أربعة أنواع من الأطعمة المناسبة للنساء لتنظيم الدورة الشهرية، وتغذية الدم وتقوية الكلى
Thread Content
تم تعديل هذا المنشور آخر مرة بواسطة dlutyj في تاريخ 11-12-2016 الساعة 13:10. إن تقوية الكلى وتغذية الجسم بالعناصر الضرورية أمر مهم جدًا للنساء، ويعتبر التغذية السليمة طريقة رائعة لتحقيق ذلك. فيما يلي، سنقدم لكم بعض الوصفات التي يمكن أن تساعد النساء في تقوية الكلى وتغذية الجسم، فلنلقِ نظرة معًا! http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153653_1.jpgبيان: المصدر هو الإنترنت، في حال وجود أي انتهاك لحقوق النشر، يرجى إبلاغنا.
1. 【عصيدة الجيلاتين مع الأرز】
الفوائد: تغذية الدم وتحسين تدفقه، تعزيز الطاقة وتعويض النقص، ترطيب الرئتين وحماية الجنين، مناسبة بشكل خاص للنساء الحوامل. طريقة التحضير: جل الجيلاتين 20 غرام، أرز لزج 100 غرام، سكر بني حسب الرغبة. أولاً، يتم سحق جل العجل، ثم وضعه في المقلاة وتحميصه على النار حتى يصبح لونه أصفر، بعد ذلك يُطحن إلى مسحوق ناعم لاستخدامه لاحقًا. بعد ذلك، يتم طهي الأرز اللزج حتى يصل إلى نصف نضج، ثم يُضاف مسحوق جل العجل والسكر البني، مع الاستمرار في التحريك أثناء الطهي، حتى يصبح العصيدة كثيفة ولزجة، وعندها يمكن تناولها. ٢. 【أقدام الخنزير بالورد】 الفوائد: تنظيم حركة الطاقة في الجسم، وتحسين تدفق الدم وإزالة الرواسب الدموية. طريقة التحضير: 15 جرامًا من أزهار الورد، و30 جرامًا من ثمار التوت، وقدم خنزير واحدة، بالإضافة إلى 30 جرامًا من الخمر الأصفر. كما يُستخدم الزنجبيل والسكر البني والملح بكميات مناسبة. أولاً، يتم غسل أقدام الخنزير وتقطيعها إلى 6–7 قطع، ثم يوضع جميع المكونات في القدر، مع إضافة 1000 ملليلتر من الماء. يتم الطهي على نار هادئة لمدة ساعتين، بعد ذلك يتم التخلص من بقايا الأعشاب، ثم يُضاف الملح ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى. بعد ذلك، يُضاف السكر لتحسين الطعم، ويتم تقليل كمية السائل حتى يصبح الخليط جاهزًا للأكل. ٣. 【لحم الضأن المطهو في الأرض】
الفوائد: يعزز الطاقة ويغذي الدم، كما يساعد على تنظيم تركيب الدم. طريقة التحضير: 15 جرامًا من الجينسنغ والديهوانغ دي، و10 جرامات من الزنجبيل المجفف، و200 جرام من لحم الخروف، بالإضافة إلى كميات مناسبة من الخمر الأصفر والملح والسكر وصلصة الصويا. يوضع الدواء في كيس قماشي، ويُغسل لحم الخروف ويُقطع إلى قطع صغيرة، كما يُقطع الزنجبيل الجاف إلى شرائح، ثم توضع جميع المكونات في القدر مع كمية مناسبة من الماء، ويُطهى على نار هادئة لمدة ساعة. بعد ذلك، يُزال كيس الدواء، ويُضاف الصويا صوص والنبيذ الأصفر والملح، ثم يُطهى على نار هادئة حتى يصبح اللحم طريًا، وأخيرًا يُضاف السكر لتقليل السائل قبل التقديم. ٤. 【دجاج الأنجينغ بعظام سوداء】 الفوائد: تقوية الكبد والكلى، وتغذية الدم وتنظيم الدورة الشهرية. http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153722_1.jpg طريقة التحضير: 60 جرامًا من التوت البري، 30 جرامًا من الأنيسون، 50 جرامًا من الخمر الأبيض، دجاجة سوداء العظام واحدة، بالإضافة إلى كميات مناسبة من الزنجبيل والملح والمُحسّنات الطعمية. ١. أولاً، يتم غسل حبوب الغوجي بيري والأنيثوسا، ثم توضع في كيس قماشي، وتُنقع في نصف كمية من الخمر الأبيض لمدة ٦-٨ ساعات ； كما يتم ذبح الدجاج وغسله، ثم يتم خلط النصف الآخر من الخمر الأبيض مع الملح ووضع الخليط على جسم الدجاج من الداخل والخارج. 2. ضعي كيس الأدوية والزنجبيل داخل بطن الدجاج، ثم ضعي الخليط في وعاء، وضعيه في الفرن على نار عالية لمدة ساعة، ثم خفّفي النار واستمري في الطهي لمدة ساعة أخرى. بعد ذلك، أزيلي كيس الأدوية والزنجبيل، قطّعي الدجاج إلى قطع وضعيها في طبق، أضيفي المحلي إلى الصوص واسكبيه فوق قطع الدجاج، ويمكن تناولها بعد ذلك. المحظورات في الحياة اليومية للوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية
١. يجب تجنب العمل المفرط
مع تطور الاقتصاد التجاري، أصبح التنافس أكثر شدة، وأصبح إيقاع عمل النساء في المجالات المهنية متسارعًا، مما يؤدي إلى ضغوط نفسية كبيرة. إن الإجهاد النفسي والجسدي المفرط سلبي للغاية على الصحة. في هذا الوقت، يجب الانتباه إلى الراحة المناسبة وتنظيم الوقت بشكل جيد. يجب تحقيق التوازن بين العمل والراحة، وتنظيم الوقت بشكل مناسب بين العمل والدراسة والحياة اليومية، مع الإصرار على ممارسة الرياضة. ٢. لا تحاولي إنقاص الوزن بشكل أعمى. الرغبة في الجمال موجودة لدى الجميع، وخاصة النساء العاملات. يحاول الكثيرون بكل الطرق إزالة الدهون الزائدة في أجسامهم، وهناك العديد من طرق إنقاص الوزن مثل شاي إنقاص الوزن والوجبات الخاصة بذلك، بالإضافة إلى طرق أخرى كثيرة. يسعى الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم إلى رؤية نتائج سريعة، فيلجأون إلى التقييد الشديد في تناول الطعام، والنتيجة أن وزنهم ينخفض، لكن صحتهم تتدهور.
يبدو جيدًا، أرجو أن تنصحني به لزوجتي