پنج نوع غذا برای پیشگیری از سنگ کلیه

Thread Content

سنگ کلیه یک بیماری رایج کلیوی است؛ افرادی که متوجه وجود سنگ‌های کوچک در کلیه‌های خود می‌شوند، اغلب برای کمک به دفع این سنگ‌ها، از نوشیدن آب فراوان یا پریدن روی طناب استفاده می‌کنند. البته این موضوع خوب است، اما برای پیشگیری از مشکلات احتمالی، بهتر است که مرتب از مواد غذایی زیر استفاده کنیم: ۱. لیمو: لیمو حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است؛ این ماده می‌تواند به هضم غذا در بدن کمک کند و فرآیند تولید خون را تسریع نماید. همچنین، ویتامین P، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین C و نیاسین نیز در لیمو وجود دارد؛ این مواد می‌توانند رسوب کربنات‌های کلسیم را مهار کرده و از تشکیل سنگ‌های کلیوی جلوگیری کنند. دوم، گردو: گردو تنها غذایی برای تقویت مغز نیست، بلکه در پیشگیری از سنگ‌های کلیه نیز مؤثر است. زیرا گوشت گردو حاوی اسید بوتیریک است که مانع از اتصال موکوپروتئین‌ها به یون‌های کلسیم می‌شود و در نتیجه جلوی تشکیل سنگ را می‌گیرد. سوم، قارچ مشکی: قارچ مشکی سرشار از مواد معدنی و عناصر کم‌مقدار است؛ این مواد می‌توانند واکنش‌های شیمیایی قوی با سنگ‌های مختلف ایجاد کنند و باعث جدا شدن، تجزیه و حل شدن سنگ‌ها شوند تا از بدن دفع گردند. چهارم: محصولات لبنی؛ برای پیشگیری از سنگ کلیه، می‌توان از محصولات لبنی بیشتر استفاده کرد. ترکیب اکثر سنگ‌های کلیوی (حدود ۹۰٪)، کلسیم و اسید اوریک است. از آنجایی که لبنیات سرشار از کلسیم هستند، پزشکان در گذشته به تمام بیماران مبتلا به سنگ کلیه توصیه می‌کردند که از مصرف این نوع مواد غذایی کاسته کنند. اما مطالعات اخیر نشان داده‌اند که مصرف لبنیات در واقع می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد، زیرا کلسیم موجود در آن‌ها می‌تواند به بدن در حذف سایر موادی که به راحتی منجر به تشکیل سنگ می‌شوند، کمک کند. اما، استفاده از داروهای کلسیم‌درمانی برای حذف سنگ‌ها غیرممکن است. اگر مبتلا به سنگ کلیه هستید، با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود چه مقدار کلسیم در رژیم غذایی شما ایمن است. پنجم: یام. یام حاوی موادی مانند آمیلاز و پولیفنول اکسیداز، همچنین ساپونین‌ها و مواد چسبناک است؛ این مواد تأثیرات مثبتی در تقویت بدن و تغذیه کلیه‌ها دارند. مصرف منظم آن می‌تواند فشار وارد بر کلیه‌ها را کاهش دهد.