Si el cuerpo carece de calcio, hay que reponerlo a tiempo; la salud ósea depende de ti

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Este mensaje fue editado por última vez por slll611 el 13-4-2016 a las 17:47. ¿Careces de calcio? Probablemente no falte… La carencia de calcio a menudo se pasa por alto. Pero la carencia de calcio es un problema muy común; afecta a personas de diferentes edades. No solo a los ancianos, sino también a niños, adolescentes, mujeres embarazadas y madres en período de lactancia. A continuación, veamos juntos qué grupos de personas necesitan tomar calcio y cuáles son los síntomas de la carencia de este mineral Primero, los niños. Cuando los niños presentan los siguientes síntomas, es posible que se trate de una deficiencia de calcio: dificultad para dormir, incapacidad para entrar en un estado de sueño profundo, llanto frecuente durante el sueño, facilidad para despertarse, sudoración excesiva durante el sueño, dolores abdominales intermitentes, diarrea, calambres, dolor en el esternón, piernas en forma de “X” o “O”, pecho abombado, uñas grises o con manchas blancas, falta de apetito y preferencias alimenticias específicas ； Irritabilidad durante el día, inquietud constante ； Retraso en el desarrollo intelectual, habla tarde, comienza a caminar tarde; no lo hace hasta los 13 meses ； Los dientes salieron tarde; no aparecieron hasta los 10 meses de edad. Los dientes están dispersos, desordenados y no están bien alineados; además, tienen puntas negras o forma de sierra. El cabello es escaso, y la persona tiene un estado de salud deficiente, por lo que se resfría con facilidad. Cuando los niños presentan estas condiciones, es necesario suplementarlos con calcio de inmediato. En segundo lugar, los adolescentes. Durante la adolescencia, debido al rápido desarrollo físico, se necesita más nutrición. Un aporte adecuado de calcio permite que el cuerpo del adolescente crezca de manera saludable. Por el contrario, la falta de calcio en los adolescentes provoca dolores en las articulaciones relacionados con el crecimiento, debilidad en las piernas, calambres y una menor resistencia física ； Falta de energía, irritabilidad, dificultad para concentrarse, cansancio fácil ； Anorexia, caries dentales, mal desarrollo dental, alergias fáciles, resfriados frecuentes. 　 En tercer lugar, los jóvenes y adultos en plena edad productiva. En general, las personas en la edad adulta enfrentan grandes presiones en la vida. Pero en esta etapa de la vida, la carencia de calcio no presenta síntomas típicos, y las personas tampoco son conscientes de ello. Por eso, la carencia de calcio suele pasarse por alto. Cuando aparecen síntomas como cansancio constante, debilidad, calambres, dolores en la espalda y en la zona lumbar, alergias o resfriados frecuentes, se debe sospechar una posible carencia de calcio. En ese caso, es necesario corregir la situación y suplementar el cuerpo con calcio de inmediato. 　 Cuarto, mujeres embarazadas y en período de lactancia. En tiempos difíciles, es común que las mujeres sufran de carencia de calcio. Sin embargo, a medida que aumenta el conocimiento sobre cómo tener un embarazo y un parto saludables, la gente es más consciente de los síntomas relacionados con esta carencia. Cuando las mujeres sienten que sus dientes se vuelven blandos, tienen debilidad en las extremidades, calambres frecuentes, entumecimiento, dolores en la espalda y en las articulaciones, dolor reumático, mareos, además de sufrir anemia, síndrome de hipertensión prenatal, edema e insuficiente producción de leche, entonces se debe diagnosticar una carencia de calcio. 　 Quinto, las personas de edad avanzada. Después de alcanzar la edad adulta, el cuerpo entra gradualmente en un estado de desequilibrio negativo en cuanto al calcio: disminuye la absorción de calcio y aumenta su excreción. En la mayoría de los ancianos, la falta de calcio se debe a esta pérdida de este mineral. Los síntomas que ellos mismos diagnosticaron fueron picazón en la piel debida a la edad, dolor en los talones y dolor en la columna lumbar y cervical ； Dientes sueltos, que se caen ； Joroba evidente, altura reducida ； Disminución del apetito, úlceras digestivas, estreñimiento, sueños excesivos, insomnio, irritabilidad, facilidad para enojarse, etc. 　 Después de leer lo anterior, ¿le parecen que también tiene algunos de esos síntomas, pero que normalmente no les presta atención? Le recordamos que los padres deben prestar atención constante al sano desarrollo de sus hijos, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Es importante que los niños construyan una base sólida para su salud y crezcan de manera feliz; no permitan que la falta de calcio afecte su desarrollo