Kimya mühendisleri ne zaman egzersiz yapar?
Thread Content
Her gün sabah 8’de işe gidip öğleden sonra 5-6’da işten çıkılıyor, o zaman vücudu hangi zamanda ve nasıl çalıştırmalıyız? Koşu mu? Sırt üstü sit-up mı? Şınav mı?
Basit olanı, yemekten sonra biraz yürüyüş yapmaktır. Daha fazla egzersiz yapmak istiyorsanız ise kapalı alanda 3’e 3 basketbol oynayabilir veya kapalı alanda badminton oynayabilirsiniz
Azimli olunabildiği sürece her yöntem işe yarar; süreklilikle fitness sonuçlarına ulaşılabilir
Her zaman sıradışı olabilir ve herkesi şaşırtabilirsin
Egzersiz mi? Yeterince dinlenmedim, egzersiz yapacak gücüm nereden gelsin? :lol
İşe giderken egzersiz yapmak için, hava iyi ve zamanım varsa, birkaç durak önce inip yürüyerek ilerlemeyi tercih ederim
Her gün orada biraz dolaşmak, vücudu hareket ettirmek için iyi olur
Zaman buldukça basketbol ve badminton oynamak, evde şınav ve sit-up yapmak da çok iyidir
Boş zamanlarımda basketbol oynarım