امریکی ماہرین: ورزش کرنے والے موٹے لوگ، بغیر کسی ورزش کے رہنے والے دبلے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ صحت مند

Thread Content

وزارتِ صحت کے امراض کی روک تھام اور کنٹرول کے شعبے، وزارتِ صحت کے پبلک ریلیشنز ڈپارٹمنٹ، اور چائنیز جرنلسٹس ایسوسی ایشن کی جانب سے منعقد کیے گئے، اور کوکاکولا چائنا کی حمایت سے چلائے جانے والے “چینی صحتی علم کے پھیلاؤ کا پروگرام” (توازنِ غذا و ورزش·2010) سے متعلق ماہرین اور میڈیا کے درمیان علم کے تبادلے کا اجلاس 18 تاریخ کو بیجنگ میں منعقد ہوا۔ ریاست ہائے متحدہ کے پیننگڈن بایومیڈیکل ریسرچ سینٹر کے ڈاکٹر ہو گانگ کی ایک تحقیق سے پتا چلا کہ تقریباً بیس ہزار بالغ افراد پر دس سال تک کیے گئے مطالعے سے یہ بات واضح ہوئی کہ ورزش کرنے اور وزن کو کنٹرول کرنے سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ ورزش کا دل کی بیماریوں کے خطرے پر الگ سے مثبت اثر ہوتا ہے، اور دل کی بیماریوں اور دل کی کمزوری سے بچنے میں ورزش کا اثر، وزن کو کنٹرول کرنے کے مقابلے میں زیادہ ہے۔ ڈاکٹر ہو گانگ کہتے ہیں: “ایک ورزش کرنے والے موٹے شخص اور ایک بیٹھے رہنے والے دبلے شخص کے مقابلے میں، موٹے شخص کا جسم دراصل زیادہ صحت مند ہوتا ہے۔” صرف ورزش کرنا ہی، بغیر ورزش کے رہنے سے بہتر ہے۔ ”اس کے ساتھ ہی، ڈاکٹر ہو گانگ نے زور دے کر کہا کہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے وزن کو کنٹرول کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ امریکہ کے انسداد بیماریوں کے مرکز کے “ورزش اور صحت” ڈپارٹمنٹ کے سربراہ ڈاکٹر مائیکل پریٹ کا کہنا ہے کہ دیرپا بیماریوں کا بڑھتا ہوا رجحان، پوری دنیا کے لئے ایک بڑا مسئلہ ہے۔ سال 2008 میں عالمی ادارہ صحت نے دیرپا غیرمتعدی بیماریوں سے نمٹنے کے لئے 6 سالہ عالمی منصوبہ منظور کیا تھا۔ اس منصوبے کو مؤثر طریقے سے روکنے کے لئے دنیا بھر کے ممالک اور مختلف شعبوں کے درمیان تعاون ضروری ہے۔ ان کا کہنا تھا کہ چینی وزارتِ صحت نے ہر ماہ 11 تاریخ کو “پیدل چلنے کا دن” قرار دینے کی تجویز دی ہے، یہ ایک بہترین اقدام ہے؛ اور ان کی خواہش ہے کہ لوگ ہر روز کو “پیدل چلنے کا دن” سمجھیں، تاکہ وہ ورزش کرکے کھانے اور حرکت کے درمیان توازن قائم کر سکیں۔ بیجنگ یونیورسٹی کے اسکول آف پبلک ہیلتھ کے پروفیسر لی کے جی کے مطابق، متعلقہ اعداد و شمار سے پتا چلتا ہے کہ سال 2009 میں چین میں بالغ افراد میں کینسر، دماغی بیماریاں، دل کی بیماریاں اور سانس کی بیماریوں کی وجہ سے ہونے والی اموات، کُل اموات کا بالترتیب 78.68 فیصد اور 79.62 فیصد تھی۔ یہ شرح پچھلے سالوں کے مقابلے میں مزید بڑھ گئی ہے۔ یہ تمام مزمن بیماریاں غیر صحت مند غذا کی عادات، اور بیٹھ کر رہنے جیسی غیر صحت مند زندگی کی عادات سے متعلق ہیں۔ **غذائی مشورہ دینے والی کمیٹی کے نائب چیئرمین یانگ شیاوگوانگ کا کہنا ہے کہ وزن کو کنٹرول کرنے اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کھانے اور حرکت کے درمیان توازن بہت اہم ہے، اور فی الحال اہم بات یہ ہے کہ کم کھایا جائے اور زیادہ حرکت کی جائے۔ وزارتِ صحت کی جانب سے جاری کردہ “کھانے اور حرکت کے درمیان توازن سے متعلق اہم نکات” میں بھی یہ بتایا گیا ہے کہ کھانوں میں کوئی اچھا یا برا نہیں ہوتا، اصل بات تو طرزِ زندگی پر منحصر ہے، یعنی کیا کھانے اور حرکت کے درمیان توازن قائم کیا گیا ہے یا نہیں۔