~~व्यक्तिगत फिटनेस प्रतियोगिता~~~ सुंदर दिखने से ही धन मिलता है (⊙o⊙) ओह!
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इस पोस्ट को अंतिम बार flp20052006 द्वारा 2015-10-14 15:03 पर संपादित किया गया। आजकल कंपनी के कर्मचारी व्यायाम करने में बहुत ही उत्साही हैं… मुख्य मैनेजर भी “शियाओमी बैंड” पहनकर हर दिन 10,000 कदम चलता है… चाहे मौसम कैसा भी हो।； उस समूह का नेता, जब भी समय मिलता है, मछली पकड़ने की प्रतियोगिताओं में भाग लेता है, या कंपनी की यूनिफॉर्म पहनकर फुटबॉल खेलता है। शायद दो साल बाद उसे उसकी त्वचा के रंग के आधार पर अफ्रीका भेज दिया जाएगा। ； दूसरे समूह के लोगों का व्यवहार थोड़ा अजीब लगा। उनका कहना था कि धीमी गति से दौड़ने से वजन कम होता है… लेकिन उनका वजन तो बहुत ही ज्यादा था। ； फिर तो ऑफिस की महिला सहकर्मी हैं… वीकेंड पर उनके साथ बैडमिंटन खेलने के अलावा, बाकी समय के बारे में तो कुछ पता ही नहीं। ； मैं तो, दिन में बाकी लोगों के साथ खेलता हूँ; रात में पहले थोड़ी दूर दौड़ता हूँ, और फिर अपने छोटे से डिवाइस की सफाई करता हूँ। खेलों का आनंद लें, हर दिन मानसिक रूप से खुश रहें। चित्र की बात है, जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है; घर पहुँचते ही वह म
व्यायाम एवं स्वास्थ्य, यह तो और भी फैशनेबल बाहर आकर मजे करो!
स्कूल के मैदान में लगातार दस चक्कर दौड़ना संभव ही नहीं है।
एक सवाल है… जब आप दौड़ रहे होते हैं, तो क्या आपको डोनट खाने की इच्छा होती है? यह मुझे “लिमिट चैलेंज” के नारे “लिमिट चैलेंज… हम गंभीर हैं” की याद दिलाता है, हाहा।
व्यायाम करना बहुत आवश्यक है; निरंतरता ही सच्ची कुंजी है।
व्यायाम उचित मात्रा में ही करना चाहिए; यदि वजन अधिक हो जाए, तो घुटनों का ध्यान रखना आवश्यक है।
मुझे हिलने-डुलने की इच्छा ही नहीं होती। सैर करना तो सिर्फ संयोगवश ही होता है। पूरे दिन बाद पैरों में सूजन आ जाती है… हर व्यक्ति में तो यह स्थिति अलग-अल
इस पोस्ट को अंतिम बार cflt111 ने 2015-10-14 को 14:53 बजे संपादित किया। क्या यह शरीर की समस्याओं के कारण है? यदि तीव्र गति से व्यायाम करना संभव न हो, तो डंबेल, रस्सी कूदना, बाइसेप्स मशीन आदि जैसे व्यायामों का उपयोग किया जा सकता है। लंबे समय तक व्यायाम न करने से शरीर अस्वस्थ हो जाता है; थोड़ी देर टीवी देखने, किताबें पढ़ने या ऑफिस में बैठने से ही थकान या आलस्य महसूस होने लगता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से, अरे, तुरंत ही प्रभाव दिखता है।
शरीर में कोई समस्या नहीं है; काम पर जाने हेतु बहुत दूर तक चलना पड़ता है, और लगातार उत्पादन स्थल पर ही रहना पड़ता है।
आप तो काम करते हुए ही व्यायाम कर रहे हैं… ऐसा करना निश्चित रूप से अच्छा है। मुझे ईर्ष्या हो रही है… मैं तो प्रतिदिन एक ही “कुआँ” खोदता हूँ… मैं तो कुएँ खोदने का ही काम करता हूँ।
विषय-सूचक कृपया सही पिनयिन का ध्यान रखें; “कार्यालय” शब्द में दो बार त्रुटि हुई है। काम पर जाते समय, या घर में घरेलू काम करते समय भी शरीर को व्यायाम दिया जा सकता है… बस व्यायाम करना ही आवश्यक है।
ध्यान दिया गया है; आगे हर शब्द पर ध्यान दिया जाएगा।
व्यायाम स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, और सबसे अच्छा व्यायाम तो तेज़ गति से चलना ही है। । । । । । । । । । । । ।
ग्रेजुएशन के बाद से लगभग ही कोई व्यायाम करने का समय नहीं मिला। दिन में काम में व्यस्त रहता हूँ, और रात में ड्रॉइंग करने में व्यस्त रहता हूँ :'(
काम करना, चित्र बनाना – ये सब भी गति ही है। महत्वपूर्ण बात तो समझना ही है। जब हम जागते हैं, आँखें खोलते हैं, तो पलकें, आँखों की गेंदें, आँखों को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियाँ, मस्तिष्क की तंत्रिकाएँ आदि सब ही गतिमान हो जाते हैं।