【11-24】Chuyên mục Sức khỏe nghề nghiệp: Một điều cần biết mỗi ngày

Nhìn màn hình quá lâu không tốt cho mắt, ngồi lâu cũng không tốt cho lưng.

Dễ gây ra các triệu chứng như đau lưng, đau cột sống; đồng thời cũng không tốt cho mắt

Trước hết, việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể do bức xạ. Bức xạ có thể ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch, chức năng sinh sản và quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trong trường hợp nghiêm trọng, bức xạ có thể gây ra ung thư và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Đối với mắt, nó có thể gây ra tình trạng mệt mỏi thị lực, suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể, v.v. Ngồi lâu trong thời gian dài cũng có thể gây ra các bệnh về cột sống cổ và lưng.

I. Việc ngồi lâu khiến lượng máu cung cấp cho não bị giảm, dẫn đến sự suy giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho não. Điều này gây ra tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. II. Việc ngồi yên một chỗ lâu sẽ gây ra tình trạng đau cơ toàn thân, cổ cứng, đau đầu và chóng mặt; đồng thời làm trầm trọng thêm các bệnh về cột sống lưng và cột sống cổ. III. Theo quy luật tự nhiên, việc ngồi làm việc trong văn phòng hàng ngày khiến con người tiêu hao rất nhiều sức lực và trí lực. Vì vậy, lẽ ra chúng ta nên cảm thấy đói thường xuyên. Nhưng tại sao khi đến giờ ăn, chúng ta lại chẳng muốn ăn gì cả, cũng không cảm thấy đói? Đó chính là sức mạnh của việc ngồi lâu. IV. Việc ngồi lâu sẽ khiến các tĩnh mạch ở vùng trực tràng bị tích tụ máu trong thời gian dài, làm tình trạng ứ máu trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này sẽ gây ra chứng trĩ, chảy máu khi đi đại tiện, nứt kẽ hậu môn và các vấn đề khác. V. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu hao, mỡ trong cơ thể sẽ dễ tích tụ, khiến cân nặng tăng lên. Béo phì là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh mạn tính. Sáu: Khi con người ngồi trong thời gian dài, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ đè lên phần cuối của xương sống. Thêm vào đó, việc vai và cổ không được vận động trong thời gian dài cũng dễ gây ra tình trạng cứng cột sống cổ. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều này có thể dẫn đến biến dạng cột sống, gây ra tình trạng lưng cong và sự phát triển quá mức của xương. Bảy: Việc ngồi lâu một chỗ sẽ gây áp lực lên kinh bàng quang nằm ở vùng mông và đùi, khiến dòng khí trong kinh bàng quang bị tắc nghẽn. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng của bàng quang. Vì kinh thận và kinh bàng quang có mối liên hệ mật thiết với nhau, nên điều này cũng gây ra rối loạn chức năng thận. Đó chính là lý do tại sao người ta nói “Ngồi lâu sẽ gây tổn thương cho thận”

Bức xạ có hại cho cơ thể, dễ gây tăng cân, viêm quanh khớp vai và các bệnh khác

Việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài chắc chắn sẽ gây hại cho thị lực. Nó khiến mắt dễ bị mệt mỏi, thị lực suy giảm, và sau một thời gian còn có thể xuất hiện quầng thâm dưới mắt, tình trạng lưng cong, bệnh về cổ và các vấn đề khác nữa

Bệnh cổ vai gáy, cận thị, các vấn đề về sinh sản ở nam giới, tác động của bức xạ