Satu sesi latihan keselamatan seperti ini sudah cukup! | Pengurusan

Thread Content

Pembelajaran pertama: Pengetahuan asas tentang keselamatan kerja. Apakah itu keselamatan kerja, dan apa kepentingannya? ☞ Keselamatan pengeluaran: Merujuk kepada usaha untuk memperbaiki keadaan kerja semasa proses pengeluaran, mengatasi faktor-faktor yang tidak selamat, serta mencegah berlakunya kemalangan. Dengan cara ini, pengeluaran syarikat dapat berjalan dengan lancar, sambil memastikan keselamatan dan kesihatan pekerja, serta keselamatan harta benda dan nyawa manusia. ☞ Ia merangkumi dua aspek keselamatan: 1. Keselamatan peribadi. ( termasuk pekerja itu sendiri serta orang-orang yang berkaitan dengannya ) 2. Keselamatan peralatan. Kerja keselamatan pengeluaran: Siri aktiviti yang dijalankan untuk memastikan keselamatan dalam pengeluaran. Apakah dasar keselamatan pengeluaran di negara kita? Keselamatan adalah yang utama, pencegahan perlu diberi keutamaan, serta pengurusan secara menyeluruh. Tanggungjawab utama pekerja dalam memastikan keselamatan pengeluaran: 1. Mematuhi peraturan yang berkaitan dengan penyelenggaraan dan pembaikan peralatan ； 2. Patuh secara sukarela kepada peraturan keselamatan pengeluaran dan disiplin kerja ； 3. Jaga dan gunakan peralatan serta alat-alat dengan betul. Pakai juga peralatan perlindungan yang sesuai ； 4. Beri perhatian terhadap aspek keselamatan pengeluaran, dan kemukakan cadangan yang munasabah kepada pihak pengurusan atau jabatan yang berkenaan ； 5. Jika terdapat potensi bahaya atau faktor-faktor yang tidak selamat, ia perlu dilaporkan dengan segera kepada pihak pengurusan atau jabatan yang berkenaan ； 6. Sekiranya berlaku kemalangan di tempat kerja, perlu segera menyelamatkan mangsa, melindungi tempat kejadian, melaporkannya kepada pihak atasan, dan membantu dalam proses siasatan ； 7. Berusahalah untuk belajar dengan gigih, serta menguasai pengetahuan dan kemahiran keselamatan. Pastikan anda mahir dalam prosedur operasi yang berkaitan dengan pekerjaan anda, serta peraturan keselamatan yang perlu dipatuhi ； 8. Sertailah secara aktif pelbagai aktiviti keselamatan, dan pegang teguh prinsip “keselamatan adalah yang utama” serta kesedaran untuk melindungi diri sendiri ； 9. Berhak untuk menolak arahan yang melanggar peraturan serta arahan yang memaksa seseorang untuk melakukan kerja yang berisiko. Bertanggungjawab terhadap keselamatan kerja individu tersebut. Pembentangan kedua: Hak dan kewajipan asas. Hak anda dalam keselamatan kerja: 1. Hak untuk menerima latihan berkaitan keselamatan sebelum memulakan kerja. 2. Hak untuk mengetahui maklumat berkaitan keselamatan kerja serta hak untuk memberi cadangan. 3. Hak untuk mengkritik, melaporkan, atau membuat aduan berkenaan pengurusan keselamatan. 4. Hak untuk menolak arahan yang bertentangan dengan peraturan keselamatan serta arahan yang memaksa seseorang untuk bekerja dalam keadaan berisiko. 5. Hak untuk menghentikan kerja dan berundur dalam keadaan kecemasan. 6. Hak untuk mendapat insurans kecelakaan kerja dan pampasan atas kecederaan atau kematian. Kewajipan anda dalam aspek keselamatan kerja: ☞ Patuhi peraturan dan arahan yang ditetapkan, ☞ Pakai dan gunakan peralatan perlindungan diri dengan betul, ☞ Hadiri latihan untuk memperoleh kemahiran keselamatan kerja, ☞ Laporkan sebarang risiko kecelakaan dengan segera.
Pembelajaran ketiga: Pengetahuan asas keselamatan.
Pengetahuan asas 1: “Tiga alat penting” untuk keselamatan kerja: topi keledar, tali pinggang keselamatan, dan jaring keselamatan.
Pengetahuan asas 2: Empat prinsip untuk mengelakkan kecederaan: jangan menyakiti diri sendiri, jangan menyakiti orang lain, jangan membiarkan diri sendiri disakiti oleh orang lain, dan lindungi orang lain daripada cedera.
