Năm loại thực phẩm giúp phòng ngừa sỏi thận

Thread Content

Sỏi thận là một bệnh lý thận phổ biến. Khi phát hiện có sỏi nhỏ trong thận, một số người thường uống nhiều nước hoặc nhảy dây để giúp sỏi được đào thải ra ngoài. Điều này tất nhiên rất tốt, nhưng để phòng ngừa từ sớm, chúng ta nên thường xuyên ăn một số loại thực phẩm sau: Thứ nhất là chanh. Chanh chứa hàm lượng axit citric dồi dào, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn và thúc đẩy quá trình tạo máu. Ngoài ra, chanh còn chứa vitamin P, canxi, phốt pho, sắt, cùng các vitamin như B1, B2, C, niacin, axit citric… Những chất dinh dưỡng này có thể ngăn chặn sự kết tinh của canxi, từ đó giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. II. Hạt óc chó: Hạt óc chó không chỉ là thực phẩm tốt cho não bộ, mà còn có tác dụng phòng ngừa sỏi thận rất hiệu quả. Bởi vì thịt hạt óc chó chứa axit propionic, chất này có thể ngăn cản sự kết hợp giữa mucin và ion canxi, từ đó ngăn chặn sự hình thành sỏi. III. Nấm mè đen: Nấm mè đen chứa nhiều loại khoáng chất và vi chất dinh dưỡng. Những chất này có thể tạo ra phản ứng hóa học mạnh với các loại sỏi, giúp làm vỡ, phân hủy và hòa tan các viên sỏi, từ đó giúp chúng được bài tiết ra khỏi cơ thể. IV. Sản phẩm từ sữa: Để phòng ngừa sỏi thận, nên ăn nhiều sản phẩm từ sữa. Thành phần chủ yếu của hầu hết các sỏi thận (khoảng 90%) là canxi và oxalat. Vì các sản phẩm từ sữa chứa nhiều canxi, trước đây các bác sĩ đã khuyên những người mắc bệnh sỏi thận nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa thực ra có thể giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận. Bởi vì canxi có trong các sản phẩm này có thể giúp cơ thể loại bỏ những chất dễ gây sỏi khác. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc bổ sung canxi để loại bỏ sỏi thận là điều không khả thi. Nếu bạn mắc bệnh sỏi thận, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng canxi an toàn có thể nạp vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống. V. Địa y: Địa y chứa các chất như amylase, polyphenol oxidase, cùng với saponin và chất nhầy. Những chất này có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ thận. Việc ăn địa y thường xuyên có thể giúp giảm áp lực lên thận.