سگریٹ نوشی سے دماغی خون کی رگوں کو بہت نقصان پہنچتا ہے، اب کیا آپ پھر بھی سگریٹ پینا چاہیں گے؟

Thread Content

　　سگریٹ نوشی سے دماغی خون کی رگوں کو بہت نقصان پہنچتا ہے۔ اب آپ کیا اب بھی سگریٹ پینا چاہیں گے؟ اگر سگریٹ نوشی کو ایک چاقو سے تشبیہ دی جائے، تو تمباکو میں موجود نکوٹین (جسے نیکوٹین بھی کہا جاتا ہے) اور کاربن مونو آکسائیڈ، دراصل اس چاقو کی نوک کے مترادف ہیں۔ یہ مسلسل پورے جسم کی رگوں کی دیواروں پر چلتا رہتا ہے، جس کی وجہ سے رگوں کی دیواروں میں دراڑیں پیدا ہو جاتی ہیں۔ …… 　　سگریٹ نوشی سے خون کی رگیں کیسے متاثر ہوتی ہیں؟ اگر سگریٹ نوشی کو ایک چاقو سے تشبیہ دی جائے، تو تمباکو میں موجود نکوٹین (جسے نیکوٹین بھی کہا جاتا ہے) اور کاربن مونو آکسائیڈ، دراصل اس چاقو کی دھار کے مترادف ہیں۔ یہ مسلسل پورے جسم کی رگوں کی دیواروں پر چلتا رہتا ہے، جس کی وجہ سے رگوں کی دیواروں میں دراڑیں پیدا ہو جاتی ہیں۔ اس طرح خون میں موجود پلاٹلیٹس، سفید خون کے خلیے، چربی، شکر، یوریک ایسڈ اور یوریا جیسے مادے رگوں کی دیواروں کے نیچے داخل ہونے لگتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں پورے جسم کی رگیں بوڑھی ہو جاتی ہیں، ان کی دیواریں موٹی ہو جاتی ہیں، پلاک بننے لگتے ہیں، رگیں تنگ ہو جاتی ہیں، اور یہاں تک کہ خون کے لوتھڑے بھی بن سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں جسم میں مختلف علامات اور بیماریاں پیدا ہوتی ہیں، جیسے فالج، دل کا دورہ، ٹانگوں کی رگوں کی سختی وغیرہ۔ 　　سگریٹ نوشی سے شریانوں کی سختی کیسے ہوتی ہے؟ تمباکو میں موجود نکوٹین (جسے نیکوٹین بھی کہا جاتا ہے) اور کاربن مونو آکسائیڈ، شریانوں کی سختی کا باعث بننے والے بنیادی خطرناک عوامل ہیں۔ 　　۱- نکوٹین اور کاربن مونو آکسائیڈ، خون کی رگوں کے اندرونی خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں؛ اس کی وجہ سے سیرم میں ہائی ڈینسٹی لپوپروٹین (HDL-C) کی سطح کم ہو جاتی ہے، کُل کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے، پروسٹاگلینڈن I2 کی سطح کم ہو جاتی ہے، تھرومبوکسان A2 کی سطح بڑھ جاتی ہے، کاربوکسی ہیموگلوبن کی سطح بڑھ جاتی ہے، خون کے سرخ خلیوں کی تعداد بڑھ جاتی ہے، خون کا بہاؤ سست ہو جاتا ہے، مائکروسرکولیشن میں خرابی پیدا ہوتی ہے، پلازما میں فائبرینوجن کی سطح بڑھ جاتی ہے، خون کے خلیوں کا ایک دوسرے سے جڑنے کا عمل بڑھ جاتا ہے، خون کی چپچپاہٹ بڑھ جاتی ہے، خون کے جمنے کا عمل تیز ہو جاتا ہے، اور جسم کے اہم اعضاء میں آکسیجن کی کمی ہو جاتی ہے۔

۲- نکوٹین، N-قسم کے ایسیٹائل کولین ریسیپٹرز سے جڑتا ہے، جس کی وجہ سے ایڈرینل میڈولا سے کیٹیکولامائن جیسے خون کی رگوں پر اثر ڈالنے والے مادے خارج ہوتے ہیں؛ اس کی وجہ سے دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے، خون کی رگیں سکڑ جاتی ہیں، اور دل کو آکسیجن کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ سگریٹ نوشی کے ان مختلف نقصان دہ اثرات کے مجموعی طویل المیعاد نتائج یہ ہوتے ہیں کہ شریانیں سکڑ جاتی ہیں، شریانوں کی دیواریں موٹی ہو جاتی ہیں، جس کے نتیجے میں شریانوں میں تنگی پیدا ہوتی ہے، رکاوٹیں پیدا ہوتی ہیں، اور خون کے لوتھڑے بن جاتے ہیں۔ 　　