【11-21】Dato diario sobre salud ocupacional
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Este mensaje fue editado por AChuan el 24-11-2016 a las 08:56. 【21-11】Dato del día sobre salud ocupacional. En muchos lugares está nevando. ¿Qué cosas deberíamos tener en cuenta en el lugar donde trabajamos?
Los escalones deben cubrirse con alfombras para evitar resbalones y caídas
Se supervisan los sistemas de calefacción de los transmisores de presión y caudal, a fin de garantizar que funcionen correctamente y que los instrumentos operen sin problemas
En días de nieve, se deben tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Use zapatos de goma antideslizantes y preste atención al tráfico. Al caminar por carreteras cubiertas de nieve o hielo, lo mejor es usar zapatos de goma antideslizantes y estar atento al tráfico. Cuando los ciudadanos crucen la calle, si ven que se acerca algún vehículo, deben ser extremadamente cuidadosos. Al salir, camine por la acera.
2. Antes de montar en bicicleta, limpie el asiento. Las personas que vayan en bicicleta deben limpiar primero el asiento; de lo contrario, la nieve y el hielo podrían causar problemas. Antes de montar, compruebe si los frenos funcionan bien. No intente ocupar el carril de los vehículos motorizados. En superficies con nieve o hielo irregular, lo mejor es bajar de la bicicleta y empujarla. No acelere demasiado; si va muy rápido sobre una superficie helada, podría resbalar fácilmente al frenar.
3. En climas fríos, consuma más alimentos ricos en calcio. En invierno, conviene consumir más alimentos ricos en calcio, como algas, leche, productos de soja, nori y camarones. También se recomienda ingerir más alimentos ricos en hierro, como sangre animal, yema de huevo, hígado de cerdo, soja, sésamo, hongos negros y dátiles rojos; esto mejora la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Consuma más alimentos básicos y elija aquellos que generan calor y son de naturaleza tibia; esto es especialmente beneficioso para quienes tienen el cuerpo frío por naturaleza o carecen de energía vital. Ejemplos: carne de perro, cordero, ternera, pollo, camarones, longán y dátiles rojos. Además, coma frutas y verduras a diario; las frutas que hidratan, como pomelo y manzana, así como muchas verduras de hoja verde, ayudan a combatir la sequedad invernal.
4. Protéjase la cabeza, el pecho y los pies del frío. El frío comienza por los pies; la capa de grasa subcutánea en esta zona es delgada y su capacidad de aislamiento térmico es limitada. Si se enfrían, disminuye la resistencia a las enfermedades y puede provocar infecciones respiratorias; por eso, en invierno hay que proteger mucho los pies. Asimismo, el frío en el pecho y el abdomen puede dañar la energía vital del cuerpo, desencadenando problemas cardíacos o gastrointestinales; por ello, también es imprescindible abrigar esta zona. Finalmente, el frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que provoca dolores de cabeza y mareos; para quienes padecen enfermedades cerebrovasculares, el frío es un factor desencadenante importante. Por consiguiente, abrigar la cabeza también es fundamental.
Según la medicina tradicional china, la cabeza, el pecho y los pies son las zonas más vulnerables al frío; por eso, en invierno hay que cuidar estos tres “puntos”. En climas muy fríos, primero hay que adaptar la ropa según las variaciones climáticas; segundo, quienes padecen enfermedades cardiovasculares, artritis o problemas digestivos deben protegerse aún más del frío y acudir al médico si se sienten mal. Por último, llevar un sombrero, una bufanda y unos zapatos abrigadores constituye la mejor forma de protegerse del frío.
1. Use zapatos de goma antideslizantes y preste atención al tráfico. Al caminar por carreteras cubiertas de nieve o hielo, lo mejor es usar zapatos de goma antideslizantes y estar atento al tráfico. Cuando los ciudadanos crucen la calle, si ven que se acerca algún vehículo, deben ser extremadamente cuidadosos. Al salir, camine por la acera.
2. Antes de montar en bicicleta, limpie el asiento. Las personas que vayan en bicicleta deben limpiar primero el asiento; de lo contrario, la nieve y el hielo podrían causar problemas. Antes de montar, compruebe si los frenos funcionan bien. No intente ocupar el carril de los vehículos motorizados. En superficies con nieve o hielo irregular, lo mejor es bajar de la bicicleta y empujarla. No acelere demasiado; si va muy rápido sobre una superficie helada, podría resbalar fácilmente al frenar.
3. En climas fríos, consuma más alimentos ricos en calcio. En invierno, conviene consumir más alimentos ricos en calcio, como algas, leche, productos de soja, nori y camarones. También se recomienda ingerir más alimentos ricos en hierro, como sangre animal, yema de huevo, hígado de cerdo, soja, sésamo, hongos negros y dátiles rojos; esto mejora la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Consuma más alimentos básicos y elija aquellos que generan calor y son de naturaleza tibia; esto es especialmente beneficioso para quienes tienen el cuerpo frío por naturaleza o carecen de energía vital. Ejemplos: carne de perro, cordero, ternera, pollo, camarones, longán y dátiles rojos. Además, coma frutas y verduras a diario; las frutas que hidratan, como pomelo y manzana, así como muchas verduras de hoja verde, ayudan a combatir la sequedad invernal.
4. Protéjase la cabeza, el pecho y los pies del frío. El frío comienza por los pies; la capa de grasa subcutánea en esta zona es delgada y su capacidad de aislamiento térmico es limitada. Si se enfrían, disminuye la resistencia a las enfermedades y puede provocar infecciones respiratorias; por eso, en invierno hay que proteger mucho los pies. Asimismo, el frío en el pecho y el abdomen puede dañar la energía vital del cuerpo, desencadenando problemas cardíacos o gastrointestinales; por ello, también es imprescindible abrigar esta zona. Finalmente, el frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que provoca dolores de cabeza y mareos; para quienes padecen enfermedades cerebrovasculares, el frío es un factor desencadenante importante. Por consiguiente, abrigar la cabeza también es fundamental.
Según la medicina tradicional china, la cabeza, el pecho y los pies son las zonas más vulnerables al frío; por eso, en invierno hay que cuidar estos tres “puntos”. En climas muy fríos, primero hay que adaptar la ropa según las variaciones climáticas; segundo, quienes padecen enfermedades cardiovasculares, artritis o problemas digestivos deben protegerse aún más del frío y acudir al médico si se sienten mal. Por último, llevar un sombrero, una bufanda y unos zapatos abrigadores constituye la mejor forma de protegerse del frío.
Primero, la protección contra el congelamiento y la adherencia, y segundo, la evaluación del funcionamiento de los equipos en climas de bajas temperaturas.