Pengetahuan asas 3: Tiga jenis pelanggaran: bekerja secara melanggar peraturan, memberi arahan yang melanggar peraturan, dan melanggar disiplin kerja.
Pengetahuan asas 4: Tiga prinsip “tiada pelanggaran”: tiada pelanggaran oleh individu, tiada risiko di tempat kerja, dan tiada kecelakaan dalam kumpulan kerja.
Pengetahuan asas 5: Pendidikan keselamatan tahap tiga: Orang yang baru memulakan kerja perlu menjalani pendidikan keselamatan di peringkat jabatan, pasukan kerja, dan kumpulan kerja masing-masing, serta lulus ujian sebelum boleh bekerja.
Pengetahuan asas 6: Prinsip “tiga serentak”: Kemudahan keselamatan dan kebersihan perlu direka, dibina, dan digunakan pada masa yang sama dengan projek utama. 7. Prinsip “empat perkara yang tidak boleh diabaikan” dalam pengendalian insiden keselamatan kerja: Iaitu, insiden tersebut tidak boleh dibiarkan begitu sahaja jika punca insiden belum diketahui; pihak yang bertanggungjawab atas insiden tersebut tidak boleh dibiarkan begitu sahaja tanpa hukuman yang setimpal; para pekerja tidak boleh dibiarkan begitu sahaja tanpa diberi pendidikan yang sewajarnya; dan langkah-langkah perlindungan juga tidak boleh dibiarkan begitu sahaja tanpa dilaksanakan. 8. Dalam proses pengeluaran, prinsip “lima serentak” perlu dipatuhi: iaitu semasa merancang, mengatur, memeriksa, membuat penilaian, dan menilai hasil pengeluaran, kerja-kerja berkaitan keselamatan juga perlu dirancang, diatur, diperiksa, dinilai, dan ditilai pada masa yang sama. Enam peraturan keselamatan kerja: 1. Semasa memasuki kawasan kerja, mesti memakai topi keselamatan dengan betul, pastikan klip topi tersebut dikunci dengan baik, dan gunakan peralatan perlindungan diri dengan cara yang betul. 2. Untuk kerja-kerja yang dilakukan pada ketinggian lebih dari dua meter, sekiranya tiada fasiliti keselamatan, adalah wajib untuk memakai tali keselamatan dan pastikan cangkuk pengamannya terpasang dengan baik. 3. Semasa bekerja di kawasan tinggi, dilarang membuang bahan-bahan atau alat-alat ke bawah secara sembarangan. 4. Semua peralatan mekanikal yang beroperasi menggunakan tenaga elektrik mesti mempunyai sistem penghubung tanah yang boleh dipercayai, serta sistem perlindungan daripada petir, sebelum ia boleh digunakan. 5. Orang yang tidak memahami tentang perkakasan elektrik dan mesin dilarang sama sekali daripada menggunakan atau bermain dengan peralatan mekanikal tersebut. 6. Orang yang bukan kakitangan yang bertugas dilarang memasuki kawasan pengangkatan. Jangan berdiri di bawah tiang tersebut. Sepuluh Perkara yang Dilarang dalam Keselamatan Kerja 1. Tidak dibenarkan memasuki tapak kerja tanpa memakai topi keselamatan. 2. Kerja di ketinggian tidak dibenarkan tanpa penggunaan jaring keselamatan atau tali pinggang keselamatan; kerja tersebut dilarang sama sekali. 3. Dilarang bekerja sambil memakai kasut tumit tinggi, selipar, atau berjalan tanpa kasut. 4. Dilarang minum alkohol semasa waktu bekerja, dan dilarang melakukan kerja setelah minum alkohol. 5. Bahan-bahan yang digunakan untuk kerja di ketinggian tidak boleh dibuang begitu sahaja. 6. Switch kuasa tidak boleh digunakan untuk tujuan yang berbeza pada masa yang sama. 7. Mesin dan peralatan mekanikal tidak dibenarkan beroperasi dalam keadaan rosak. 8. Peralatan perlindungan keselamatan untuk mesin-mesin tersebut tidak lengkap; oleh itu, ia tidak boleh digunakan. 9. Jangan lakukan kerja mengangkat barang tanpa pengawasan; jika titik pengangkatan tidak dapat dilihat dengan jelas, jangan lakukan proses pengangkatan tersebut. 