【साप्ताहिक विषय】【घरेलू संस्करण 20160518】

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इस पोस्ट को अंतिम बार cflt111 द्वारा 2016-5-18 08:23 पर संपादित किया गया। गर्मी का मौसम आ गया है; कृपया समुद्र तट पर रहने वाले लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अब मैं आप सभी को “छह कमियों” से बचने हेतु उपयोगी जीवन-शैली संबंधी जानकारी दे रहा हूँ; उम्मीद है कि आपको यह पसं 1. कम गुस्सा करें। क्रोध, सात भावनाओं में से सबसे तीव्र भावना है। “क्रोध पर नियंत्रण न होने पर, व्यक्ति की ऊर्जा भी स्थिर क्रोध के कारण ऊर्जा-प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता, जिससे ऊर्जा-संबंधी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं; इसके परिणामस्वरूप हृदय इसलिए, जो लोग स्वस्थ रहने के तरीकों को अच्छी तरह जानते हैं, वे सभी क्रोध से दूर रहते ह क्रोध को नियंत्रित करने का मुख्य तरीका है – “आत्म-नियंत्रण”。 जो लोग आसानी से गुस्सा हो जाते हैं, उन्हें कठिन परिस्थितियों में भी खुद पर नियंत्रण रखना चाहिए। या फिर, जानबूझकर अपने लक्ष्यों को बदलकर अपने मन की स्थिति को संतुलित रखा जा सकता है; भावनाओं पर तर्क के द्वारा नियंत्रण रखा जा सकता है, या फिर वातावरण में बदलाव करके मन को शांत किया जा सकता है। 2. कम इच्छाएँ रखें। स्वास्थ्य बनाए रखने हेतु मन की देखभाल आवश्यक है, और मन की देखभाल हेतु आ मनुष्य को भौतिक एवं मानसिक आवश्यकताओं एवं इच्छाओं से वंचित नहीं रहना पड़ता। लेकिन ऐसी कोशिशें वास्तविकता के आधार पर ही की जानी चाहिए; मुख्य एवं व्यक्तिगत परिस्थितियों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अन्यथा, निराशा के कारण दुःख होगा, और चिंता से स्वास्थ्य प्रभावित होगा। इसलिए, जो लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, वे अपनी व्यक्तिगत इच्छाओं को कम कर देते हैं, एवं प्रसिद्धि 3. कम रंग। अर्थात्, कम इच्छाएँ रखकर ही शरीर की ऊर्जा को बनाए ऊर्जा को बनाए रखने का अर्थ है, शरीर के विभिन्न अंगों के कार्यों की रक्षा करना। यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक कामुकता का शिकार हो जाए, तो इससे न केवल यौन क्षमताओं में कमी आ जाती है एवं व्यक्ति थक जाता है, बल्कि इससे शरीर की अंतःस्रावी प्रणाली में भी व्यवधान पैदा हो जाता है, जिसके कारण कई बीमारियाँ हो सकती हैं। 4. कम बोलें। कम बोलने का मतलब यह नहीं है कि बिल्कुल चुप रहा जाए, बल्कि इसका मतलब है कि अत्यधिक बातें न की जाएं, चिल्लाना-चिल्लाकर बात न की जाए, और न ही बार-बार गुस्सा होकर झगड यदि लगातार जोर-जोर से बोला जाए, तो इससे शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है; इसका प्रभाव श्वसन अंगों की कार्यक्षमता पर पड़ता है, जिससे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। 5. कम खाएं। भोजन की मात्रा अत्यधिक नहीं होनी चाहिए। यदि प्रत्येक भोजन में बहुत अधिक भोजन खाया जाए, तो रक्त लंबे समय तक पाचन तंत्र में ही रह जाता है। इस कारण अन्य अंगों में रक्त की कमी हो जाती है, और वे निष्क्रिय हो जाते हैं। इससे थकान महसूस होती है। यह तो पित्ताशय संबंधी रोगों, मधुमेह, मोटापे जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकता है; इससे व्यक्ति की उम्र जल्दी ही कम हो जाती है। 6. कम सोएं। बुजुर्गों को आराम से सोना चाहिए, लेकिन इसमें संयम आवश यदि लंबे समय तक बिस्तर पर ही आराम किया जाए, तो यांग ऊर्जा को नुकसान पहुँचत उचित तरीके से स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है, आपका क्या विचार है? 2 वेल्थ देने में भाग लेने पर, अच्छी प्रतिक्रिया मिलने पर और अधिक इनाम दिया जाता है।