افراد شاغل در حوزه‌های اداری برای محافظت در برابر تشعشعات، باید ۷ نوع سبزیجات و میوه بخورند: خیار تلخ، جلبک، گل

Thread Content

آخرین بار، این پست توسط dlutyj در تاریخ ۱۱-۱۲-۲۰۱۶ ساعت ۱۲:۳۱ ویرایش شد. مقابله با تشعشعات، موضوعی است که کارمندان دفاتری که روزانه مدت زمان طولانی در معرض کامپیوتر هستند، باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند؛ زیرا تشعشعات مداوم نه تنها بر سلامت پوست ما تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه به بدن نیز آسیب می‌رساند. در اینجا، فهرستی از غذاهایی که می‌توانند در برابر تشعشعات محافظت کنند، ارائه می‌شود؛ حتماً آن را از دست ندهید. 　　برای محافظت در برابر تشعشعات، چه چیزهایی خوب هستند؟
۱. کنجد سیاه. کنجد سیاه دارای ارزش غذایی بالایی است و خواص ضدتشعشعی دارد، به‌ویژه برای افرادی که مدام با کامپیوتر کار می‌کنند. در زندگی روزمره، باید از مواد غذایی تقویت‌کننده کلیه استفاده کرد؛ زیرا این کار می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی سلولی و ترشحی بدن را تقویت کرده و به خوبی از سلامت بدن محافظت کند. افزایش ایمنی سلولی و توانایی مقاومت در برابر تشعشعات. 　　۲. چای سبز. تانن‌های موجود در چای سبز، مواد ضدتشعشع هستند که می‌توانند اثرات منفی انواع تشعشعات بر بدن را کاهش دهند. چای همچنین حاوی لیپوپولیساکاریدهایی است که می‌توانند عملکرد تولید خون بدن را بهبود بخشند و تعداد پلاکت‌ها و گلبول‌های سفید خون را افزایش دهند. 　　۳. لوبیا سبز. در میان مردم، این باور وجود دارد که «آب لوبیا سبز، تمام سموم را از بین می‌برد». لوبیا سبز حاوی موادی است که به دفع سموم موجود در بدن کمک می‌کنند و متابولیسم را تسریع می‌نمایند؛ همچنین می‌تواند در برابر انواع آلودگی‌ها، از جمله آلودگی‌های الکترومغناطیسی، مقاومت کند. 　　برای محافظت در برابر تشعشعات، کدام سبزیجات خوب هستند؟ ۱. جلبک بنفش. جلبک بنفش می‌تواند در برابر تشعشعات، جهش‌ها و رادیکال‌های آزاد مقاومت کند؛ این ویژگی مرتبط با وجود سلنیوم در آن است. سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سلامت بدن محافظت نماید. مصرف مداوم اسفناج بنفش سرشار از سلنیوم، می‌تواند توانایی بدن در مقابله با تشعشعات را افزایش دهد. 　　۲. خیار تلخ. هنگام غذا خوردن، می‌توانید در زمان مناسب مقداری کدو تلخ بخورید؛ کدو تلخ حاوی ماده‌ای است که می‌تواند به طور مؤثر رشد سلول‌های سرطانی را مهار کرده و باعث بهبود سلول‌های تغییر یافته شود. دارای اثرات ضدسرطانی مشخصی است. علاوه بر این، دارای ویژگی کاهش چربی خون و فشار خون نیز می‌باشد. عملکردهایی مانند پیشگیری از پوکی استخوان، تنظیم سیستم غدد درون‌ریز و ضدآنتی‌اکسیدانی. در عین حال، مقاومت بدن خود را نیز افزایش دهید. بهبود مکانیسم‌های واکنشی در بدن. 　　در ادامه، میوه‌های ضدتشعشع نیز برای شما معرفی خواهند شد. 　　برای محافظت در برابر تشعشعات، کدام میوه‌ها خوب هستند؟ ۱. گلابی. گلابی «پادشاه میوه‌ها» نامیده می‌شود؛ به دلیل تردی، آبدار بودن و طعم شیرین-ترش مناسبش، به آن «آب معدنی طبیعی» نیز گفته می‌شود. گلابی برای کسانی که در محیط کامپیوتری کار می‌کنند، مناسب است. گلابی حاوی مقادیر زیادی ویتامین‌های A، E و B2 است که برای چشم‌هایی که مدت طولانی در حال کار هستند، مفید است. سیب سفید گلو را مرطوب کرده و خشکی را از بین می‌برد؛ برای افرادی که دچار خشکی دهان، چشم، فکر بیش از حد، کمبود خواب یا صحبت زیاد هستند، مناسب است. مطالعات نشان داده‌اند که گلابی‌های نارس یا نیمه‌رسیده، دارای خواص محافظت در برابر تشعشعات هستند. رسیدن گلابی‌ها نیازمند مقدار زیادی نور خورشید است و آن‌ها می‌توانند پرتوهای موجود در نور خورشید را به خوبی جذب کنند. برخی از شرکت‌ها در منطقه سیلیکون ولی در آمریکا، گلابی را به عنوان یکی از مواد مؤثر برای محافظت در برابر تشعشعات استفاده می‌کنند؛ آن‌ها معتقدند که خواص محافظتی گلابی بسیار بیشتر از کاکتوس‌ها و آلوئه ورا است، و علاوه بر این، ظاهر گلابی نیز زیباتر از کاکتوس‌های تیزدار است. 　　۲. توت‌فرنگی. در هر ۱۰۰ گرم توت فرنگی، ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد که این مقدار بیش از ۱۰ برابر میوه‌هایی مانند سیب و انگور است. توت فرنگی همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین E و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی پلی‌فنولی است. این مواد مغذی می‌توانند در برابر تشعشعات شدید مقاومت کنند و از آسیب‌های ناشی از تشعشعات فرابنفش به پوست جلوگیری کنند؛ مانند اکسیداسیون لیپیدهای پوست، خشکی پوست و بروز لکه‌های قرمز. بنابراین، کسانی که مدام در معرض تشعشعات کامپیوتر یا سایر لوازم الکتریکی قرار دارند، می‌توانند به طور منظم توت‌فرنگی بخورند.