 เดือนที่ผ่านมา มีผู้บริหารระดับสูงของบริษัทชื่อดังเสียชีวิตไปถึง 19 คน เช่น เฮ่อซู่เหลียง ประธานบริหารของบริษัท หัวกวง ชาร์ส, เกาชิงชาง ประธานบริษัท วานชาง เทคโนโลยี, ลู่ลี่เฉียง ประธานบริษัท จ้างเจียง สตรัคเจอร์ คอนสตรัคชั่น ฯลฯ มีผู้ใช้อินเทอร์เน็ตจำนวนมากแสดงความคิดเห็นว่า “ดูเหมือนว่าบรรดาผู้บริหารเหล่านี้จะหวาดกลัวกันไปหมด” แต่ส่วนสือยูจูกลับบอกว่า “นี่เป็นเพียงเรื่องชั่วคราวเท่านั้น” และปฏิเสธที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์การเสียชีวิตของผู้บริหารเหล่านี้ เนื้อเพลงที่ถูกปรับแต่งโดยผู้ประกอบการ อาจช่วยให้ผู้คนเข้าใจชีวิตของผู้ประกอบการได้ดียิ่งขึ้น: “ฉันคือคนที่ตื่นเช้าที่สุด และฉันก็คือคนที่นอนดึกที่สุด” ； ฉันคือคนที่ต้องพบปะผู้คนมากที่สุด และก็เป็นคนที่มีเวลาพักผ่อนน้อยที่สุด… บางคนถึงขั้นเรียกผู้ประกอบการว่า “นกที่ตื่นเช้า” เลยทีเดียว… การที่ผู้บริหารระดับสูงลาออก ก็มักจะส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงในระดับผู้บริหารของบริษัทด้วยเช่นกัน. เกี่ยวกับกรณีการเสียชีวิตของผู้ประกอบการในช่วงเวลานี้ ผู้เชี่ยวชาญในวงการจำนวนมากกล่าวว่า ผู้ประกอบการในจีนจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิธีคิดและวิธีการบริหารธุรกิจแบบดั้งเดิม เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสบายขึ้น มนุษย์เกิดมาพร้อมกับ “สนามสอบ” อยู่ในตัวตั้งแต่แรกเกิด ต้องใช้ชีวิตท่ามกลางความทุกข์ยากและความสุขซ้ำแล้วซ้ำเล่า จากนั้นก็ก้าวเข้าสู่โลกแห่งการแข่งขันทางปัญญา แม้ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่มีชื่อเสียงและผลประโยชน์มากมายในสังคม แต่เราทุกคนก็ยังต้องเผชิญกับความกดดันอยู่ดี พนักงานในที่ทำงานก็เช่นกัน ความกดดันที่เกิดขึ้นกับตัวพนักงานเอง รวมถึงความกดดันจากสภาพแวดล้อมรอบตัว ล้วนเป็นสิ่งที่ทดสอบความสามารถในการรับมือของแต่ละบุคคลอย่างมาก โดยมีตัวชี้วัดอยู่สองอย่าง ได้แก่ ความสามารถในการรับมือกับความกดดัน และความสามารถในการควบคุมความกดดัน ยิ่งคะแนนในด้านความสามารถในการรับมือกับความกดดันสูงเท่าไร ก็ยิ่งแสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นมีความสามารถในการรับมือกับความกดดันได้ดีเท่านั้น และการหาวิธีเพื่อเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความกดดันนี้ ก็ถือเป็นปัญหาสำคัญที่สังคมของเราจำเป็นต้องแก้ไขโดยเร็วที่สุด เนื่องจากในปัจจุบันมีความรู้สึกว่ามีแรงกดดันในที่ทำงานสูงเกินไป วินเฟสเตอร์ในฐานะที่ปรึกษาสำหรับผู้ที่ทำงานในยุคปัจจุบัน จึงอยากจะแนะนำข้อคิดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อช่วยให้ผู้ที่กำลังเผชิญกับแรงกดดันสามารถหาวิธีลดความเครียดได้โดยเร็ว ข้อแรกก็คือ แม้ว่าจะต้องทำงานหนักทุกวัน แต่ก็จำเป็นต้องหาเวลามาออกกำลังกายและพักผ่อนด้วย ； ประการที่สอง ควรให้ความสำคัญกับการสร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่ดี มีระเบียบ และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อสร้างรากฐานที่ดีให้กับสุขภาพของร่างกาย ； ประการที่สาม หากมีความเครียดในการทำงานสูงจนเกิดอาการผิดปกติทางร่างกาย เช่น รู้สึกเวียนหัวอย่างกะทันหัน หัวใจเต้นเร็วบ้างเป็นครั้งคราว หรือมีตัวชี้วัดทางสุขภาพมากกว่า 2 ตัวที่ผิดปกติ ควรพิจารณาหยุดทำงานชั่วคราวหรือปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานโดยเร็ว และรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดและรับการรักษา อย่าลังเลเลย! จงรู้ไว้ว่า เมื่อคนเราเกิดมาในโลกนี้ ร่างกายของเราก็ไม่ใช่ของเราคนเดียวอีกต่อไป แต่เรายังต้องรับผิดชอบต่อพ่อแม่ คู่สมรส และลูกๆ อีกด้วย แม้กระทั่งต้องรับผิดชอบต่อบริษัทและพนักงานของเราด้วย ดังนั้น เราจึงต้องพยายามสร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่สม่ำเสมอ และรักษาสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้ดีอยู่เสมอ! วินฟีสเตอร์ขอให้คุณมีความสุขตลอดการเดินทางในชีวิตนะ! คำสำคัญ: ความเครียดในที่ทำงาน การปรับปรุงแนวคิดการบริหาร การผ่อนคลาย การลดความเครียด ความรับผิดชอบต่อสังคม