【11-21】Chuyên mục Sức khỏe nghề nghiệp: Một điều cần biết mỗi ngày
Thread Content
Bài viết này cuối cùng được chỉnh sửa bởi A Xuyên vào ngày 2016-11-24 lúc 08:56. 【11-21】Chuyên mục Sức khỏe nghề nghiệp: Hôm nay chúng ta hãy cùng bàn về những điều cần lưu ý tại hiện trường làm việc. Ở nhiều nơi đang có tuyết rơi, mọi người hãy chia sẻ xem cần chú ý điều gì nhé?
Cầu thang cần lát thảm cỏ để tránh trơn trượt và bị ngã
Giám sát các thiết bị sưởi ấm dành cho các cảm biến áp suất và lưu lượng, nhằm đảm bảo rằng chúng hoạt động tốt, từ đó giúp các thiết bị đo lường hoạt động ổn định
Trong thời tiết có tuyết rơi, cần chú ý những điểm sau:
1. Đi giày cao su chống trơn trượt và luôn quan sát tình hình giao thông. Khi đi trên đường có tuyết hoặc băng, nên mang giày cao su chống trơn trượt, đồng thời luôn chú ý đến tình hình xe cộ. Khi băng qua đường, nếu thấy có xe cơ giới đang di chuyển, cần hết sức cẩn thận. Nên đi bộ trên vỉa hè.
2. Trước khi đi xe đạp, hãy lau sạch yên xe. Những người đi xe đạp nên lau sạch yên xe trước khi ra ngoài; nếu không, lớp tuyết hoặc băng trên yên xe có thể khiến bạn gặp khó khăn. Trước khi đi xe, hãy kiểm tra xem phanh xe có hoạt động tốt hay không. Không nên đi xe trên làn đường dành cho xe cơ giới. Khi gặp mặt đường có tuyết hoặc bề mặt băng gồ ghề, tốt nhất nên xuống xe và đẩy xe đi. Không nên đi quá nhanh; nếu đi quá nhanh trên mặt đường có tuyết hoặc băng, việc sử dụng phanh sẽ khiến bạn dễ bị trượt.
3. Trong thời tiết lạnh, nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như rong biển, sữa, các sản phẩm từ đậu, tảo, tôm… Nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như máu động vật, lòng đỏ trứng, gan lợn, đậu nành, mè, nấm đen, táo đỏ… Những thực phẩm này giúp tăng khả năng chống lạnh của cơ thể. Nên ăn nhiều thực phẩm chính, chọn những thực phẩm có khả năng tạo nhiệt và có tính ấm, đặc biệt hữu ích đối với những người có cơ thể yếu và thiếu dương khí. Ví dụ: thịt chó, thịt cừu, thịt bò, thịt gà, tôm, long nhãn, táo đỏ… Mỗi ngày cũng nên ăn một ít trái cây và rau củ, đặc biệt là các loại trái cây có tác dụng tạo nước bọt như cam, táo, và nhiều loại rau lá xanh. Điều này giúp chống lại tình trạng khô da vào mùa đông.
4. Cần chú ý giữ ấm đầu, ngực và chân. Lạnh bắt đầu từ chân; lớp mỡ dưới da ở chân khá mỏng, nên khả năng giữ ấm kém. Nếu chân bị lạnh, khả năng chống bệnh sẽ giảm, dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Do đó, cần đặc biệt chú ý giữ ấm chân trong thời tiết lạnh giá. Ngoài ra, nếu ngực và bụng bị lạnh, dễ làm tổn thương dương khí trong cơ thể, gây ra bệnh tim hoặc các bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy, việc giữ ấm ngực và bụng cũng rất quan trọng. Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, gây ra triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Đối với những người mắc bệnh về mạch máu não, thời tiết lạnh rất dễ gây bệnh. Như vậy, việc giữ ấm đầu cũng rất quan trọng. Theo y học cổ truyền, đầu, ngực và chân là những bộ phận dễ bị tác động bởi cái lạnh nhất. Vì vậy, trong thời tiết lạnh, cần chú ý giữ ấm ba bộ phận này. Trong thời tiết lạnh giá, trước hết cần điều chỉnh lượng quần áo mặc sao cho phù hợp với thời tiết; thứ hai, những người mắc bệnh về tim mạch, khớp, hệ tiêu hóa cần chú ý giữ ấm hơn nữa. Nếu cảm thấy không khỏe, nên đến bệnh viện kiểm tra ngay. Cuối cùng, đội mũ, quấn khăn quanh cổ, mang giày ấm là những cách tốt nhất để chống lạnh.