10. Di kawasan larangan kebakaran, merokok adalah dilarang. Penggunaan peralatan perlindungan yang betul – Pelajaran ke-4: Mengenali isyarat keselamatan. Warna-warna keselamatan yang ditetapkan di negara kita digunakan untuk menyampaikan maklumat berkaitan larangan, amaran, arahan, dan petunjuk keselamatan. Fungsinya adalah untuk membolehkan orang ramai mengenal pasti dan membezakan tanda-tanda keselamatan dengan cepat, sekaligus mengingatkan mereka agar berhati-hati dan mencegah berlakunya kemalangan. Standard warna keselamatan di negara kita menetapkan empat warna, iaitu merah, kuning, biru, dan hijau, sebagai warna keselamatan. Pada masa yang sama, ditetapkan bahawa warna keselamatan perlu kekal dalam julat warna tertentu; ia tidak boleh pudar, berubah warna atau tercemar, agar tidak bercampur dengan warna lain dan menyebabkan kekeliruan. Definisi warna keselamatan ☞ Merah: Warna ini sangat menarik perhatian; ia menyebabkan rasa teruja dan bersemangat pada orang yang melihatnya. Panjang gelombang cahaya merah adalah panjang, jadi ia tidak mudah disebarkan oleh debu atau kabus. Oleh itu, warna merah mudah dikenali walaupun dari jarak yang jauh. Dengan kata lain, warna merah mempunyai daya tarikan yang tinggi dan kemampuan untuk dilihat dengan jelas. Jadi, ia digunakan untuk menunjukkan bahaya, larangan, atau hentian. Digunakan untuk tanda larangan. Tuil atau butang henti kecemasan pada peralatan mesin, serta bahagian yang dilarang disentuh, biasanya berwarna merah; warna ini juga sering digunakan untuk menandakan kawasan yang perlu dilindungi daripada api. ☞Biru: Warna biru mempunyai daya tarikan dan kemampuan untuk dilihat yang tidak begitu baik. Namun, apabila digabungkan dengan warna putih, kesannya akan menjadi lebih ketara, terutamanya di bawah cahaya matahari. Oleh itu, ia dipilih sebagai warna yang mengandungi isyarat arahan, iaitu perlu dipatuhi. ☞Kuning: Corak garisan yang terbentuk bersama warna hitam merupakan corak yang paling mudah dikenali. Ia mampu menarik perhatian orang ramai dengan mudah, oleh itu ia dipilih sebagai warna amaran, yang bermaksud amaran dan peringatan. Seperti mesin berbahaya di kilang dan garisan amaran, garis tengah laluan kenderaan, topi keledar, dan sebagainya. ☞Hijau: Walaupun daya tarikan dan kemudahan penglihatan warna hijau sangat tinggi, ia merupakan simbol kesegaran, kemudaan, dan keceriaan. Ia juga mempunyai makna psikologi yang positif seperti kedamaian, keabadian, pertumbuhan, dan keselamatan. Oleh itu, warna hijau digunakan untuk memberi isyarat tentang keselamatan, iaitu menunjukkan bahawa sesuatu kawasan itu selamat atau boleh dilalui. Laluan keselamatan di dalam bengkel, tanda laluan untuk pejalan kaki dan kenderaan, serta lokasi peralatan pemadam api dan peralatan perlindungan keselamatan yang lain, semuanya ditandakan dengan warna hijau. Amaran penting mengenai tanda keselamatan: Tanda keselamatan terdiri daripada warna-warna keselamatan, bentuk geometri, dan simbol-simbol grafik. Ia dibahagikan kepada empat kategori: tanda larangan, tanda amaran, tanda arahan, dan tanda petunjuk. Pembelajaran kelima: Sumber bahaya utama dan langkah-langkah penanganannya
**Tanah runtuh:** Langkah-langkah penanganan utama:
☞ Sesuaikan nisbah cerun mengikut keadaan tanah, agar cerun tersebut berada dalam keadaan stabil. Perbaiki cerun tersebut secepat mungkin.
☞ Pantau cerun secara berkala.
☞ Jangan berada di kawasan yang berisiko.
☞ Perhatikan tanda-tanda tanah runtuh.
☞ Pastikan memakai topi keselamatan semasa bekerja.

**Penggunaan elektrik secara selamat:** Langkah-langkah penanganan utama:
☞ Orang yang bukan juruteknik elektrik dilarang menyentuh peralatan elektrik.
☞ Semua peralatan elektrik perlu diperiksa terlebih dahulu untuk memastikan tiada kebocoran arus dan sambungan yang baik.
☞ Semua peralatan elektrik perlu dilengkapi dengan alat perlindungan daripada kebocoran arus, dan alat tersebut perlu berfungsi dengan baik.
