Thread Content
10 makanan terbaik untuk mengekalkan kesihatan dan menyuburkan buah pinggang pada musim sejuk untuk melindungi paru-paru: Penyelidikan terbaru dari Tomato UK mendapati bahawa memakan tomato lebih daripada tiga kali seminggu boleh mencegah penyakit pernafasan dan melindungi paru-paru daripada jangkitan kuman. Walau bagaimanapun, kandungan likopena adalah berkadar songsang dengan kandungan gula larut dalam tomato. Maksudnya, semakin kurang manis tomato, semakin tinggi kandungan likopena. Perlindungan otak: Bayam adalah "makanan pengurangan" yang mengandungi komponen seperti karotena dan superoksida dismutase, yang boleh mencegah penyakit serebrovaskular dan melindungi otak. Apakah "makanan pemulihan"? Penyelidikan pakar percaya bahawa bayam adalah yang pertama terjejas. Diikuti dengan sayur-sayuran seperti daun bawang, bawang hijau, irisan kacang, tomato, lobak merah, sayur-sayuran hijau, kacang soya, dan daun bawang putih; makanan cangkerang seperti walnut, kacang tanah, pistachio, gajus, kacang pain dan badam; serta beras perang, sup hati babi, dan lain-lain semuanya layak untuk suplemen otak anda. Pelindung mata: Vitamin A ubi keledek dikenali sebagai "penjaga kecil mata." Sekiranya tubuh manusia kekurangannya, keupayaan mata untuk mengesan cahaya yang lemah akan berkurangan, dan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran gelap juga akan berkurangan. Dalam kes yang teruk, mudah mengalami rabun malam. Vitamin A ditukar daripada karotena. Selain lobak merah, ubi keledek juga kaya dengan karotena, yang boleh membekalkan vitamin A yang kaya dan boleh meningkatkan penglihatan. Pengambilan ubi keledek secara tetap baik untuk kulit. penjagaan rambut: Kelp Bercakap tentang makanan penjagaan rambut, anda mungkin tahu banyak, seperti bijan hitam yang boleh menjadikan rambut hitam, halia yang boleh membuat rambut tumbuh, atau walnut yang boleh menjadikan rambut berkilat. Tetapi adakah anda tahu siapa juara menyeluruh penjagaan rambut berasaskan makanan? Ia adalah kelp. Pakar pemakanan percaya bahawa penggunaan rumpai laut secara tetap bukan sahaja boleh menambah iodin dalam badan, tetapi juga mempunyai kesan khas pada pertumbuhan rambut, kelembapan, dan kilauan. Legging: Pisang kaya dengan potassium. Pisang adalah "kecantikan kaki" nombor satu di antara makanan. Ia kaya dengan kalium dan boleh membantu anda meregangkan otot kaki anda dan mengelakkan kekejangan kaki. "Pakar kaki" peringkat kedua ialah saderi. Ia mengandungi sejumlah besar kalsium karbonat koloid, yang mudah diserap oleh badan. Ia boleh menambah kalsium yang diperlukan oleh kaki dan mencegah edema bahagian bawah badan. Lindungi hati: Pakar Jerman mengenai ikan laut dalam telah mengeluarkan satu set bukti eksperimen: Bertegas untuk makan 50 gram ikan setiap hari boleh mengurangkan kejadian penyakit jantung sebanyak 40%, terutamanya ikan laut dalam. Asid lemak tak tepu yang terkandung dalam ikan biasanya dikenali sebagai "lemak baik". Mereka boleh bertindak sebagai pembantu antikoagulan semulajadi, menurunkan tekanan darah, menghalang keceriaan miokardium, memperlahankan kadar denyutan jantung, dan dengan itu melindungi jantung. Lindungi buah pinggang: Habbatus sauda telah dikenali sebagai "Lembah Buah Pinggang" sejak zaman dahulu. Dari rupa habbatus sauda, anda akan dapati bentuknya serupa dengan buah pinggang manusia. Bukan sahaja rasanya manis tetapi bersifat ringan, perubatan Cina percaya ia juga boleh menyuburkan buah pinggang dan menguatkan badan, mengaktifkan peredaran darah dan diuresis, menyahtoksik dan melembapkan kulit, menjadikannya sangat sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan buah pinggang. Lindungi perut: Kubis Kubis adalah salah satu sayuran terbaik yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan dikenali sebagai "pembuka selera" semula jadi. Bagi mereka yang mengalami ulser gastrik dan ulser duodenal, doktor akan mengesyorkan makan lebih banyak kubis. Anda juga boleh mencampurkan kubis dengan madu setiap hari untuk menggalakkan penyembuhan ulser. perisai: Telur Kuku yang sihat berwarna merah jambu kerana bekalan darah yang mencukupi. Jika kuku berubah secara tidak normal, ia selalunya disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau gejala asas lain. Walaupun diet protein tinggi diperlukan untuk mengekalkan kuku yang sihat, telur adalah sumber protein yang baik. Penjagaan kulit: Brokoli mempunyai rasa yang enak dan juga merupakan "pahlawan anti-kanser" yang terkenal, terutamanya berkesan dalam mencegah dan merawat kanser gastrik, kanser payudara, dan kanser kulit. Ia kaya dengan vitamin A, vitamin C dan karotena, yang boleh meningkatkan keupayaan kulit untuk menahan kerosakan dan membantu mengekalkan keanjalan kulit.