سگریٹ نوشی سے دماغی خون کی نالیوں سے متعلق بیماریاں کیسے پیدا ہوتی ہیں؟ سگریٹ نوشی کی وجہ سے مختلف قسم کی دماغی خون کی نالیوں سے متعلق بیماریاں پیدا ہو سکتی ہیں، جن میں خون بہنے سے متعلق بیماریاں اور خون کی کمی سے متعلق بیماریاں شامل ہیں؛ ان میں سے خون کی کمی سے متعلق بیماریاں زیادہ عام ہیں۔ جب سگریٹ نوشی سے خون کی رگیں متاثر ہوکر آرٹیریل اتھروسکلروسس پیدا ہوتا ہے، تو اس سے براہِ راست انسولٹھیک اسٹروک جیسی بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں؛ جیسے دماغی فالج۔ جب خون کی رگوں کی دیواریں متاثر ہوتی ہیں، تو اس سے خون بہنے سے متعلق بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے، جیسے آرٹیریل اینیورزم وغیرہ۔ 　　۱- بلڈ پریشر میں اضافہ: سگریٹ میں بہت زیادہ مقدار میں نکوٹین موجود ہوتا ہے، یہ زہریلے مادے جسم میں ایڈرینالین اور تھائیرائیڈ ہارمونز کے اخراج کو بڑھا دیتے ہیں، جس کی وجہ سے دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہو جاتا ہے، جس سے نقصان دہ اثرات پیدا ہوتے ہیں۔
۲- اندرونی بافتوں کو نقصان، شریانوں کی سختی: سگریٹ کے دھوئیں میں کاربن مونو آکسائیڈ موجود ہوتا ہے، جس کی مقدار 3% سے 5% تک ہوتی ہے۔ یہ مادہ پھیپھڑوں کے ذریعے خون میں داخل ہو جاتا ہے، اور خون کے سرخ خلیوں میں موجود ہیموگلوبن سے مل کر کاربوکسی ہیموگلوبن بناتا ہے۔ کاربوکسی ہیموگلوبن، آکسیجن کو لے جانے کی صلاحیت سے محروم ہو جاتا ہے؛ اس کی وجہ سے خون میں آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ اس سے خون کی نالیوں کی دیواروں پر موجود خلیوں کو آکسیجن کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کی وجہ سے دماغی خون کی نالیوں اور دماغی ٹشوز میں آکسیجن کی کمی ہو جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں خون کی نالیوں کی لچیلائی کم ہو جاتی ہے، اور شریانیں سخت ہو جاتی ہیں۔ ساتھ ہی، تمباکو میں موجود کچھ نقصان دہ مواد، خون کی نالیوں کی دیواروں کو براہِ راست نقصان پہنچاتے ہیں، جس سے شریانوں میں سختی پیدا ہوتی ہے۔

3- چربی کے ہضم میں خلل: تمباکو میں موجود نکوٹین، ہائی ڈینسٹی لپوپروٹین کی مقدار کو کم کرتا ہے، جبکہ لو ڈینسٹی لپوپروٹین کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے خون میں کولیسٹرول کی مقدار بڑھ جاتی ہے، خلیوں کے درمیانی فاصلے بڑھ جاتے ہیں، چربی جمع ہو جاتی ہے، اور آخر کار شریانوں میں سختی پیدا ہو جاتی ہے۔

4- خون کی چپچپاہٹ میں اضافہ: تمباکو میں موجود نکوٹین، سرخ خون کے خلیوں کو ایک جگہ جمع ہونے پر مجبور کرتا ہے، جس سے خون کی چپچپاہٹ بڑھ جاتی ہے، خون کا بہاؤ سست ہو جاتا ہے، اور اس کی وجہ سے دماغی خون کی رکاوٹ پیدا ہو سکتی ہے۔ تحقیقات سے پتہ چلا ہے کہ رات بھر جاگنے کے دوران سگریٹ نوشی کرنے سے خون کی چپچپاہٹ، معمول کے مقابلے میں 8 گنا زیادہ ہو جاتی ہے۔ 　　سگریٹ نوشی اور فالج کے درمیان گہرا تعلق ہے۔ جب سگریٹ نوشی کی بات آتی ہے، تو بہت سے لوگوں کے ذہن میں پھیپھڑوں کے کینسر، سانس لینے سے متعلق بیماریاں وغیرہ آتی ہیں۔ در حقیقت، سگریٹ نوشی سے مختلف قسم کی بیماریاں پیدا ہوتی ہیں، اور یہ جسم کے خون کی نالیوں کے نظام کو بھی نقصان پہنچاتی ہے، جس کی وجہ سے دل اور دماغ سے متعلق بیماریاں پیدا ہوتی ہیں۔ 　　