Was sollte man zum ersten Glas Wasser am Morgen trinken?

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Dieser Beitrag wurde zuletzt von „Glücklich, dass es dich gibt“ am 25.11.2015 um 16:32 bearbeitet. Wenn unser Körper Stoffwechselprozesse durchführt, ist das eine Zeit mit großer Belastung für den Körper – es handelt sich dabei um die Zeit des intensivsten Stoffwechsels. Ich hoffe, dass alle diese Zeit nutzen werden. Der Beginn des Frühstücks ist das erste Glas Wasser, das man morgens trinkt. Das erste Glas Wasser am Morgen ist für gesunde Menschen sehr wichtig – und für Schwangere noch wichtiger. Wir sagen Ihnen normalerweise sehr vorsichtig, dass dieses erste Glas Wasser ein lebensrettendes Wasser ist. Sie finden das vielleicht zu beängstigend – mir wird dabei fast schwindelig, es ist unangenehm. Einfach ausgedrückt handelt es sich dabei um gesundheitsförderndes Wasser. Denn nach dem Stoffwechsel über Nacht benötigt der Körper eine Art „Reinigung“ – all der „Abfall“ im Körper muss beseitigt werden. Dabei brauchen wir eine äußere Kraft, und diese Kraft ist ein Glas klares Wasser. Unsere Zellen sind wie trockene Schwämme: Wenn Wasser hineinkommt, saugen sie es auf und eliminieren es nach etwa 40 Minuten wieder. Die Elimination dieses Wassers ist ein Teil des Stoffwechsels – das ist genau das, was wir unter Entgiftung verstehen. Nachdem die Abfälle des Körpers ausgeschieden wurden, ist das von uns aufgenommene Essen in Wirklichkeit reine Nährstoffe, die vom Körper aufgenommen werden können. Deshalb ist dieses Glas Wasser am Morgen sehr wichtig. 　　Manche sagen, man sollte morgens Wasser mit Honig oder einfach nur Leitungswasser trinken. Das H2O, von dem wir sprechen, enthält keinerlei Zucker oder andere Nährstoffe. Wenn wir solches Wasser trinken, wird es einfach ausgeschieden. Wenn wir hingegen Wasser mit Honig trinken, enthalten diese Getränke Zucker. Im Körper findet anschließend eine Umwandlung statt – dieser Prozess kann die Abfälle im Körper nicht schnell genug beseitigen. Deshalb ist es wichtig, morgens dieses klare Wasser zu trinken. 　　Morgens gibt es drei beliebte Arten von Wasser. Die erste ist klares Wasser – es dient dazu, den Körper zu entgiften. Das zweite Getränk ist Zitronenwasser. Was hat dieses Zitronenwasser für einen Wert? Weil Zitronen sauer sind, können sie unseren Appetit am Morgen steigern. Gleichzeitig sind die Moleküle der Zitronen sehr klein, wodurch sie unseren Stoffwechsel nicht beeinträchtigen und stattdessen zur Ausscheidung von Wasser beitragen. Es gibt noch ein Glas Wasser – nämlich Salzwasser in milder Konzentration. Schon seit vielen Jahren wird empfohlen, morgens ein Glas solchen Wassers zu trinken. Dieses Wasser ist besonders vorteilhaft für Menschen, die unter Verstopfung leiden. Dieses klare Wasser kann bei uns Älteren die Viskosität des Blutes verringern. 　　Hier möchte ich mich auf die Worte der zukünftigen Mutter berufen: Die Wassermoleküle befinden sich in einer bestimmten Phase – von der Zeit um Mitternacht bis zur Mittagszeit, also während der Zeit, in der die Sonne scheint. Das ist eine Zeit des hohen Stoffwechsels. In dieser Zeit tritt am häufigsten das Problem einer zu hohen Blutzuckerkonzentration auf. Sowohl junge Menschen als auch Ältere sowie Kinder leiden in dieser Zeit unter Dehydrierung. Deshalb sollten wir in dieser Zeit unbedingt Wasser trinken. Der erste Schluck Wasser ist gerade deshalb wichtig: Wenn man nachts aufsteht und diesen Schluck trinkt, wird die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verringert. Auf diese Weise erhalten wir unbewusst eine Art Pflege für unseren Körper – und was noch wichtiger ist: Unsere Gesundheit wird verbessert. Heute sprechen wir über dieses Wasser, wenn man schwanger ist. Wenn wir dieses Wasser bewerben, sollte man es trinken, wer dazu gewöhnt ist, nachts aufzustehen; wer keine solche Gewohnheit hat, sollte es morgens trinken. 　　Jemand stellte mir eine sehr praktische Frage: Was trinkst du für Wasser? Ich habe auch schon viel Wasser getrunken – zum Beispiel Mineralwasser. Ich trinke nicht unbedingt nur eine bestimmte Marke. Ich denke, wenn es darum geht, auf die Qualität des Wassers zu achten, dann ist das Wichtigste doch die Herkunft des Wassers. Man sollte lieber klares Wasser wählen. Wenn man Mineralwasser trinkt, sollte man verschiedene Marken ausprobieren – schließlich stammt das Wasser aus verschiedenen Quellen, und das kann sich gegenseitig ergänzen. Wenn man nur Wasser einer bestimmten Marke trinkt, bleibt es immer das Wasser aus dieser Quelle – was ziemlich eintönig ist. Besonders in der Schwangerschaft, wenn wir besonders viele Spurenelemente im Wasser benötigen, ist es wichtig, das Wasser regelmäßig zu wechseln. Das ist notwendig, um eine gute Wasserquelle sowie ausreichend Spurenelemente zu erhalten.