☞ Gunakan kabel berkualiti tinggi; larang penggunaan kabel yang tidak berkualiti.
☞ Larang penggunaan bahan konduktif seperti wayar untuk mengikat kabel.
☞ Semua suis elektrik perlu ditandakan dengan tujuan penggunaannya serta nama orang yang bertanggungjawab.
☞ Pelajari cara memberi bantuan kecemasan sekiranya berlaku renjatan elektrik.

**Kecederaan akibat kenderaan:** Langkah-langkah penanganan utama:
☞ Tapak pembinaan harus berada dekat dengan bandar atau jalan raya utama, jadi keselamatan lalu lintas sangat penting.
☞ Patuhi peraturan lalu lintas.
☞ Pastikan semua kemudahan keselamatan kenderaan berada dalam keadaan baik, termasuk lampu-lampu yang lengkap.
☞ Apabila ramai orang berjalan bersama, mereka harus berjalan dalam barisan, bukan berbaris secara lurus.
☞ Kenderaan komuter tidak boleh membawa penumpang dan barang serentak, tidak boleh melebihi kapasiti, dan tidak boleh memandu melebihi had laju.

**Kecederaan akibat mesin:** Langkah-langkah penanganan utama:
☞ Ikut prosedur operasi yang ditetapkan, lakukan penyelenggaraan mesin secara berkala, dan pastikan pemeriksaan sebelum memulakan kerja dilakukan dengan teliti.
☞ Semua peralatan pelindung perlu berfungsi dengan baik, terutamanya pelindung pada bahagian penggerak generator dan suis pada mesin pemotong.
☞ Larang memakai sarung tangan semasa mengendalikan mesin yang mempunyai bahagian yang berputar, dan larang memakai pakaian yang terlalu longgar.
☞ Jangan berada dalam lingkaran putaran excavator.
✔️ Larang menggunakan alat seperti backhoe atau loader untuk mengangkut manusia.

**Kecederaan akibat pengangkatan beban:** Langkah-langkah penanganan utama:
✔️ Semua peralatan pengangkatan beban perlu diperiksa terlebih dahulu sebelum digunakan, dan semua dokumen yang diperlukan harus ada. ☞Peralatan pengangkatan perlu menjalani pemeriksaan khas sebelum digunakan, dan hanya boleh digunakan setelah lulus pemeriksaan tersebut. ☞Pekerja yang mengendalikan kren serta pengawal operasi kren mesti menjalani latihan khas sebelum boleh bekerja dengan memegang sijil yang sah. ☞Tali keluli dan tali pengangkat perlu diperiksa setiap kali sebelum digunakan. Sebelum menghidupkan kren, pastikan segala aspek keselamatan telah dipastikan terlebih dahulu sebelum beroperasi. ☞ Tiada siapa yang dibenarkan berada di bawah benda yang sedang diangkat. ☞ Pemandu kren harus mematuhi isyarat untuk berhenti yang diberikan oleh sesiapa sahaja. ☞ Dilarang sama sekali meletakkan barang atau orang di dalam kabin kren. Langkah-langkah pencegahan utama: ☞ Dilarang melakukan kerja di ketinggian pada masa yang sama, kecuali jika ada langkah perlindungan yang boleh dipercayai. ☞ Semua pekerja mesti memakai topi keselamatan dan mengikat tali topi tersebut dengan betul semasa bekerja di ketinggian. ☞ Barang-barang yang berada di atas tangga kerja perlu dibersihkan segera. Semua alat kerja perlu dimasukkan ke dalam beg untuk dibawa naik, dan dilarang sama sekali membuangnya begitu saja, kecuali jika ada langkah perlindungan yang boleh dipercayai. Kerja di ketinggian: Segala kerja yang dilakukan pada ketinggian lebih dari 2 meter dari permukaan tanah, di mana risiko jatuh adalah tinggi, disebut sebagai kerja di ketinggian. Ia dibahagikan kepada dua kategori: Kerja di ketinggian tahap satu: 2-5 meter ； Tahap dua, 5-15M ； Tahap tiga, 15-30 juta ； Tahap empat, lebih dari 30M. Langkah-langkah utama untuk mengatasinya: ☞1. Pertama sekali, perlu ada fasiliti perlindungan keselamatan yang mencukupi, seperti pagar keselamatan, lantai tumpuan, dan jaring keselamatan. ☞2. Jika fasiliti tersebut tidak mencukupi, maka perlu memakai tali pinggang keselamatan. Cara yang betul untuk memakai tali pinggang keselamatan adalah dengan mengikatnya di bahagian atas agar ia dapat memberikan perlindungan yang efektif. ☞3. Keadaan