【주간 의제】【 가판본 20160518】

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이 게시글은 마지막으로 cflt111이 2016-5-18 08:23에 수정했습니다. 여름이 왔으니, 해수욕을 즐기는 분들은 건강에 유의해 주세요.지금 여러분께 ‘육소’ 건강 관리법을 추천해 드리며, 모두가 좋아하시길 바랍니다. 1. 화를 적게 내세요.분노는 일곱 가지 감정 중에서 가장 강렬한 감정입니다.“분노를 조절하지 못하면 기가 굳건해지지 않는다.화가 나면 기의 흐름이 원활하지 않아 기역과 기체가 생기고, 이로 인해 심뇌혈관 질환이 발생합니다.그러므로 건강을 잘 지키는 ‘장수하는 사람들’은 모두 화를 내는 것을 경계한다.분노를 억제하는 주요 방법은 “자제”입니다.화를 잘 내는 사람은 뜻대로 되지 않는 일이 생기면 스스로 자제해야 한다.혹은 의식적으로 목표를 바꿔 자신의 심리 상태를 안정시키고, 이성으로 감정을 조절하거나, 환경을 바꿔 마음을 진정시킬 수도 있습니다. 2. 욕심을 줄이라.건강을 지키는 것은 마음을 기르는 데 있으며, 마음을 기르는 것은 정신을 기르는 데 있다.인간은 물질적, 정신적인 욕구와 추구 없이는 살 수 없다.하지만 이러한 추구는 현실에 기반을 두어야 하며, 주객적 조건에서 벗어나거나 헛된 상상에 빠져서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 결국 실망으로 인해 고통받게 되고, 근심이 병이 되어 건강에 악영향을 미칩니다.그러므로 건강을 지키는 사람은 개인적인 욕망을 줄이고 명예와 이익에 대한 집착을 완화합니다. 3. 색상이 적음.즉, 욕망을 줄여 정기를 기르는 것이다.양정이란 장기의 생리적 기능을 잘 보호하는 것입니다.색욕에 빠져 방종하면 성기능 저하를 일으켜 사람을 지치게 할 뿐만 아니라, 신체의 내분비 균형을 깨뜨려 다양한 질병이 생기게 합니다. 4. 말을 적게 하세요.말을 적게 하는 것은 말을 하지 않는다는 뜻이 아니라, 장황하게 떠들거나 크게 소리 지르지 않으며, 자주 화를 내서 다투지 않는 것을 의미합니다.계속해서 큰 소리로 말하면 기운이 부족해지고, 호흡기의 기능에 악영향을 미쳐 건강에 좋지 않습니다. 5. 적게 먹기.식사는 과하게 해서는 안 됩니다. 매 끼니를 너무 많이 먹으면 혈액이 오랫동안 위장에 집중되어 다른 장기들은 혈액 공급이 줄어들고 억제된 상태가 되어 졸음을 느끼게 됩니다.심지어 담낭병, 당뇨병, 비만을 유발하여 조기 노화를 초래하고 수명을 단축시킬 수 있습니다. 6. 너무 오래 누워 있지 마세요.노인은 편안히 누워 있어야 하지만, 절제가 필요하다.장시간 침상에 누워 있으면 양기가 손상됩니다. 적절한 건강 관리는 필요하다고 생각해요, 당신은 어떻게 생각하나요?참여하여 2포인트를 제공하면, 좋은 답변 시 더 많은 보상이 주어집니다.