سگریٹ نوشی، آرتھریسکل کارڈیوواسکولر بیماریوں کا ایک اہم سبب ہے۔ سگریٹ نوشی سے دماغی خون کی نالیوں سے متعلق بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور اس بات کی تصدیق مزید شواہد سے ہو چکی ہے۔ سگریٹ نوشی اور سگریٹ نوشی نہ کرنے والوں میں، انسولٹری کارڈیوواسکولر بیماریوں کا تناسب 2.5 گنا ہے، جبکہ خون بہنے سے متعلق بیماریوں کا تناسب 2.8 گنا ہے۔ روزانہ سگریٹ پینے کی مقدار اور اس کا دورانیہ، دماغی خون کی نالیوں سے متعلق بیماریوں کے خطرے سے براہِ راست متعلق ہے؛ یہ بات مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے درست ہے۔ سگریٹ نوشی سے حاد انسولٹری فالج کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے؛ مثلاً زیادہ سگریٹ پینے سے دماغی خون کی نالیوں میں فوری طور پر خون کے لوتھڑے بن سکتے ہیں۔ شواہد سے پتا چلتا ہے کہ، چاہے سگریٹ نوشی فعال طور پر کی جائے یا غیرفعال طور پر، اس سے گردن کی رگوں میں آتشکودگی کی عمل درآمد تیز ہو جاتی ہے، جس سے جان لیوا اور غیرجان لیوا فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ چونکہ خون کی نالیاں کمزور ہو جاتی ہیں، اس لیے سگریٹ نوشی سے خون بہنے والے فالج کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے، جس سے فالج سے ہونے والی اموات کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ 　　سگریٹ نوشی، فالج کا ایک اہم خطرہ ہے؛ چاہے وہ انسولٹری فالج ہو، بلڈنگ فالج ہو، یا سب اراچنوئڈل خون بہنے کی بیماری ہو، یہ سب سگریٹ نوشی سے متعلق ہیں۔ اور روزانہ سگریٹ پینے کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی، بیماری کا خطرہ بھی اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ سگریٹ نوش افراد میں فالج کا خطرہ، غیر سگریٹ نوش افراد کے مقابلے میں 10 سال پہلے ہی شروع ہو جاتا ہے۔ سگریٹ نوشی، فالج کا ایک الگ خطرہ ہے۔ 　　سگریٹ چھوڑنے سے فالج سے بچنے میں کیا فائدہ ہے؟
سگریٹ چھوڑنا، دماغی خون کی بیماریوں سے بچنے کے لئے اہم اقدامات میں سے ایک ہے۔
بعض لوگوں کے لئے، سگریٹ نوشی دراصل ایک عادت اور شوق ہے؛ سماجی زندگی اور معاشی سرگرمیوں میں مددگار ثابت ہونے کی وجہ سے، سگریٹ نوشی لوگوں کی جسمانی اور نفسیاتی ضروریات میں سے ایک بن گئی ہے۔ سگریٹ نوشی صحت کے لئے نقصان دہ ہے، اس کے خلاف تنبیہات اور روک تھام کی کوششیں کبھی بھی ختم نہیں ہوتیں۔ سگریٹ نوشوں کا پہلا سوال یہ ہے کہ اب تک سگریٹ کی وجہ سے پہلے ہی نقصانات ہو چکے ہیں، تو سگریٹ چھوڑنے سے کیا فائدہ؟ سگریٹ چھوڑنا بہت مشکل ہے، اور اگر میں سگریٹ نہ چھوڑوں تو کیا مزید نقصانات ہوں گے؟
کچھ مطالعات میں سگریٹ چھوڑنے سے حاصل ہونے والے فوائد کا جائزہ لیا گیا ہے، اور اس کے نتیجے میں یہ نتیجہ نکلا کہ سگریٹ چھوڑنے کے بعد 5 سالوں میں زندہ رہنے کی شرح 3 فیصد بڑھ جاتی ہے، 5 سال بعد یہ شرح 10 فیصد تک بڑھ جاتی ہے، جبکہ 15 سال بعد یہ شرح 15 فیصد تک بڑھ جاتی ہے۔ سگریٹ نوشی ترک کرنا، فالج کے خطرے کو کم کرنے کا سب سے معقول طریقہ ہے۔ سگریٹ چھوڑنا، دماغی خون کی بیماریوں سے بچنے کے لئے اہم تدابیر میں سے ایک ہے۔ رپورٹس کے مطابق، ہر ایک “زندگی کے سال” کو بچانے کے لئے درکار اخراجات کی میانی قیمت یہ ہے: سگریٹ نوشی ترک کرنے پر یہ اخراجات 2,000 سے 6,000 ڈالر ہیں؛ بلڈ پریشر کم کرنے والی دواؤں کے استعمال پر یہ اخراجات 9,000 سے 26,000 ڈالر ہیں؛ جبکہ خون میں چربی کی سطح کو کم کرنے والی دواؤں کے استعمال پر یہ اخراجات 50,000 سے 196,000 ڈالر ہیں۔ 　　سگریٹ چھوڑنے کے بعد جسم میں پیش آنے والے فزیولوجیکل تبدیلیاں: سگریٹ چھوڑنے سے فائبرینوجن کی سطح کم ہو جاتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے سفید خون کے خلیوں کی تعداد میں واضح کمی واقع ہوتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے پلاٹلیٹس کے اجتماع کی شرح کم ہو جاتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے لپوپروٹینوں کی ساخت بہتر ہو جاتی ہے، یعنی ہائی ڈینسٹی لپوپروٹین کی سطح بڑھ جاتی ہے جبکہ لو ڈینسٹی لپوپروٹین کی سطح کم ہو جاتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے خون کی نالیوں کی لچیلائی بہتر ہو جاتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے خون کی گردش بہتر ہو جاتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے سگریٹ نوشی کی وجہ سے پلاٹلیٹس کے اجتماع میں کمی واقع ہوتی ہے؛ سگریٹ چھوڑنے سے خون کی نالیوں سے متعلق بیماریوں کی علامتوں والے مولیکیولوں کی سطح بہتر ہو جاتی ہے (جیسے سی ری ایکشن پروٹین، سفید خون کے خلیے، فائبرینوجن)، اور فالج کے خطرے میں بھی واضح کمی واقع ہوتی ہے۔ 　　سگریٹ چھوڑنے کے 5 سال بعد: فالج کا خطرہ نصف رہ جاتا ہے۔ سگریٹ چھوڑنے کے 10 سال بعد: دماغی خون کی نالیوں سے متعلق بیماریوں (فالج) کا خطرہ، ان لوگوں کے برابر ہو جاتا ہے جو سگریٹ نہیں پیتے۔ 　　سگریٹ نوشی صحت کے لئے نقصان دہ ہے؛ یہ بالکل بےفائدہ عادت ہے۔ جو لوگ سگریٹ پیتے ہیں، وہ ابھی تک کتنے عرصے تک اس عادت کو جاری رکھیں گے؟ سگریٹ نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کرکے، آپ دراصل ایک صحت مند اور تازہ دم زندگی کا انتخاب کرتے ہیں۔ “سگریٹ نوشی سے جان کو خطرہ لاحق ہونے کا امکان 50 فیصد ہے، سگریٹ چھوڑنا دراصل خود کو بچانے کے مترادف ہے۔ جیسا کہ اس تصویر سے ظاہر ہے، جب آپ سگریٹ پیتے ہیں، تو دراصل آپ اپنی عمر کو ہی جلا رہے ہیں؛ آپ کی صحت خراب ہوتی جاتی ہے، اور آپ کی عمر مسلسل کم ہوتی جاتی ہے… در حقیقت، سگریٹ نوشی نہ صرف اپنی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے، بلکہ “ثانوی دھواں” اور “تیسرے درجے کا دھواں” کی وجہ سے ارد گرد کے لوگوں اور دوستوں کو بھی نقصان پہنچتا ہے… سگریٹ نوشی کی عادت ڈالنے میں بہت وقت لگتا ہے، اور ایک بار جب یہ عادت پختہ ہو جاتی ہے، تو اسے ترک کرنا آسان نہیں ہوتا؛ اس کے لئے صبر اور عزم کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ ایک طویل عمل ہے۔ فی الوقت، کچھ لوگ سگریٹ چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں، اور وہ یہ کام ایک ہی بار میں مکمل کرنا چاہتے ہیں؛ اسی وجہ سے ان کو کوئی خاص کامیابی حاصل نہیں کیا کوئی ایسا طریقہ ممکن ہے کہ سوچ کو تبدیل کیا جائے، کمی لانے کی کوششوں اور دیگر اقدامات کے ذریعے، خاندان اور معاشرے کی مدد سے، الیکٹرانک سگریٹ اور دیگر غیرنشہ آور متبادلات کا استعمال کرتے ہوئے، بتدریج سگریٹ چھوڑنے کا ہدف حاصل کیا جائے؟