fizikal seseorang perlu memenuhi syarat yang ditetapkan. Orang yang menghidap penyakit seperti tekanan darah tinggi, gula darah rendah, atau epilepsi dilarang sama sekali untuk bekerja di kawasan tinggi. Langkah-langkah utama untuk menghadapi kebakaran: ☞ Dilarang sama sekali melakukan kerja yang memerlukan penggunaan api. Jika perlu menggunakan api, ia mesti mendapat kelulusan daripada jabatan pengurusan pembinaan dan jabatan keselamatan kerja. Perlu ada orang yang bertanggungjawab untuk mengawasi proses tersebut, dan api perlu dipadamkan segera setelah kerja selesai. ☞ Tidak dibenarkan melakukan kerja kimpalan atau pemotongan menggunakan api pada satu satah yang sama. Tabung oksigen dan tabung asetilena perlu disimpan mengikut peraturan yang ditetapkan; ia tidak boleh diletakkan di bawah sinar matahari langsung. Jarak antara kedua-dua tabung tersebut harus sekurang-kurangnya 5 meter, dan jaraknya dari sumber api pula harus sekurang-kurangnya 10 meter. ☞ Semasa melakukan kerja kimpalan atau pemotongan, jika terdapat bahan-bahan yang mudah terbakar atau meletup di bawahnya, langkah-langkah perlindungan yang sesuai perlu diambil. Perlu ada orang yang bertanggungjawab untuk mengawasi kawasan tersebut. ☞ Jika berlaku kebakaran, ia perlu dipadamkan segera. Pada masa yang sama, perlu melaporkan kejadian tersebut kepada jabatan keselamatan kerja dan jabatan pengurusan pembinaan. ☞ Seseorang perlu mempelajari cara untuk melarikan diri daripada kebakaran. Bagaimana untuk memastikan keselamatan semasa bekerja di ketinggian? (1) Perlu memakai peralatan pelindung diri mengikut peraturan yang ditetapkan. Seperti memakai kasut bertumit lembut, memakai topi keselamatan, dan mengikat tali pinggang keselamatan ； Tali pinggang keselamatan perlu dipasang pada ketinggian yang sesuai, dan tidak boleh memakai kasut kulit atau kasut berkulit keras semasa bekerja. (2) Dilarang menggunakan tangga yang tidak mempunyai ciri anti-luncur atau anak tangga yang rosak semasa mendaki. Bahagian atas tangga perlu diletakkan dengan kukuh, atau perlu ada orang yang membantu memegang tangga tersebut. (3) Perancah yang digunakan semasa mendaki perlu mematuhi peraturan yang ditetapkan. Sebelum digunakan, periksa sama ada terdapat sebarang kerosakan atau retakan. Pastikan strukturnya stabil, dan kedua-dua tangga perlu diikat dengan tali dengan kukuh. (4) Periksa sama ada perancah tersebut kukuh, stabil, dan seimbang. Setiap lapisan perlu dilengkapi dengan pagar dasar, dan tangga atas serta bawah perlu mempunyai pegangan yang baik untuk memastikan keselamatan. (5) Jaring keselamatan mesti dipasang di bawah kawasan kerja yang berada di ketinggian. Bagi kerja-kerja pembinaan yang tidak mempunyai struktur pelindung luar, perlu dipasang jaring keselamatan yang tetap pada jarak 4–6 meter. Selain itu, perlu juga dipasang jaring keselamatan lain setiap 12 meter (setiap empat tingkat bangunan). Pada masa yang sama, perlu juga dipasang jaring keselamatan yang bergerak bersama-sama dengan kenaikan dinding tersebut. (6) Sebelum bekerja atau berjalan di atas siling atau bumbung yang ringan, perlu disediakan pelantar sementara di atasnya, atau jaring keselamatan yang dipasang di bawahnya. (7) Pada musim sejuk, ketika bekerja di kawasan yang sejuk, perlu berhati-hati agar tidak tergelincir akibat ais. Jangan tuangkan air di laluan atau di atas perancah. (8) Semasa bekerja di kawasan tinggi, sekiranya berlaku petir atau awan tebal yang menandakan akan berlaku hujan lebat, pekerja yang berada di atas perancah perlu segera meninggalkan tempat tersebut. Pembelajaran keenam: Pengetahuan pertolongan cemas di tempat kejadian. Pertolongan cemas untuk kecederaan secara tiba-tiba: 1. Apabila berlaku kecederaan secara tiba-tiba, jangan panik. Sebaliknya, kekalkan ketenangan dan pastikan keadaan di tempat kejadian terkawal. 