1. Đi giày cao su chống trơn trượt và luôn quan sát tình hình giao thông. Khi đi trên đường có tuyết hoặc băng, nên mang giày cao su chống trơn trượt, đồng thời luôn chú ý đến tình hình xe cộ. Khi băng qua đường, nếu thấy có xe cơ giới đang di chuyển, cần hết sức cẩn thận. Nên đi bộ trên vỉa hè.
2. Trước khi đi xe đạp, hãy lau sạch yên xe. Những người đi xe đạp nên lau sạch yên xe trước khi ra ngoài; nếu không, lớp tuyết hoặc băng trên yên xe có thể khiến bạn gặp khó khăn. Trước khi đi xe, hãy kiểm tra xem phanh xe có hoạt động tốt hay không. Không nên đi xe trên làn đường dành cho xe cơ giới. Khi gặp mặt đường có tuyết hoặc bề mặt băng gồ ghề, tốt nhất nên xuống xe và đẩy xe đi. Không nên đi quá nhanh; nếu đi quá nhanh trên mặt đường có tuyết hoặc băng, việc sử dụng phanh sẽ khiến bạn dễ bị trượt.
3. Trong thời tiết lạnh, nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như rong biển, sữa, các sản phẩm từ đậu, tảo, tôm… Nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như máu động vật, lòng đỏ trứng, gan lợn, đậu nành, mè, nấm đen, táo đỏ… Những thực phẩm này giúp tăng khả năng chống lạnh của cơ thể. Nên ăn nhiều thực phẩm chính, chọn những thực phẩm có khả năng tạo nhiệt và có tính ấm, đặc biệt hữu ích đối với những người có cơ thể yếu và thiếu dương khí. Ví dụ: thịt chó, thịt cừu, thịt bò, thịt gà, tôm, long nhãn, táo đỏ… Mỗi ngày cũng nên ăn một ít trái cây và rau củ, đặc biệt là các loại trái cây có tác dụng tạo nước bọt như cam, táo, và nhiều loại rau lá xanh. Điều này giúp chống lại tình trạng khô da vào mùa đông.
4. Cần chú ý giữ ấm đầu, ngực và chân. Lạnh bắt đầu từ chân; lớp mỡ dưới da ở chân khá mỏng, nên khả năng giữ ấm kém. Nếu chân bị lạnh, khả năng chống bệnh sẽ giảm, dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Do đó, cần đặc biệt chú ý giữ ấm chân trong thời tiết lạnh giá. Ngoài ra, nếu ngực và bụng bị lạnh, dễ làm tổn thương dương khí trong cơ thể, gây ra bệnh tim hoặc các bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy, việc giữ ấm ngực và bụng cũng rất quan trọng. Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, gây ra triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Đối với những người mắc bệnh về mạch máu não, thời tiết lạnh rất dễ gây bệnh. Như vậy, việc giữ ấm đầu cũng rất quan trọng. Theo y học cổ truyền, đầu, ngực và chân là những bộ phận dễ bị tác động bởi cái lạnh nhất. Vì vậy, trong thời tiết lạnh, cần chú ý giữ ấm ba bộ phận này. Trong thời tiết lạnh giá, trước hết cần điều chỉnh lượng quần áo mặc sao cho phù hợp với thời tiết; thứ hai, những người mắc bệnh về tim mạch, khớp, hệ tiêu hóa cần chú ý giữ ấm hơn nữa. Nếu cảm thấy không khỏe, nên đến bệnh viện kiểm tra ngay. Cuối cùng, đội mũ, quấn khăn quanh cổ, mang giày ấm là những cách tốt nhất để chống lạnh.
Đầu tiên là chống đóng băng và chống trơn trượt, thứ hai là đánh giá tình trạng hoạt động của thiết bị trong điều kiện nhiệt độ thấp.
Những chức năng giữ ấm và giữ lạnh thì đều phải được đảm bảo tốt; còn những chức năng khác thì liên quan đến việc chống đóng băng
Chống đóng băng và trơn trượt, dọn dẹp tuyết tích tụ kịp thời để ngăn chặn hiện tượng đóng băng, kiểm tra các thiết bị sưởi ấm nhằm phòng ngừa đóng băng và các biện pháp khác.
Chủ yếu là giữ ấm và chống đóng băng.....
1. Chống đóng băng, chống kết tinh
2. Bảo vệ người lao động khỏi gió và trơn trượt
2. Bảo vệ người lao động khỏi gió và trơn trượt
Đi lên xuống cầu thang để tránh bị trơn trượt do đóng băng.
Chống đóng băng, chống ngưng tụ, chống cháy nổ, chống bị trầy xước và bị đông cứng.
Chống đóng băng, chống tích tuyết, chú ý giữ ấm