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이 게시글은 마지막으로 dlutyj가 2016-12-11 12:31에 수정했습니다. 방사선 차단은 매일 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일하는 사무직 근로자들이 반드시 신경 써야 할 문제입니다. 장시간의 방사선 노출은 피부 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라, 몸에도 해를 줄 수 있습니다.여기서 방사선을 막아줄 수 있는 음식들을 정리해 드리니, 꼭 확인해 보세요. 방사선 차단에 좋은 음식들 1. 흑깨.흑깨는 풍부한 영양가를 가지고 있으며, 방사선에 대한 저항력을 제공하는 효과가 있습니다. 특히 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들에게 유용합니다.평소에는 신장을 보강하는 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이를 통해 신체의 세포 면역과 체액 면역 기능이 강화되어, 인체의 건강을 효과적으로 보호할 수 있습니다.세포 면역을 증가시켜 방사선에 대한 저항력을 높입니다. 2. 녹차.녹차에 함유된 카테킨은 방사선 저항 물질로, 다양한 방사선이 인체에 미치는 악영향을 줄여줍니다.차에는 리포폴리사카라이드도 함유되어 있어, 신체의 혈액 생성 기능을 개선하고 혈소판과 백혈구 등을 증가시킬 수 있습니다. 3. 녹두.민간에는 “녹두차가 온갖 독을 해독한다”는 말이 있습니다.녹두에는 체내 독소를 배출하고 신진대사를 촉진하는 성분이 함유되어 있어, 전자기 오염을 포함한 다양한 오염 물질에 효과적으로 대항할 수 있습니다. 방사선을 막기 위해 어떤 채소를 먹으면 좋을까요? 1. 다시마.미역은 방사선에 저항하고, 돌연변이를 막으며, 항산화 작용을 하는데, 이는 세레늄을 함유하고 있기 때문입니다.셀렌은 신체의 면역 기능을 강화하고 인체 건강을 보호해주는 중요한 미량원소입니다.셀렌이 풍부한 자홍채를 자주 섭취하면, 인체의 방사선 저항력을 높일 수 있습니다. 2. 쓴오이.식사할 때 적절히 쓴오이를 먹으면 좋습니다. 쓴오이에는 암세포의 성장을 효과적으로 억제하고, 변이된 세포의 회복을 촉진하는 성분이 들어 있습니다.일정한 항암 효과가 있습니다.게다가 혈중 지질과 혈압을 낮추는 특징도 가지고 있습니다.골다공증 예방, 내분비 조절, 항산화 등의 효과가 있습니다.동시에 자신의 저항력을 더욱 향상시킨다.몸속의 반응 메커니즘을 향상시킨다. 다음으로, 방사선을 막아주는 과일들에 대해 소개해 드리겠습니다. 방사선 차단에 좋은 과일은 무엇인가요? 1. 배.배는 “백과지종”이라 불리며, 신선하고 수분이 풍부하며 달콤하면서도 산미가 적절해 “천연 광천수”라고도 불립니다.배는 컴퓨터로 업무를 하는 사람들에게 적합합니다.배에는 비타민 A, E, B2가 풍부하게 함유되어 있어, 장시간 업무에 시달리는 눈에 좋습니다.시드니는 목을 촉촉하게 해주어 건조함을 완화해주며, 입이 마르거나 눈이 마르는 증상이 있거나, 과도하게 생각에 잠기거나 수면이 부족하거나, 말을 너무 많이 하는 사람들에게 적합합니다.연구에 따르면, 미숙하거나 반숙한 배는 방사선을 차단하는 효과가 있다고 합니다. 배가 잘 익으려면 많은 햇빛이 필요하며, 이를 통해 햇빛 속의 방사선을 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 미국 실리콘밸리의 한 회사는 배를 방사선 차단에 효과적인 물질로 사용하고 있습니다. 그들은 배의 방사선 차단 효과가 선인장이나 알로에보다 훨씬 뛰어나며, 날카로운 가시가 있는 선인장보다도 더 아름답다고 생각합니다. 2. 딸기.딸기 100그램당 비타민 C 함량은 50~100밀리그램으로, 사과나 포도와 같은 과일들보다 10배 이상 높습니다.딸기에는 비타민 E와 다양한 폴리페놀계 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 영양소들은 강한 방사선으로부터 피부를 보호해주며, 자외선으로 인한 피부 손상을 줄여줍니다. 예를 들어, 피부의 지질이 산화되거나 피부가 건조해지고 발적이 생기는 것과 같은 현상을 막아줍니다.그러므로 컴퓨터나 다른 전자기기의 방사선에 자주 노출되는 사람들은 스트로베리를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.