2. Dalam keadaan di mana persekitaran sekeliling tidak membahayakan nyawa, biasanya jangan pindahkan mangsa yang cedera secara sembarangan. 3. Jangan berikan sebarang minuman atau makanan kepada pesakit yang cedera buat sementara waktu. 4. Jika berlaku kemalangan dan tiada sesiapa di tempat kejadian, hendaklah menjerit meminta bantuan daripada orang-orang di sekeliling, atau cuba menghubungi pihak berkuasa yang berkaitan. Jangan biarkan mangsa yang cedera tanpa ada siapa yang menjaga mereka. 5. Segera laporkan ke tempat kejadian, jumlah mangsa yang cedera atau sakit, keadaan mereka, serta tindakan yang telah diambil untuk merawat mereka kepada pihak berkuasa yang berkaitan. 6. Pesakit perlu diklasifikasikan mengikut tahap kecederaan mereka, dengan memberi keutamaan kepada yang lebih serius terlebih dahulu, yang memerlukan bantuan segera terlebih dahulu, dan yang berada lebih dekat terlebih dahulu. 7. Bagi mangsa yang mengalami sesak nafas atau kesukaran bernafas, lakukan bantuan kecemasan secepat mungkin. 8. Bagi mereka yang keadaan kecederaannya stabil, bawa mereka dengan segera ke hospital yang paling dekat. 9. Usaha penyelamatan di tempat kejadian mesti dilakukan di bawah arahan yang seragam; tidak boleh bertindak secara sendirian. Kecekapan dalam memberi bantuan kecemasan akibat renjatan elektrik sangat penting, dan yang paling utama ialah tindakan perlu dilakukan dengan cepat. Pisahkan mangsa yang terkena renjatan elektrik daripada sumber elektrik dengan cepat dan betul, serta berikan rawatan kecemasan dengan cepat dan betul. Mendapatkan masa, bermakna mendapatkan nyawa. Kaedah penyelamatan utama yang digunakan di tempat kejadian kejutan elektrik ialah kaedah pernafasan buatan dan kaedah kompresi dada. Kaedah pernafasan buatan yang paling berkesan ialah kaedah pernafasan mulut ke mulut. Tekan lubang hidung orang yang terkena renjatan elektrik, tarik nafas dalam-dalam, kemudian hembuskan nafas ke dalam mulutnya. Lakukan ini selama kira-kira 2 saat. Setelah itu, segera jauhkan diri dari mulutnya dan lepaskan lubang hidungnya agar dia dapat bernafas sendiri. Lakukan ini selama kira-kira 3 saat. Ulangi proses ini sebanyak 12 kali setiap minit. Kaedah tekanan jantung di luar dada ini dilakukan dengan cara penyelamat berlutut di sebelah orang yang terkena renjatan elektrik, atau duduk di kedua-dua sisi pinggangnya. Kedua-dua tangan disatukan, dan bahagian pangkal tapak tangan diletakkan di atas kawasan jantung mangsa, di bawah tulang dada. Tapak tangan kemudian ditekan ke bawah dengan kuat untuk mengeluarkan darah dari dalam jantung. Selepas itu, tekanan tersebut dilepaskan dengan cepat, supaya dada mangsa dapat kembali ke posisi asalnya. Darah akan mengisi semula jantung, dan proses ini dilakukan pada kelajuan 60 kali seminit. Apabila pernafasan dan degupan jantung berhenti, perlu dilakukan proses penyedutan udara ke dalam paru-paru secara manual serta tekanan pada dada. Jika hanya ada seorang orang yang melakukan usaha penyelamatan, kedua-dua kaedah ini boleh digunakan secara bergilir-gilir. Setiap kali udara disedut ke dalam paru-paru, lakukan 2–3 kali, kemudian lakukan tekanan pada dada sebanyak 10–15 kali. Usaha penyelamatan perlu diteruskan tanpa henti; jangan berhenti secara sembarangan. Usaha penyelamatan juga tidak boleh dihentikan semasa proses pengangkutan. Kecemasan akibat strok haba ialah penyakit akut yang disebabkan oleh suhu tinggi dan pendedahan kepada cahaya matahari. Selepas mengalami heatstroke, gejala seperti pening, sakit kepala, keletihan di seluruh badan, rasa dahaga, degupan jantung yang cepat, loya, dan muntah akan berlaku. Dalam kes yang teruk, seseorang boleh pengsan secara tiba-tiba. Hipertermia pula boleh dibahagikan kepada hipertermia awal, hipertermia