Se houver deficiência de cálcio no corpo, é preciso supri-la a tempo; a saúde dos ossos depende disso

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Este tópico foi editado pela última vez por slll611 em 13/04/2016, às 17:47. Você está com deficiência de cálcio? Provavelmente não faltará… A deficiência de cálcio costuma ser negligenciada. No entanto, a deficiência de cálcio é um problema comum, que afeta uma ampla faixa etária; não se limita apenas aos idosos, mas também inclui crianças, adolescentes, mulheres grávidas e lactantes. A seguir, vamos ver juntos quais grupos de pessoas precisam de cálcio e quais são os sintomas da deficiência de cálcio Primeiro, as crianças. Quando as crianças apresentam os seguintes sintomas, pode ser devido à falta de cálcio: dificuldade para adormecer, dificuldade em entrar em um sono profundo, choro frequente durante o sono, facilidade em acordar, suor excessivo durante o sono, dores abdominais intermitentes, diarreia, cãibras, dor no esterno, pernas em formato de “X” ou “O”, peito proeminente, unhas cinzentas ou com manchas brancas, falta de apetite e preferência por certos alimentos ； Irritado durante o dia, inquieto ； Atraso no desenvolvimento intelectual, fala tardia, andar tardio; começou a andar somente aos 13 meses de idade ； Dentes que demoram a nascer; os dentes só aparecem após 10 meses. Os dentes estão dispostos de forma irregular, não são uniformes nem compactos; têm pontas pretas ou formato serrilhado. O cabelo é escasso, e a saúde não é boa, o que faz com que a pessoa fique suscetível a resfriados. Quando a criança apresenta esses sintomas, é necessário suplementar cálcio imediatamente. Em segundo lugar, os adolescentes. Na adolescência, devido ao rápido desenvolvimento físico, a necessidade de nutrientes também aumenta. Um consumo suficiente de cálcio permite que o corpo da criança cresça de maneira adequada. Por outro lado, a falta de cálcio nos adolescentes causa dores de crescimento evidentes, fraqueza nas pernas, cãibras e baixa resistência física ； Fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, cansaço fácil ； Anorexia, cáries dentárias, desenvolvimento inadequado dos dentes, alergias frequentes, resfriados frequentes. 　 Terceiro, jovens em idade ativa. Em geral, as pessoas em idade ativa enfrentam grandes pressões na vida cotidiana. No entanto, nessa faixa etária, a deficiência de cálcio não apresenta sintomas típicos, e as pessoas também não têm consciência disso. Por isso, a deficiência de cálcio é facilmente negligenciada. Quando surgem sintomas como fadiga constante, fraqueza, cãibras, dores nas costas, alergias e resfriados frequentes, deve-se suspeitar de uma possível deficiência de cálcio. Se houver deficiência, é necessário corrigir a situação o quanto antes, fornecendo ao corpo o cálcio necessário. 　 Quarto, mulheres grávidas e em período de amamentação. Nestes períodos especiais, a deficiência de cálcio é um problema bastante comum entre as mulheres. No entanto, à medida que o conhecimento sobre como ter filhos saudáveis se torna mais difundido, as pessoas passam a reconhecer melhor os sintomas da deficiência de cálcio nesse período. Quando elas sentem dentes soltos, fraqueza nos membros, câimbras frequentes, formigamento, dores nas costas e nos joelhos, dor reumática, tonturas, além de anemia, síndrome de hipertensão pré-natal, inchaço e produção insuficiente de leite, deve-se diagnosticar uma deficiência de cálcio. 　 Quinto, os idosos. Após atingir a idade adulta, o corpo humano entra gradualmente em um estado de equilíbrio negativo de cálcio, ou seja, a absorção de cálcio diminui, enquanto sua excreção aumenta. Na maioria dos idosos, a deficiência de cálcio é causada pela perda desse mineral. Os sintomas que eles autodiagnosticaram foram coceira devido a doenças de pele relacionadas à idade, dor nos calcanhares e dor na coluna lombar e cervical ； Dentes soltos, que caem ； Corcunda evidente, altura reduzida ； Falta de apetite, úlceras no trato digestivo, constipação, sonhos excessivos, insônia, irritabilidade, facilidade para ficar com raiva, entre outros. 　 Depois de ler o conteúdo acima, será que alguns desses sintomas também aparecem em você, mas que normalmente não recebem atenção? Lembre-se: os pais devem prestar atenção constante ao crescimento saudável das crianças, especialmente durante a infância e a adolescência. É importante que as crianças tenham uma base física sólida para crescerem de maneira saudável e feliz. Não deixem que a falta de cálcio afete o desenvolvimento delas!