Wie man gesund abnimmt
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Kürzlich habe ich versehentlich zu viel gegessen und bin auf einmal um 13 Pfund dicker geworden. Ich möchte mit dem Abnehmen beginnen. Wie kann man gesund abnehmen? Diäten und dergleichen habe ich schon mal ausprobiert. Das ist nicht besonders zuverlässig. Mehr Sport hilft mir auch nicht, ich kann nur sagen, dass ich zu faul bin. . Haben Sie irgendwelche guten Vorschläge?~
Niemand kümmert sich um dich. . . Abnehmen durch Sport ist zuverlässig. . . Diäten sind nicht zuverlässig. . .
Ich habe auch festgestellt, dass mich niemand mehr beachtet :( Anscheinend muss niemand abnehmen
Zuerst sollte man den Darm reinigen, anschließend die Ernährung kontrollieren. Es ist unerlässlich, Sport zu treiben – man kann Yoga machen oder die Abnehmübungen von Jeong Do-yeon ausführen
Zheng Duoyan sprang darüber. Es scheint keine Wirkung zu haben. Muss man den Darm auch entleeren? Wie macht man das? .
Ich habe auf Weibo einen Artikel gelesen, in dem stand, dass man zum Abnehmen zuerst den Darm reinigen soll – das bedeutet, man soll Tees trinken, die den Darm reinigen. Danach sollte man eine Weile nichts essen. Das gilt nur am Anfang; danach kann man wieder essen, aber in Maßen
Eine Diät ist zwar notwendig, aber man sollte nicht extrem gehen. Weniger essen bedeutet nicht, gar nichts zu essen. Sport ist ebenfalls unerlässlich
Iss nichts. . . Dann kann man nur Joghurt trinken und Früchte essen, oder?
Besser weniger essen und mehr bewegen. . Es scheint, dass es keine andere Möglichkeit gibt
Weniger essen und mehr bewegen – das ist die eigentliche Lösung: lol
Ein für alle Mal – ich habe nicht den Willen, abzunehmen. . .
Zheng Duoyan’s Abnehmübungen – reicht es wirklich aus, nur diese Übungen zu machen, ohne Krafttraining? Wenn man damit aufhört, wird man sofort wieder fett wie eine dicke Frau. Siehe dazu die neuesten Fotos von Zheng Duoyan~
Es gibt viele Methoden – das Wichtigste ist, durchzuhalten. Es wird empfohlen, abends weniger zu essen und stattdessen ein wenig spazieren zu gehen
Na gut. Dann fang ich ab heute an, etwas weniger zu essen~
Ich habe die Fotos gesehen, auf denen Zheng Duoyan nachdem sie zugenommen hat, zu sehen ist
:(Dann bleibe ich eben so, wie ich bin.) . .
Traten Sie der Wut-Gruppe bei. Jeden Abend gehen eine Gruppe von älteren Frauen zusammen spazieren. Es gibt auch Slogans. .
Im Frühling laufe ich 5–6 Mal pro Woche und besteige jede Woche einen Berg, den ich noch nicht besucht habe. Ein halber Monat lang konnten meine Knie das nicht mehr aushalten.
Oh mein Gott – Xiao Hong ist da!