90세 노인의 10가지 건강 조언

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90세 노인의 10가지 건강 조언 1. 과거만 생각하지 마세요.지금 무슨 일을 겪고 있든, 폭풍이 지나가면 무지개가 보인다는 것을 기억하라.최선을 다해 노력하고, 자신이 통제할 수 있는 것들은 스스로 조절하면, 나머지는 운명에 맡기세요.놓아주는 법을 배워야만 성장할 수 있다. 2. 현재 하고 있는 일에 온 힘을 다하라.삶은 가능한 한 단순할수록 좋습니다. 모든 일을 직접 해야 할 필요는 없으며, 어떤 일이라도 서둘러 끝내려 할 필요도 없습니다. 매번 한 가지 일에만 집중하면 됩니다.피곤하다고 느낄 때는 깊게 숨을 쉬고, 그 다음에는 눈앞의 일을 최선을 다해 해내세요. 3. 절대 자신을 위장하지 마라.다른 사람들이 진짜 당신을 받아들일 수 있도록, 두려워해도 자신의 생각을 말해야 합니다.가장 진정한 자신이 되면, 당신은 세상에서 가장 아름다운 사람입니다.그러니 자신의 길을 가고, 남들이 뭐라 하든 상관하지 마! 4. 부를 의도적으로 추구하지 말고, 행복을 추구하라.나이가 들면, 사물의 가장 소중한 부분은 가격이 아닌 가치라는 것을 깨닫게 됩니다.가장 행복한 시간이란, 돈 한 푼 없어도 마음껏 미소를 지을 수 있는 날들입니다. 그것이 바로 진정한 행복입니다. 맹목적으로 돈을 추구한다면 오히려 자신을 더 불행하게 만들 뿐입니다. 5. 항상 희망을 품으세요.시간이 지나면서 장애물에 부딪히고 넘어지기도 하겠지만, 어떤 상황에서도 희망을 가지고 있어야 합니다. 그렇게 하면 아주 작은 위협조차도 당신을 곤경에서 벗어나게 해줄 줄로 변할 수 있습니다. 6. 자신이 변해도 괜찮아.삶은 당신의 날카로운 모서리를 부드럽게 만들어 성숙하고 세상 물정에 밝은 사람이 되도록 이끌 것입니다. 가끔 자신의 어떤 생각이 부끄럽다고 여기지 마세요.누구도 변하지 않는 사람은 없습니다. 누군가 당신이 변했다고 말할 때, 그건 단지 당신이 이전보다 더 강해졌다는 뜻일 뿐입니다. 7. 아무도 당신을 해치지 않을 거예요.알아야 할 것은, 대부분의 고통과 불쾌감은 당신의 처지에서 비롯된 것이 아니라 당신의 태도 때문이라는 점입니다.그러니 당신을 해치거나 질투하는 사람들에게 미소를 지어주세요. 그렇게 함으로써, 아무도 당신에게서 무언가를 빼앗아 갈 수 없다는 것을 그들에게 보여주는 것입니다. 8. 주변 사람들을 관심 있게 대하다.친척이나 친구들이 “난 괜찮아”라고 말할 때, 그들의 눈을 바라보며 꼭 안아주고 “네가 힘들어하고 있다는 걸 알아”라고 말해주세요.”그들이 당신이 필요할 때만 당신을 떠올린다 해도 낙심하지 마세요. 자신이 그들의 ‘등대’가 될 수 있다는 사실에 자부심을 가지세요. 9. 자주 뒤를 돌아보세요.자신을 사랑하는 법을 배우고, 함부로 누구 때문에든 자신의 기준을 낮추지 마세요.가끔 과거를 돌아보며 스스로를 돌아보고, “내가 정말 이겨냈다니 믿을 수 없어”라고 탄식해요. 10. 실패하면 다른 길을 찾아서 가자.가장 강한 사람은 고난에 직면해도 여전히 진심으로 미소 짓는 사람이다.미소는 패배하지 않을 자신이 있기 때문입니다. 만약 성공하지 못했다면, 새로운 시작을 찾아보세요.