ringan, dan hipertermia teruk. Cara untuk memberi bantuan kecemasan kepada orang yang mengalami heatstroke adalah dengan segera membawa mereka keluar dari persekitaran yang panas, ke tempat yang sejuk dan berangin untuk berehat. Pakaian mereka perlu dibuka, dan mereka harus berbaring dalam posisi yang selesa. Selain itu, pesakit perlu diberi minuman yang mengandungi garam secara kerap. Bagi mereka yang mengalami tanda-tanda dehidrasi, tidak perlu diberikan rawatan khas; biarkan saja mereka pulih secara semula jadi. Bagi pesakit yang mengalami heat stroke yang teruk, mereka perlu segera dibawa ke hospital untuk rawatan segera. Rawatan kecemasan untuk kecederaan akibat hentakan: 1. Segera keluarkan mangsa dari kawasan yang cedera, berhati-hati agar mangsa tidak cedera lagi. Lakukan tindakan dengan perlahan, tepat, dan cepat; jangan tarik mangsa secara paksa. Jika semua bahagian tubuh terkubur, kepala mangsa perlu dikeluarkan secepat mungkin. Bersihkan kotoran, pasir, dan darah yang melekat pada mulut dan hidung mangsa. Lepaskan tali pakaian agar mangsa dapat bernafas dengan lebih mudah. 2. Baringkan mangsa dalam keadaan terlentang, dengan kepala condong ke satu sisi, agar muntah tidak menyumbat saluran pernafasan. 3. Apabila luka berdarah, gunakan kain untuk menghentikan pendarahan dan bilas luka dengan air bersih. Balut luka tersebut dengan tuala yang bersih agar tidak berlaku jangkitan. 4. Semasa patah tulang, perlu gunakan alat penstabil atau bahan pengganti untuk memastikan tulang tersebut tetap stabil. 5. Bagi mereka yang tidak bernafas, lakukan resusitasi pernafasan secara mulut ke mulut. 6. Bagi mereka yang mengalami henti jantung, lakukan tekanan dada untuk merangsang jantung. 7. Angkut mangsa yang cedera dengan perlahan, elakkan sebarang getaran atau pergerakan yang tidak terkawal. Berikan transfusi darah dan cecair secepat mungkin apabila keadaan membenarkan. Kecekapan pertolongan cemas untuk kecederaan akibat jatuh dari ketinggian: 1. Buang semua barang yang ada pada mangsa, serta benda-benda keras yang berada di dalam poketnya. 2. Semasa proses pengangkutan dan pemindahan, leher serta badan tidak boleh dibengkokkan ke depan atau diputar. Tulang belakang perlu dikekalkan dalam keadaan lurus. Cara mengangkat badan dengan mengangkat bahu dan kaki secara berasingan adalah dilarang sama sekali, agar risiko kelumpuhan meningkat dapat dielakkan. 3. Bahagian yang cedera perlu dibalut dengan baik. Namun, bagi pesakit yang disyaki mengalami patah dasar tengkorak atau kebocoran cecair serebrospinal, jangan lakukan tindakan pengisian di kawasan tersebut, agar tidak berlaku jangkitan di dalam tengkorak. 4. Bagi mangsa kecederaan di kawasan rahang dan muka, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memastikan saluran pernafasan tetap terbuka. Selain itu, butang pada bahagian leher dan dada mangsa juga perlu dibuka. 5. Untuk kecederaan yang kompleks, pesakit perlu berbaring dalam posisi terlentang, agar saluran pernafasan tetap terbuka. Butang baju juga perlu dibuka. 6. Kecederaan pada saluran darah di sekitar kawasan yang cedera; arteri utama yang terletak di atas kawasan yang cedera akan tertekan sehingga ke tulang. Letakkan kain pembalut yang tebal terus pada luka tersebut, dan balut dengan kain pembalut untuk mengelakkan pendarahan serta memastikan aliran darah di anggota badan tidak terganggu. Cara ini biasanya berkesan. 