Es el desgaste interno lo que te hace sentir tan cansado en la vida (repost compartido); ¡tiene mucho sentido!

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La última edición de este post fue realizada por altpage el 16-11-2016 a las 20:34. Autor del texto: Cong Feicong | Columnista de Yi Xinli. “Ser mediocre es doloroso, pero lo que resulta aún más doloroso es rechazarse a uno mismo por ser mediocre”. " 01 ¿Has tenido esta experiencia? A menudo te sientes cansado y estresado, aunque en realidad no has hecho nada. A menudo siento que vivir no tiene sentido; no sé qué es lo que realmente quiero. A veces, cuando uno sabe qué quiere y tiene una dirección clara en la que esforzarse, aún antes de empezar a actuar, ya se siente cansado. Luego se le inyectó sangre de gallo, pero no pudo aguantar mucho tiempo; en poco rato, la sangre de gallo se secó. En realidad, esto se debe a que te agotas a ti mismo. La energía humana es limitada; cuando se consume demasiada en el interior, naturalmente queda menos para invertir en la producción externa. En esos momentos, uno piensa en las cosas que hay afuera; aún no se ha hecho nada, y solo de pensarlo ya se siente cansado. 02 Una de las principales causas de la autoconsumición proviene del deseo que tienes en tu interior de ser excelente. Quieres muchas cosas excelentes. Te enumero brevemente: se trata de esto: quieres obtener buenas calificaciones. Aunque lo que buscas no es ser muy rico o adinerado, siempre te sientes insatisfecho con tu apariencia exterior; deseas hacer las cosas mejor, tener más logros, buen gusto, una buena apariencia y conocimientos... Siempre estás insatisfecho con tus *hábitos y quieres tener buenos *hábitos. Espero poder seguir haciendo ejercicio, controlar mi alimentación, dormir de manera regular, terminar las cosas que inicio, ser proactivo y tener un buen planificación del tiempo… Siempre estoy insatisfecho con mi propio carácter; deseo tener muchas cualidades positivas: quiero ser una persona valiente, fuerte, optimista, trabajadora, plena y decidida… A veces, al ver a los demás, sientes envidia en silencio, pensando que tú también quieres tener esas cosas. A veces, cuando te das cuenta de que no eres lo suficientemente bueno, sientes un poco de tristeza y quieres esforzarte por cambiar. La mayoría de las veces, estás luchando en silencio contigo mismo: debo ser mejor. Tal vez nunca hayas hecho un inventario detallado de las cualidades que realmente deseas tener. Pero esa sensación de luchar en silencio, creo que seguramente no te resulta ajena. Quieres muchas cosas excelentes. Tu forma de enfrentarlo suele ser motivarte a tope, animarte a ti mismo, exigirte cosas, impulsarte y regañarte. Establecerse constantemente objetivos en secreto, en todos los aspectos. Como resultado, uno se cansa más y más al seguir jugando. El resultado es que uno no deja de cambiar, de esforzarse sin cesar. Incluso si el cuerpo no está haciendo esfuerzos, el corazón, por su parte, nunca deja de intentarlo. Y así, surgió la desgaste interno. Cuanto más quieras hacer, cuanto más grande sea el objetivo, mayor será la sensación de insignificancia y de impotencia. 03 En la vida real, no hay nada de malo en buscar ser mejor y tener ciertas cualidades positivas. Pero si insistes en ello, entonces sí hay un problema. Primero, el daño que se causa a uno mismo es enorme. Aunque te esfuerces por ser excelente, es innegable que también ocurrirán cosas malas. Porque nadie puede ser excelente en todo y en todo momento. Además, no es necesario que ocurra algo malo; basta con que tus estándares y puntos de referencia estén erróneos, para que sea fácil experimentar situaciones negativas. Cada vez que experimentas algo malo, ¿cómo te tratas a ti mismo? Es decir, cada vez que experimentas cosas como ser malo, perezoso, cobarde, procrastinar, desperdiciar el tiempo, hacer cosas incorrectas o no lograr irte a dormir temprano, ¿cómo te tratas a ti mismo? Por lo general, uno se dice a sí mismo que eso no está bien, que es incorrecto. Entonces comienzas a odiarte a ti mismo, a despreciarte, a maldecirte; desearías tirarte lejos, matarte. En ese momento, ya no vives dentro de ti mismo. Vives en fantasías: ¡Cuánto mejor sería si pudiera convertirme en otra versión ideal de mí mismo! “Cuanto más fuerte sea el deseo de ser excelente, más rechazarás la posibilidad de no serlo. Cuanto más odies a tu propio yo negativo, más esfuerzo tendrás que hacer para rechazarlo, y te sentirás cada vez más cansado. Con el tiempo, uno se siente cada vez más incapaz de hacer las cosas, y las hace peor. Luego, se rechaza aún más a sí mismo, entrando en un círculo vicioso. Rechazarlo con todas las fuerzas, pero sin poder liberarse de él. Dentro de ti hay dos fuerzas vitales que se oponen entre sí: una dice: “Simplemente sucede”. Uno dijo: “Que no suceda”. No hay batalla más difícil en el mundo que esta. Eso es la energía desperdiciada en procesos internos. La autodestrucción te agota y hace que tu vida sea cada vez menos feliz. La mayor forma de autoconsumo que existe es el rechazo hacia uno mismo. Lo malo es algo que causa dolor, pero lo que resulta aún más doloroso es el rechazo hacia uno mismo por ser mediocre. Dadas tus problemas psicológicos, en realidad las probabilidades y el tiempo que pasas experimentando situaciones negativas son muy altos, mucho más que las ocasiones en las que experimentas algo bueno. Por lo tanto, la mayoría de las veces, tu subconsciente está trabajando