Schlechte Schlafqualität – was tun?
Thread Content
Ich bin ständig so müde, dass mir schwindelig wird. Doch wenn ich mich hinlege, schlafe ich nur zehn bis zwanzig Minuten und wache wieder auf. Dadurch bin ich sehr erschöpft. Gibt es eine Behandlungsmöglichkeit?
Ich trinke den Tee vor dem Schlafengehen aus, ohne ihn zu trinken kann ich nicht schlafen – wahrscheinlich bin ich daran gewöhnt~~~
Ich bin genauso wie der Originalposter: Ich kann nachts nicht schlafen und möchte morgens nicht aufstehen
Suchen Sie einen erfahrenen traditionellen Chirurgen auf, damit er Ihnen Medikamente verschreibt, um die Situation zu verbessern.
Die Tagesroutine muss regelmäßig sein; man kann eine Stunde vor dem Schlafengehen etwas Sport treiben
Ich mache das auch oft, ich bin so gereizt.....
Erhöhen Sie die körperliche Aktivität angemessen, waschen Sie die Füße mit warmem Wasser
Probieren Sie etwas Alkohol oder warme Milch