화학공업 종사자들은 언제 운동을 하나요?
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매일 아침 8시에 출근하고 오후 5시나 6시에 퇴근하는데, 언제 어떤 방식으로 운동을 해야 할까요? 달리기?복근 운동?팔굽혀펴기?
간단한 것은 식후에 산책하는 것이고, 더 많은 운동을 하고 싶다면 실내 3대3 농구나 실내 배드민턴을 하는 것입니다
꾸준히만 한다면 어떤 방법이든 상관없으며, 지속적으로 노력하면 건강 관리의 효과를 얻을 수 있다
당신은 언제나 남들과 다르게, 놀라운 모습을 보여주죠
운동이라고? 충분히 쉬지도 않았는데, 어디서 힘이 나와서 운동을 하겠어?:롤
출근길에 운동을 하는데, 날씨가 좋고 시간적으로 여유가 있을 때는 몇 정거장 일찍 내려 걸어서 이동하기도 합니다
매일 현장을 돌아다니는 것도 운동 삼아요
시간이 날 때 농구나 배드민턴을 즐기거나, 집에서 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 하는 것도 좋습니다
저는 시간이 날 때 농구를 해요