para rechazarte a ti mismo, lo que genera un estrés interno. El segundo aspecto del costo es que también causa un gran daño a los demás. Cuanto más te consumes por dentro, más fácil es que tu estado de ánimo empeore. Tu capacidad emocional disminuye, y tu tolerancia hacia los demás también disminuye. En ese momento, no puedes ver cuál es la capacidad de resistencia de los demás; solo piensas en hacerles exigencias constantemente. Pero los demás no son como tú; no pueden obligarse a sí mismos como lo haces tú. Con el tiempo, ya no querrán jugar contigo, y entonces dañarás la relación y lo perderás. Exiges mucho a los demás porque tú mismo no puedes hacerlo. (Se detallará más adelante) 4 Algunos dicen: ¿Acaso no se debe perseguir eso? ¿Acaso es incorrecto buscar ser excelente, responsable, pleno, trabajador y fuerte? No. Es bueno buscar logros excelentes, buenos hábitos y buenas cualidades. Lo que causa dolor no es la búsqueda en sí, sino la obsesión por ella. Si tus aspiraciones superan tus capacidades o no se ajustan a la situación, el fracaso es inevitable. Cuando no se experimenta algo excepcional, resulta muy importante cómo uno se trata a sí mismo. ¿Puedes permitirte ser malo de vez en cuando? ¿Puedes permitirte cometer errores o tener un rendimiento deficiente de vez en cuando? ¿Puedes permitirte no ser perfecto a veces? Si dices que sí, entonces, ¿se puede permitir esta vez? El estado saludable consiste en disfrutar cuando todo va bien y aceptar las situaciones difíciles cuando estas ocurren. Trabaja cuando tengas energía, y descansa cuando no la tengas. Es normal aceptar la existencia alternada de A y -A. La mayoría de las veces, está fuera de tu control; de repente, A ocurre. Si seguramente va a ocurrir, ¿por qué no esta vez? Está bien pensar en ello, pero si las cosas no salen bien, no se presione. Mejor aún, pero si no es así, no importa; también está bien. Está bien que te importe lo excelente, pero no odies lo mediocre. Cuando lo permites, ya no te rechazas a ti mismo, ya no luchas contra ti mismo. Al reducirse el desgaste interno, la energía destinada al exterior se maximiza; de hecho, las cosas van cada vez mejor. Es como jugar al mahjong: claro que es mejor ganar, pero también está bien no ganar; en esos momentos te das cuenta de que, en realidad, puedes rendir mejor. Porque tu energía se destina a las batallas externas, en lugar de ser consumida por la idea de “debo ganar a toda costa”. Jugar al mahjong de forma relajada y divertida es, de hecho, mejor que jugar con la presión de tener que ganar en cada partida. Si realmente se pierde una partida. Basta con reflexionar al respecto; no se torture tanto. Después de todo, uno no puede ganar en cada partida. Tomemos otro ejemplo. Si se supone que hay que estudiar*, pero no se puede dejar de jugar videojuegos, entonces hay que aceptar que la capacidad de autocontrol de las personas es limitada. Juega al juego, simplemente juega con tranquilidad y ya está; no te culpes. Después de culparse por un rato, la eficiencia para aprender disminuye aún más. Aunque debería callarme y ponerme a hacer dieta, al final comí igual. Si ya lo has comido, come tranquilo; la próxima vez ten más cuidado. La capacidad de autocontrol es, sin duda, una cualidad positiva. Pero nadie puede mantener ese control con éxito todo el tiempo. Una vez que uno se culpa a sí mismo, ya no le queda energía para ejercer autocontrol. Por lo tanto, tampoco tiene la fuerza ni la confianza necesarias para perder peso. Así que no exijas de ti mismo que te obligues a hacerlo en todo momento y con todo. Es como si, de repente, te lastimaras en algún momento; ¿acaso seguirías regañándote a ti mismo por haber sufrido esa lesión? Si te lastimas, entonces te has lastimado. Pero si tienes la creencia de que “herirse a sí mismo significa ser estúpido”, entonces comenzarás a insultarte a ti mismo por ser estúpido. La vida es tan difícil; lo malo es algo inevitable. Aún no ha venido nadie a desmontarlo; no empieces tú solo. Me he lastimado; tengo que echarme un poco de sal sobre la herida, y me siento mal por mí mismo. ¿Para qué? Perdónate; esta vez fue un error, y eso es todo. Después de todo lo malo, aún se culpa a sí mismo. Es la energía desperdiciada en conflictos internos. Después de algo malo, perdonarse a uno mismo y consolarse es una forma de recuperar energía. 05 Si puedes aceptarte a ti mismo, dejar de rechazarte. Entonces, felicidades. Ahora por fin puedes mirarte a ti mismo. Comienzas a vivir en ti mismo, a estar solo contigo mismo. La resistencia interna se elimina. Todavía puedes buscar la excelencia. Solo cuando experimentes que no estás en tu mejor forma, no te rechaces a ti mismo. Puedes quedarte con tus problemas y esforzarte. No hay que perder tiempo insultándolo o rechazándolo primero. Cuando ya no haya tanta energía desperdiciada en conflictos internos, tu excelencia surgirá de forma natural. La excelencia fácil es la excelencia que trae alegría y sencillez. Pero tanto la cultura como la infancia te imponen un camino difícil: para ser excelente, hay que sufrir mucho. No creer que ser excelente también implica poder ser feliz con facilidad. Cuando estás dispuesto a vivir en ti mismo, a pasar tiempo a solas contigo mismo, entonces es posible que comience la reflexión sobre uno mismo, y también el crecimiento. Descubrirás por qué rechazas tanto a tu versión negativa. Hablaremos de esto más adelante. 【Es la lucha interna lo que te hace sentir tan cansado】