【12-16】Mesleki Sağlık Bölümü Günlük Bir Söz
Thread Content
Bu gönderi en son 2016-12-24 14:16 tarihinde Ah Chuan tarafından düzenlendi. 【12-16】Mesleki Sağlık Bölümü’nün günlük yazısı: “Fare eli”nden nasıl kaçınılır? Lütfen herkes konuşsun!
En önemlisi fareyi az kullanmaktır； Bilek hareketleri yapın ； Dikey fare kullanılabilir, ancak buna alışmak gerekir (ben alışamadım)
Şimdi sağ el kullanılmıyor, sol el kullanılıyor
Fare eli nedir anlamıyorum, biraz öğreneyim
Mümkün olduğunca aralıklı olarak bilgisayar kullanın ve bilgisayar kullandıktan sonra el eklemlerini güçlendirmek için egzersizler yapın
Mümkün olduğunca uzun süre bilgisayar kullanımından kaçının ve yeterli miktarda açık hava aktivitesi yapın
Fareyi az kullanın veya hiç kullanmayın, parmaklarınızı sık sık hareket ettirin...
Daha fazla materyal hazırlayın, daha fazla yazın; böylece fare daha az kullanılır
Bileği tam olarak hareket ettirin； Her yarım saatte bir elleri gevşetin, rahatlayın
Bilgisayarı az kullanın. Ara dinlenme.
Daha fazla materyal hazırlayın, daha fazla yazın; böylece fare daha az kullanılır
Mümkün olduğunca az kullanın, daha fazla hareket edin veya sol el fare ekleyin