7. Bawa pesakit ke hospital untuk rawatan dengan cepat dan selamat. Dalam kecemasan di tempat kebakaran, apabila tiba di sesuatu tempat yang baru, seseorang perlu terlebih dahulu mengenali persekitaran tersebut, serta mengetahui lokasi laluan keluar yang selamat dan kemudahan pemadam api. Jangan panik apabila berlaku kebakaran. Segera hubungi pihak berkuasa, padamkan api, dan lakukan tindakan penyelamatan diri pada masa yang sama. Jika ia merupakan kebakaran awal, kenal pasti sumber api terlebih dahulu, kemudian gunakan alat pemadam api yang ada atau selimut basah untuk memadamkan api tersebut ； Jika api terlalu besar atau titik kebakaran berada di luar rumah, dan pintu pula sangat panas, ini bermakna api sudah merebak di luar. Jangan sekali-kali membuka pintu secara sembarangan, apatah lagi melompat dari bangunan tersebut. Jika keadaan sangat genting, bolehlah merobek selimut atau pakaian untuk diikat menjadi tali, kemudian turun melalui tingkap. Atau, siram dinding dan pintu dengan air untuk menghalang penyebaran api. Bilik mandi merupakan tempat yang paling sesuai untuk bertahan hidup. Jangan biarkan masa terbuang kerana mengemas beg dan barang berharga. Tidak boleh berjalan secara tegak ketika asap tebal menyelubungi kawasan tersebut. Apabila kebakaran berlaku disertai asap tebal, hendaklah merangkak di atas tanah untuk mengelakkan terhidu asap dan keracunan. Jika ada api di atas tanah, harus memakai kasut. Jika badan terbakar, jangan sekali-kali berlari. Sebaliknya, cepatlah tanggalkan pakaian tersebut, atau baring di atas tanah sambil berguling untuk memadamkan api tersebut. Untuk memberi bantuan kecemasan kepada orang yang lemas, jika ada tali, papan kayu atau benda lain yang tidak mudah tenggelam di sekeliling, ia boleh dilemparkan kepada orang yang lemas tersebut, kemudian tarik mereka keluar ke darat ； Mereka yang mahir berenang boleh dengan cepat berenang di belakang orang yang lemas, memegang rambutnya atau bahagian ketiaknya, lalu menyelamatkan orang tersebut ke permukaan air menggunakan teknik renang terapung. Setelah diselamatkan ke darat, letakkan mangsa dalam posisi terlentang dengan segera. Lepaskan tali pakaian mangsa, dan buang kotoran serta rumput yang melekat di mulut dan hidungnya, agar saluran pernafasan dapat berfungsi dengan baik. Kawalan pengambilan air pada masa yang tepat juga sangat penting. Orang yang menyelamatkan berlutut dengan satu kaki, lalu meletakkan kepala orang yang lemas ke bawah dan perutnya di atas lututnya sendiri, agar air yang terkumpul dalam paru-paru dan perut dapat keluar ； Atau, angkat orang yang lemas itu di atas bahu, letakkan perutnya di atas bahagian bahu orang yang membantu, lalu berjalan dengan cepat sambil mengeluarkan air dari mulutnya. Cara ini juga dapat membantu dalam proses pernafasan buatan. Masa untuk mengawal pengambilan air tidak seharusnya terlalu lama. Terutamanya apabila kesan pengawalan pengambilan air tersebut tidak begitu ketara, langkah-langkah kecemasan yang lain perlu diambil dengan segera. Sebagai contoh, seseorang perlu melakukan proses pernafasan buatan pada masa yang sama dengan melakukan tekanan pada dada untuk merangsang jantung. Kedua-dua tindakan ini perlu dilakukan secara serentak (iaitu, setiap kali bernafas buatan, lakukan tekanan pada dada sebanyak 4 hingga 5 kali). Adalah lebih baik jika dua orang bekerjasama dalam melaksanakan tindakan ini. Jika orang yang lemas menggigit giginya dengan kuat, kaedah pernafasan buatan boleh diubah daripada mulut ke mulut kepada mulut ke hidung. Namun, tidak kira kaedah mana yang digunakan, ia perlu dilakukan secara berterusan. Oleh kerana sebilangan besar mangsa lemas berada dalam keadaan “kematian sementara” pada masa itu, harapan untuk menyelamatkan mereka masih tinggi. Tindakan penyelamatan tersebut perlu dilakukan di tempat kejadian agar tidak berlaku kelewatan akibat penghantaran ke hospital. Pada masa yang sama, perlu segera menghubungi doktor. Semasa proses penyelamatan, doktor akan menggunakan ubat-ubatan yang dapat merangsang jantung dan sistem pernafasan, mengikut keperluan. Ini sangat membantu dalam memulihkan fungsi pernafasan dan kardiovaskular dengan secepat mungkin.