몸에 칼슘이 부족하면 즉시 보충하세요. 뼈의 건강은 당신에게 달려 있습니다

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이 게시글은 마지막으로 slll611이 2016-4-13 17:47에 수정했습니다. 칼슘이 부족한가요?부족하지는 않을 거예요… 칼슘 부족은 종종 간과되곤 하죠.하지만 칼슘 부족은 흔한 문제로, 그 발생 연령대가 꽤 넓어서 노인뿐만 아니라 어린이, 청소년, 임산부 및 수유부에게도 해당됩니다.이제 함께 어떤 사람들이 칼슘을 보충해야 하는지, 그리고 칼슘이 부족할 때 나타나는 증상은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다 첫째, 아동.아이에게 다음과 같은 증상들이 나타난다면, 칼슘 부족 때문일 수 있습니다: 잠들기 어려움, 깊은 수면에 들기 어려움, 잠들어도 자주 울음, 쉽게 깨어남, 잠들었을 때 땀이 많이 나는 것, 간헐적인 복통, 설사, 경련, 흉골 통증, “X”자형 다리나 “O”자형 다리, 가슴이 볼록한 형태, 손톱이 회색빛을 띠거나 흰 줄무늬가 생김, 식욕 부진, 편식；낮에는 짜증이 나고, 가만히 앉아 있을 수 없어요；지능 발달이 느려 말을 늦게 하고, 걷기도 늦게 시작하여 13개월이 지나서야 시작함；이가 늦게 나서, 10개월이 지나서야 이가 납니다.이빨이 듬성듬성하고 고르지 않으며 단단하지 않다. 이빨은 검은색 끝부분을 가지거나 톱니 모양이다. 머리카락도 듬성듬성하며, 건강 상태가 좋지 않아 감기에 잘 걸린다.아이에게 위와 같은 증상이 있을 때는 반드시 제때에 칼슘을 보충해 주어야 합니다. 둘째, 청소년.청소년기에는 신체가 빠르게 성장하기 때문에 필요한 영양분도 증가합니다. 충분한 칼슘은 아이의 신체가 건강하게 성장하는 데 도움을 줍니다.반대로, 청소년이 칼슘이 부족하면 성장통을 심하게 느끼고, 다리에 힘이 없으며, 경련이 일어나고, 체력이 저하됩니다；피로, 짜증, 집중력 저하, 쉽게 피곤함；식욕 부진, 충치, 치아 발달 장애, 알레르기 증상이 잦음, 감기에 걸리기 쉬움. 　 셋째, 청장년.일반적으로 젊은 성인들은 엄청난 삶의 압박을 겪고 있습니다. 하지만 이 연령대의 사람들은 칼슘이 부족해도 특별한 증상이 나타나지 않으며, 스스로도 그 사실을 인지하지 못하기 때문에 칼슘 부족 현상이 쉽게 간과됩니다. 만약 지속적인 피로감, 무력감, 근육 경련, 허리와 등의 통증, 알레르기나 감기에 잘 걸리는 증상들이 있다면 칼슘이 부족한 것이 아닌지 의심해봐야 합니다. 칼슘이 부족하다면 반드시 신체를 조절하여 칼슘을 보충해야 합니다. 　 넷째, 임산부 및 수유부.특별한 시기에 있는 여성들의 경우, 칼슘 부족 현상이 비교적 흔하게 나타납니다. 하지만 우생학 및 건강한 출산에 관한 지식이 널리 알려지면서, 이러한 시기에 나타나는 칼슘 부족 증상들에 대해 사람들은 더 잘 알게 되었습니다. 치아가 흔들리거나, 팔다리에 힘이 없으며, 자주 경련이 일어나거나, 저림 증상이 있고, 허리와 등이 아프거나, 관절이 아프거나, 류마티스 통증이 있으며, 어지러움을 느끼고, 빈혈이나 임신성 고혈압 증후군, 부종, 그리고 모유 분비 부족이 나타날 때는 칼슘 부족으로 진단됩니다. 　 다섯째, 노인들.성인이 되면 인체는 점차 음의 칼슘 균형 상태에 들어가게 됩니다. 즉, 칼슘의 흡수가 줄어들고 배설은 증가합니다. 노인들의 경우 대부분 칼슘이 손실되면서 칼슘 부족 현상이 나타납니다.그들이 스스로 진단한 증상으로는 노인성 피부염으로 인한 가려움, 발뒤꿈치 통증, 요추 및 경추 통증이 있습니다；이가 흔들리고 빠짐；눈에 띄는 등이 굽은 형태, 키가 줄어듦；식욕 부진, 소화관 궤양, 변비, 과도한 꿈, 불면증, 짜증, 성급함 등. 　 위의 내용을 읽고 나니, 혹시 자신에게도 비슷한 증상들이 있지만 평소에는 신경 쓰지 않았던 것은 아닌가요?부모님들께서는 아이의 건강한 성장에 항상 주의를 기울여 주셔야 합니다. 특히 어린 시절과 청소년기에는 아이가 튼튼한 신체를 갖추고 건강하게 자랄 수 있도록 해야 합니다. 칼슘 부족으로 인해 아이의 성장이 방해받지 않도록 주의해 주세요!