Thread Content
Bu gönderi en son 2016-12-11 12:31 tarihinde dlutyj tarafından düzenlendi. Radyasyondan korunma, her gün uzun süre bilgisayar başında çalışan ofis çalışanlarının mutlaka dikkat etmesi gereken bir konudur. Uzun süreli radyasyon sadece cilt sağlımızı etkilemekle kalmaz, vücuda da zarar verir. Burada, radyasyona karşı koruma sağlayabilecek gıdaların neler olduğunu sizler için derledik; bunları kesinlikle kaçırmayın. Radyasyona karşı ne yenmeli? 1. Siyah susam. Siyah susam zengin besin değerlerine sahiptir ve özellikle sık sık bilgisayar başında çalışan kişiler için radyasyona karşı koruyucu etkiye sahiptir. Normal zamanlarda böbrekleri güçlendiren gıdalar tüketilmelidir; bu sayede vücudun hücresel ve sıvı bağışıklık fonksiyonları güçlenir ve insan sağlığı etkili bir şekilde korunur. Hücresel bağışıklığı artırır, radyasyona karşı koruma sağlar. 2. Yeşil çay. Yeşil çaydaki polifenoller, radyasyona karşı etkili maddelerdir ve çeşitli radyasyonların insan vücudu üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletebilir. Çayda ayrıca lipopolisakkaritler bulunur; bunlar vücudun kan üretim fonksiyonunu iyileştirir ve trombosit ile beyaz kan hücrelerinin seviyesini yükseltir. 3. Yeşil fasulye. Halk arasında “yeşil fasulye çorbasının her türlü zehri yok ettiği” söylenir. Yeşil fasulye, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve metabolizmayı hızlandıran maddeler içerir; elektromanyetik kirlilik de dahil olmak üzere çeşitli kirliliklere karşı etkili bir şekilde direnç gösterebilir. Radyasyona karşı hangi sebzeler tüketilmeli? 1. Deniz yosunu. Nori, sezyum içermesi sayesinde radyasyona karşı direnç gösterir, mutasyonlara karşı koruma sağlar ve antioksidan etkiye sahiptir. Selenyum, vücudun bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirerek insan sağlığını koruyan önemli bir eser elementtir. Selenyum açısından zengin olan mor amaranth tüketmek, vücudun radyasyona karşı direncini artırabilir. 2. Acı kavun. Yemek yerken uygun bir zamanda biraz acı kavun yiyin; acı kavunda, normal hücrelerin kansere dönüşmesini etkili bir şekilde engelleyen ve anormal hücrelerin iyileşmesini teşvik eden bir madde bulunur. Belli bir anti-kanser etkisi vardır. Ayrıca kolesterol ve kan basıncını düşürme özelliğine de sahiptir. Osteoporozu önleme, endokrin sistemini düzenleme, antioksidan etkiler gibi işlevlere sahiptir. Aynı zamanda kendi direncinizi daha da artırın. Vücuttaki tepki mekanizmalarını geliştirir. Ardından, radyasyona karşı koruyucu meyveler hakkında bilgi vereceğiz. Radyasyona karşı hangi meyveler tüketilmeli? 1. Armut. Armut, “tüm meyvelerin anası”dır; taze, sulu ve ekşi-tatlı lezzeti nedeniyle “doğal maden suyu” olarak da adlandırılır. Armut, bilgisayar başında çalışanlar için uygundur. Armut, zengin A, E ve B2 vitaminleri içerir ve sürekli çalışma durumundaki gözler için faydalıdır. Armut, boğazı nemlendirir ve kuruluğu giderir; ağız kuruluğu, göz kuruluğu, aşırı düşünme, yetersiz uyku ve fazla konuşma sorunları olan kişiler için uygundur. Araştırmalar, olgunlaşmamış veya yarı olgun armutların radyasyona karşı koruyucu etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Armudun olgunlaşması için bol miktarda güneş ışığı gereklidir ve armut, güneş ışınlarını etkili bir şekilde emebilir. Amerika’nın Silikon Vadisi’ndeki bazı ofisler, radyasyondan korunmak için armudu başlıca araç olarak kullanmaktadır. Onlara göre armutun radyasyona karşı koruyucu etkisi kaktüslerden ve aloe vera’dan çok daha fazladır; ayrıca dikenli kaktüslere kıyasla daha estetiktir. 2. Çilek. Her 100 gram çilekte 50-100 miligram C vitamini bulunur; bu miktar, elma, üzüm gibi meyvelere kıyasla 10 kat daha fazladır. Çilekler ayrıca bol miktarda E vitamini ve polifenolik antioksidanlar içerir. Bu besin maddeleri, yüksek yoğunluktaki radyasyona karşı koruma sağlar ve cildin ultraviyole radyasyonundan dolayı uğradığı hasarı yavaşlatır; örneğin ciltte lipid oksidasyonu, kuruluk, kızarıklık gibi durumların ortaya çıkmasını engeller. Bu yüzden, bilgisayar veya diğer elektrikli cihazların radyasyonuna sıkça maruz kalan kişilerin düzenli olarak çilek yemeleri faydalı olur.