【11-21】व्यावसायिक स्वास्थ्य संबंधी दैनिक जानकारी
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इस पोस्ट को अंतिम बार “अकावा” द्वारा 2016-11-24 08:56 पर संपादित किया गया। 【11-21】 “व्यावसायिक स्वास्थ्य” श्रृंखला की दैनिक चर्चा… कई जगहों पर बर्फबारी हो रही है; कृपया बताइए कि उत्पादन स्थलों पर किन बातों का ध्यान रखना आवश्यक है?
सीढ़ियों पर घर्षण रोकने हेतु घास की चटाई बिछानी चाहिए, ताकि फिसलकर च
विभिन्न दबाव/प्रवाह मापन उपकरणों से जुड़ी हीटिंग प्रणालियों पर निगरानी रखी जाती है; ताकि हीटिंग प्रणाली सही ढंग से काम करे, एवं सभी उपकरण सामान्य रूप से कार्य करते रहें।
बर्फबारी के दिनों में निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना आवश्यक है:
1. फिसलनरोधी जूते पहनें एवं यातायात की स्थिति पर ध्यान दें। बर्फीली/फिसलनभरी सड़कों पर चलते समय फिसलनरोधी जूते पहनना आवश्यक है। सड़क पार करते समय, यदि कोई वाहन आ रहा हो तो सावधान रहें। बाहर जाते समय फुटपाथ पर ही चलें।
2. साइकिल चलाते समय सीट को साफ करें। साइकिल चलाने से पहले सीट को अच्छी तरह साफ करें; अन्यथा उस पर जमी बर्फ आपके लिए परेशानी का कारण बन सकती है। साइकिल के ब्रेकों की जाँच भी करें। सड़क पर चलते समय वाहनों के मार्ग पर न जाएँ। बर्फीली/असमतल सड़कों पर साइकिल से उतरकर ही चलें। गति बहुत तेज न रखें; अन्यथा बर्फीली सड़कों पर फिसलने का खतरा रहता है।
3. ठंडे मौसम में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएँ। ठंडे मौसम में केल्प, दूध, सोयाबीन, समुद्री शैवाल, झींगे आदि जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे जानवरों का खून, अंडे, सूअर का मांस, सोयाबीन, तिल, काली मिर्च आदि भी खाने चाहिए। इससे शरीर की ठंड से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। अनाज भी अधिक खाएँ; ऐसे खाद्य पदार्थ जो गर्मी प्रदान करें, वे भी खाएँ। ऐसे लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। फल एवं सब्जियाँ भी अवश्य खाएँ; खासकर संतरे, सेब आदि फल एवं हरी सब्जियाँ।
4. सिर, छाती एवं पैरों को गर्म रखें। ठंड पैरों से ही शुरू होती है; पैरों पर वसा की परत कम होती है, इसलिए वे ठंड से प्रभावित होते हैं। ठंड से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, इसलिए पैरों को गर्म रखना आवश्यक है। छाती एवं पेट को भी गर्म रखना आवश्यक है; अन्यथा हृदय रोग एवं पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। ठंड से रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, इसलिए सिरदर्द एवं चक्कर आने की समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए सिर को भी गर्म रखना आवश्यक है।
चीनी चिकित्सा के अनुसार, सिर, छाती एवं पैर ऐसे अंग हैं जो ठंड से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। इसलिए ठंडे मौसम में इन अंगों को गर्म रखना आवश्यक है। ठंडे मौसम में कपड़ों की संख्या उचित रूप से बढ़ानी चाहिए। हृदय रोग, गठिया, पाचन संबंधी रोग वाले लोगों को विशेष रूप से ठंड से बचना आवश्यक है। अस्वस्थ महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। टोपी, स्कार्फ एवं गर्म जूते पहनना ठंड से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
1. फिसलनरोधी जूते पहनें एवं यातायात की स्थिति पर ध्यान दें। बर्फीली/फिसलनभरी सड़कों पर चलते समय फिसलनरोधी जूते पहनना आवश्यक है। सड़क पार करते समय, यदि कोई वाहन आ रहा हो तो सावधान रहें। बाहर जाते समय फुटपाथ पर ही चलें।
2. साइकिल चलाते समय सीट को साफ करें। साइकिल चलाने से पहले सीट को अच्छी तरह साफ करें; अन्यथा उस पर जमी बर्फ आपके लिए परेशानी का कारण बन सकती है। साइकिल के ब्रेकों की जाँच भी करें। सड़क पर चलते समय वाहनों के मार्ग पर न जाएँ। बर्फीली/असमतल सड़कों पर साइकिल से उतरकर ही चलें। गति बहुत तेज न रखें; अन्यथा बर्फीली सड़कों पर फिसलने का खतरा रहता है।
3. ठंडे मौसम में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएँ। ठंडे मौसम में केल्प, दूध, सोयाबीन, समुद्री शैवाल, झींगे आदि जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे जानवरों का खून, अंडे, सूअर का मांस, सोयाबीन, तिल, काली मिर्च आदि भी खाने चाहिए। इससे शरीर की ठंड से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। अनाज भी अधिक खाएँ; ऐसे खाद्य पदार्थ जो गर्मी प्रदान करें, वे भी खाएँ। ऐसे लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। फल एवं सब्जियाँ भी अवश्य खाएँ; खासकर संतरे, सेब आदि फल एवं हरी सब्जियाँ।
4. सिर, छाती एवं पैरों को गर्म रखें। ठंड पैरों से ही शुरू होती है; पैरों पर वसा की परत कम होती है, इसलिए वे ठंड से प्रभावित होते हैं। ठंड से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, इसलिए पैरों को गर्म रखना आवश्यक है। छाती एवं पेट को भी गर्म रखना आवश्यक है; अन्यथा हृदय रोग एवं पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। ठंड से रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, इसलिए सिरदर्द एवं चक्कर आने की समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए सिर को भी गर्म रखना आवश्यक है।
चीनी चिकित्सा के अनुसार, सिर, छाती एवं पैर ऐसे अंग हैं जो ठंड से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। इसलिए ठंडे मौसम में इन अंगों को गर्म रखना आवश्यक है। ठंडे मौसम में कपड़ों की संख्या उचित रूप से बढ़ानी चाहिए। हृदय रोग, गठिया, पाचन संबंधी रोग वाले लोगों को विशेष रूप से ठंड से बचना आवश्यक है। अस्वस्थ महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। टोपी, स्कार्फ एवं गर्म जूते पहनना ठंड से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
सबसे पहले यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उपकरण ठंड के कारण क्षतिग्रस्त न हों, एवं फिसलन से भी बचा जा सके। इसके बाद, निम्न तापम