【11-24】직업건강 버전 매일 한 마디
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이 게시글은 마지막으로 아천이 2016-11-25 15:40에 수정했습니다. 【11-24】직업건강 코너의 매일 한 마디: 회사에서 계속 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 어떤 해로움이 있는지 여러분의 의견을 듣고 싶습니다
화면을 보는 것은 눈에 좋지 않고, 오랫동안 앉아 있는 것은 허리에 좋지 않다.
허리와 등의 통증을 유발하기 쉬우며, 눈에도 좋지 않습니다
우선, 컴퓨터를 자주 사용하면 방사선으로 인해 신체에 큰 해가 됩니다. 이는 인체의 순환계, 면역 체계, 생식 기능, 대사 기능에 영향을 미치며, 심한 경우에는 암을 유발하거나 인체 내 암세포의 증식을 촉진할 수도 있습니다.눈에는 시력 피로, 시력 저하, 백내장 등을 유발할 수 있습니다.장시간 앉아 있으면 경추나 요추 질환 등을 유발하기도 합니다.
일, 오랫동안 앉아 있으면 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해지고, 그로 인해 뇌에 공급되는 산소와 영양분도 줄어듭니다. 이로 인해 신체의 피로감, 불면증, 기억력 저하가 심해지며, 노인성 치매에 걸릴 가능성도 높아집니다. 둘,오랫동안 움직이지 않으면 전신의 근육통과 목의 뻣뻣함, 두통 및 어지러움이 생기며, 요추 질환과 경추 질환을 악화시킨다. 삼, 규칙적으로 매일 사무실에서 열심히 일하다 보면 엄청난 정신적·체력적 에너지가 소모되기 때문에, 당연히 배고픔을 느껴야 합니다. 하지만 왜 식사 시간이 되어도 아무것도 먹고 싶지 않고, 배고프다는 느낌도 들지 않는 걸까요?이것이 바로 오랫동안 앉아 있는 것의 위력입니다. 넷, 오랫동안 앉아 있으면 직장 주변의 정맥들이 지속적으로 혈액으로 가득 차게 되고, 그로 인해 혈액 정체가 심해집니다. 이로 인해 치질이 악화되어 변비나 항문열과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 다섯째, 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많을 때, 몸에 지방이 쉽게 축적되어 체중이 증가합니다.비만은 다양한 만성질환을 유발하는 위험 요인입니다. 여섯: 사람이 오랫동안 앉은 자세를 유지하면 전신의 무게가 척추 하단에 실리고, 어깨와 목도 오랫동안 움직이지 않아 경추가 굳어지기 쉽습니다. 심한 경우에는 척추가 변형되어 등이 구부러지거나 골다공증이 생길 수도 있습니다. 일곱: 오랫동안 움직이지 않으면 엉덩이와 허벅지에 위치한 방광경이 압박을 받아, 방광경의 기혈 순환이 원활하지 않게 됩니다. 그 결과 방광의 기능에 이상이 생기는데, 신경과 방광경은 서로 밀접한 관계가 있기 때문에 신장 기능에도 이상이 생길 수 있습니다. 이것이 바로 “오랫동안 앉아 있으면 신장에 해롭다”는 말의 의미입니다
방사선은 몸에 해로우며, 살이 찌거나 어깨 통증 등을 유발하기 쉽습니다
오랫동안 컴퓨터를 보면 시력에 분명히 좋지 않으며, 시력 피로나 시력 저하가 생기기 쉽습니다. 또한 장시간 사용하면 다크서클, 등이 굽는 현상, 목디스크와 같은 문제도 생길 수 있습니다
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