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La última edición de este mensaje fue realizada por marsrock el 20/1/2017 a las 14:53. Consejos para los días más calurosos del verano: 1. No consumir bebidas frías. Para los niños, la mejor forma de refrescarse en verano es bebiendo bebidas frías. Pero en realidad, consumir demasiadas bebidas frías puede causar molestias estomacales; la diarrea es un síntoma común. Además, al consumir bebidas frías, también se produce una fuerte estimulación de los vasos sanguíneos en la zona de la garganta, lo que provoca una contracción intensa y dificulta el flujo sanguíneo en esa área. Aunque comer bebidas frías parece poder bajar la fiebre, afecta la capacidad del cuerpo para sudar de manera normal. La sudoración es una reacción natural del cuerpo, que permite eliminar las toxinas del organismo. Si se consumen bebidas frías con frecuencia, los capilares se contraen, lo que impide que las toxinas sean eliminadas por completo, afectando así la capacidad de regulación del cuerpo. 2. Beba menos alcohol. Beber alcohol es algo indispensable en las situaciones sociales; ya sea vino o cerveza, se trata de una forma de relacionarse con los demás. Pero, en verano, lo mejor es evitar beber alcohol. En el caso del baijiu, beber en exceso puede causar que el cuerpo pierda más agua rápidamente, lo que conduce a la deshidratación, algo bastante común. Por su parte, beber demasiada cerveza suele provocar la formación de cálculos renales y gota, lo cual puede dañar el cuerpo. 3. No se deben tomar baños fríos. Muchas personas prefieren tomar baños fríos en verano, pensando que eso ayuda a reducir el calor del cuerpo. Pero en realidad no es así; tomar baños fríos puede dañar el cuerpo. El agua fría en contacto con la piel provoca una fuerte irritación. A través de los reflejos nerviosos, esto hace que los vasos sanguíneos de la piel se contrajan, lo que afecta la capacidad del cuerpo para eliminar el calor de forma normal. Además, tomar baños fríos puede causar que los agentes patógenos relacionados con el frío y la humedad se acumulen en los meridianos, lo que puede provocar artritis y enfermedades reumáticas. 4. No duerma en el suelo. Cuando hace calor, muchas personas colocan una esterilla en el suelo y duermen sobre ella. Dormir de esta manera puede dañar el cuerpo. Hay mucha humedad en el suelo; dormir sobre él puede hacer que uno contraiga reumatismo y enfermedades articulares. La mejor manera es dormir en la cama, con un colchón fresco, así se evita que la humedad ingrese al cuerpo. Esto es todo lo que se puede decir sobre cómo cuidar la salud durante los días más calurosos del año. Esperamos que esta información sea útil para todos, y que puedan adoptar métodos científicos para cuidar bien su salud.