【毎週のテーマ】【 家版版20160518】

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この投稿は、2016年5月18日08時23分にcflt111によって最終的に編集されました。夏がやってきましたので、釣り好きの方々は体調管理にご注意ください。今から、「六少」の健康法をご紹介します。ぜひ気に入っていただければと思います。 1、怒らないこと。怒りは七情の中で最も強烈な感情です。“怒りを制しなければ、気は安定しない。怒ると気の流れが滞り、気逆や気滞が起こり、心脳血管疾患を引き起こします。故に養生に長けた「老寿星」は、皆怒りを戒める。怒りを抑える主な方法は、「自制」です。怒りっぽい人は、うまくいかないことがあっても自分を抑えなければならない。あるいは意識的に目標を変えて心の状態を安定させ、理性で感情をコントロールしたり、環境を変えて気持ちを落ち着かせたりする。 2、欲を減らす。健康を保つには心を養うことが大切で、心を養うには精神を養うことが大切だ。人は物質的・精神的な欲求や追求なしにはいられない。しかし、このような追求は現実に基づいて行わなければならず、主観的・客観的な条件から離れたり、空想にふけったりしてはならない。そうすれば最終的には失望によって苦しむことになり、悩みが病気につながって健康を害することになる。したがって、健康を大切にする人は、個人的な欲望を減らし、名声や利益を軽視するのである。 3、色数を減らす。つまり、欲を抑えて精を養うのである。養精とは、臓器の生理機能をしっかり守ることです。好色で放縦な生活を送ると、性的機能の低下や疲労を引き起こすだけでなく、体内の内分泌バランスも乱れ、さまざまな疾患を引き起こす原因となります。 4、話すことを控える。少ない言葉とは、無口であることではなく、しゃべり過ぎたり大声を出したりせず、頻繁に怒って口論することもしないことです。頻繁に大声で話し続けると、声が弱くなり、呼吸器の機能に影響を与えて健康に悪影響を及ぼします。 5、少量を食べる。食事は過剰にしてはいけません。もし毎回の食事で過度に食べ過ぎると、血液が長時間胃腸に集中し、他の臓器はそれに伴って血流不足になり機能が抑制されるため、眠気を感じるようになります。胆嚢疾患や糖尿病、肥満症を引き起こし、早老を招いて寿命を縮めることさえあります。 6、あまり寝ない。老人は横になるのが好きだが、節度が必要だ。長時間寝たきりになると、陽気が損なわれます。 適切な健康維持はやはり必要だと思いますが、どう思いますか？参加して2の富を与え、良い返信があればさらに多くの報酬がもらえます。