【Tema semanal】【Versão doméstica 20160518】

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Este tópico foi editado pela última vez por cflt111 em 18/05/2016, às 08:23. O verão chegou; por favor, quem gosta de praia, tenha cuidado com a saúde. Agora, gostaria de recomendar a todos o método de bem-estar “Seis Menos”. Espero que gostem. 1. Tenha menos raiva. A raiva é uma das emoções mais intensas entre as sete emoções humanas. “A raiva, se não for controlada, faz com que o vigor não seja mantido. A raiva faz com que o fluxo de energia fique obstruído, causando reversão e estagnação da energia, o que leva a doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Portanto, os “anciãos longevos” que sabem como cuidar bem de si mesmos, evitam sempre a raiva. O principal método para controlar a raiva é: “autocontrole”. Pessoas que se irritam facilmente devem se controlar quando enfrentam situações desagradáveis. Ou então, é possível mudar conscientemente o foco, equilibrando assim o próprio estado de espírito. É possível também controlar as emoções com a razão, ou mudar o ambiente para acalmar os sentimentos. 2. Tenha poucos desejos. Cuidar do corpo é importante, mas o mais importante é cuidar da mente. E cuidar da mente significa cuidar do espírito. As pessoas não podem viver sem necessidades e anseios materiais e espirituais. Mas essa busca deve partir da realidade, sem se afastar das condições subjetivas e objetivas. Não se deve sonhar acordado, pois isso só levará à decepção e ao sofrimento, além de prejudicar a saúde devido às preocupações excessivas. Portanto, quem se preocupa com a saúde reduz seus desejos pessoais e diminui a importância da fama e do sucesso. 3. Poucas cores. Ou seja, ter poucos desejos para preservar a essência vital. Preservar a vitalidade significa proteger as funções fisiológicas dos órgãos. Se houver excesso de desejo sexual, isso não só causa declínio na função sexual e fadiga, mas também provoca distúrbios endócrinos no organismo, levando ao surgimento de diversas doenças. 4. Fale pouco. Falar pouco não significa não falar, mas sim evitar falar demais, gritar ou se irritar com frequência, evitando assim brigas. Falar em voz alta de maneira constante pode causar falta de força nas cordas vocais, afetando o funcionamento dos órgãos respiratórios e sendo prejudicial à saúde. 5. Coma menos. A alimentação não deve ser exagerada; se cada refeição for muito abundante, o sangue permanecerá concentrado no intestino e no estômago por um longo tempo. Isso faz com que os outros órgãos fiquem sem oxigênio e em estado de supressão, o que gera sensação de sonolência. Pode até causar doenças da vesícula biliar, diabetes e obesidade, levando ao envelhecimento prematuro e à redução da expectativa de vida. 6. Durma pouco. Os idosos gostam de dormir, mas é preciso fazer isso com moderação. Se se permanecer deitado por muito tempo, isso pode danificar o yang. É importante cuidar bem da saúde, não acha? Participe para ganhar 2 recompensas; respostas boas trazem ainda mais prêmios.