なぜ日焼けするほど肌が白くなる人がいるのか

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いわゆる日に焼けても白さを保つというのは、代謝機能が活発で皮膚の回復力が高く、比較的日焼けしにくいというだけです。それに、白人が日焼けしないことを羨む必要はない。彼らの皮膚がんになる確率は黄色人種よりもはるかに高いのだ。太陽光が人体の皮膚に与えるダメージは、主に紫外線A（すなわちUVA）と紫外線B（すなわちUVB）によるものです。UVAは長波に属し、皮膚の深層に作用してゆっくりと効果を現しますが、一時的な黒化を引き起こすことがあります。UVBは中波に属し、皮膚の表層に作用して即効性があります。皮膚の角質細胞を活性化させ、血管を拡張して血流を増加させます。初めは赤くなり、その後徐々に茶色に変わっていきます。つまり、簡単に言うと、UVBは「日焼けするほど赤くなる」のを引き起こし、UVAは「日焼けするほど黒くなる」のを引き起こします。SPFとは、日焼け防止係数（別名：サンプロテクションファクター、Sun Protection Factor）の英語略称で、日焼け止め製品が持つ日焼け防止効果の高低を示します。それは皮膚の最小発赤量に基づいて決定されます。日差しを浴びた後に皮膚が赤くなることは、医学的には「紅斑症」と呼ばれ、これは皮膚が日差しに対して示す最も軽微な反応です。最小発赤量とは、皮膚に発赤が現れるのに必要な最短の日焼け時間です。日焼け止めを使用すると、皮膚の最小発赤量が増加します。その場合、その日焼け止めのSPF値は次のようになります：SPF＝最小発赤量（日焼け止め使用後）／最小発赤量（日焼け止め使用前）。SPF値が高いほど、防御効果の持続時間が長くなります。一般の人が何の対策もせずに日差しの下に立っていると、15分ほどで肌に発疹が現れます。SPF20の日焼け止めを使えば、日差しの下で安全にいられる時間は15×20＝300分です。日差しは肌の老化を引き起こし、シミやそばかすなどを生じさせます。日焼け止め製品は、紫外線のUVAおよびUVBが皮膚に与えるダメージを効果的に防ぎます。日焼け止めがどれくらいの時間、あなたを保護してくれるかを知るには、まず日焼け止めを全く使わない場合、肌がわずかに赤みを帯びるまでに太陽の下でどれくらいの時間過ごさなければならないかを知る必要があります；次に、必要な時間をSPFの値で掛けることで、日焼け止めの保護時間が求まります。SPFは日焼け防止の重要な指標ですが、SPF値が高いからといって防護力が強くなるわけではありません。例えば、SPF15の場合は93％の防御力がありますが、SPF34では97％しかありません。しかし、SPF値が高くなるほど透過性が悪くなり、肌の正常な分泌や呼吸を妨げます。皮膚科の専門家による研究によると、最も適切な日焼け止め指数はSPF15からSPF30の間であればよいとされています。