دندان‌ها خوب نیستند

در سن ۲۵ سالگی نیز می‌توان دندان‌ها را تصحیح کرد، اما زمان زیادی لازم است؛ حداقل به یک سال و نیم زمان نیاز است

۲۵ ساله هم از دست دادیم، مگر نه؟~

فکر می‌کنم دندان‌هایت خوب هستند. . .

محافظت از دندان‌ها، دندان‌های محکم‌تر. غذای برنج سفید، نعناع و تارو؛ روش تهیه غذای برنج سفید، نعناع و تارو: ۱. مواد لازم: حدود ۹۰ گرم تارو، حدود ۱۰۰ گرم برنج سفید، مقدار مناسبی برگ نعناع. ۲. ادویه: شکر. ۳. روش تهیه: الف. پوست سیب‌زمینی را بگیرید، آن را خوب بشویید و به قطعات کوچک تقسیم کنید؛ برنج سفید را نیز خوب بشویید و کنار بگذارید؛ برگ‌های نعناع را نیز خوب بشویید و کنار بگذارید. ب. تاروی برش‌خورده و برنج سفید را در قابلمه بریزید، مقدار مناسبی آب سرد اضافه کنید و آش را بپزید؛
ج. وقتی که آش نزدیک به پختن است، برگ‌های نعناع را اضافه کنید و چند دقیقه دیگر بپزید؛
د. پس از پخت، مقدار مناسبی شکر به آش اضافه کنید و کمی دیگر بپزید؛ در این صورت کار تمام می‌شود. بدین ترتیب، این دستور پخت برای محافظت از دندان‌ها و سلامتی آماده شد. این غذا که از تارو، نعناع و برنج سفید تهیه می‌شود، حاوی تارو است که خاصیت تقویت دندان‌ها را دارد؛ همچنین نعناع نیز خاصیت کاهش گرما و تازه کردن بوی دهان را دارد. ترکیب این دو ماده، همراه با پختن آن‌ها با برنج سفید، باعث می‌شود که این غذا بتواند معده و روده‌ها را تقویت کرده، دندان‌ها را محکم کند و بوی دهان را تازه نگه دارد. برای اینکه دندان‌هایمان محکم بمانند و بوی دهانمان خوب باشد، لازم است به بدن و دهان مواد مغذی لازم را فراهم کنیم؛ با مصرف این مواد غذایی، دندان‌هایمان بهتر خواهند شد و سلامتی بدن نیز افزایش خواهد یافت.

۱۰ راه‌حل برتر: ۱. مسواک زدن؛ در چین، ۹۹٪ از مردم مسواک می‌زنند، اما تنها کمتر از ۱٪ از آن‌ها می‌توانند مسواک زدن را به درستی انجام دهند. می‌توانید از همین الان روش مرتب کردن دندان‌ها به سطح پزشکی را یاد بگیرید: از مسواک‌های سلامتی با موهای نرم استفاده کنید. سر برس کوچک است، موهای برس نرم و با سختی متعادل دارند و به‌خوبی چیده شده‌اند. از خمیردندان حاوی فلورید استفاده کنید. فلوئور می‌تواند مقاومت دندان‌ها در برابر خوردگی را افزایش دهد و همچنین رشد و تکثیر باکتری‌ها را مهار کند. ۳ دقیقه، ۳ ماه. صبح و شب مسواک بزنید، هر بار ۳ دقیقه. پس از مسواک زدن، سر مسواک را به سمت بالا برگردانید. هر ۳ ماه یکبار تعویض شود. زاویه ۴۵ درجه، لرزش. روش صحیح مسواک‌زدن این است که مسواک را در نقطه تلاقی دندان‌ها و لثه قرار دهید؛ ساقه مسواک باید به سمت ریشه دندان‌ها با زاویه ۴۵ درجه نسبت به سطح دندان‌ها قرار گیرد. لرزش افقی در محل، سپس مسواک‌زدن عمودی در بین دندان‌ها. ۱۵۰ گرم. وزن برس دندان نباید خیلی زیاد باشد؛ حدود ۱۵۰ گرم، معادل وزن یک پرتقال. ۲. نخ دندان: مسواک زدن عمدتاً برای تمیز کردن سطح دندان‌ها است؛ برای باقی‌مانده‌های غذایی که در فاصله دندان‌ها گیر کرده‌اند، استفاده از نخ دندان توصیه می‌شود، به‌ویژه برای افرادی که فاصله بین دندان‌هایشان کم است. ۳. برای رفع بوی بد دهان، به متخصص پریودونتولوژی مراجعه کنید. در دهان انسان‌ها ۵۰۰ نوع باکتری وجود دارد؛ حتی در افرادی که دهانشان تمیز است نیز ۵۰ میلیارد باکتری وجود دارد. جرم‌های دندانی زبر، محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند؛ بهترین راه برای رفع کامل بوی بد دهان، تمیز کردن دندان‌ها است که باید هر شش ماه یکبار انجام شود. ۴. آدامس شکرزایتول: جویدن مداوم آدامس در دهان، می‌تواند ترشح بزاق را تحریک کند؛ همچنین، اصطکاک آدامس با دندان‌ها، دندان‌ها را تمیز نگه می‌دارد و به پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه کمک می‌کند. شیرینی آدامس می‌تواند لذت جویدن را افزایش دهد و همچنین بوی نامطبوع دهان را به طور موقت تغییر دهد. شکر یکی از عوامل مهم ایجاد پوسیدگی دندان است؛ زیلیتول که جایگزین شکر نیشکر می‌شود، یک محصول واسطه در متابولیسم گلوکز است. باکتری‌ها نه تنها نمی‌توانند از آن استفاده کنند، بلکه فعالیت آن‌ها نیز مهار می‌شود. فائو و سازمان جهانی بهداشت همواره آن را یک شیرین‌کن ایمن می‌دانسته‌اند. ۵. نوشیدن چای: چای حاوی مقدار زیادی فلورید است؛ تنها یک لیتر چای قهوه‌ای می‌تواند حدود ۲ میلی‌گرم فلورید را در بدن فراهم کند، که این مقدار معادل ۵۰٪ از میزان فلورید مورد نیاز بدن در طول روز است. چای اولونگ و چای سبز نسبت به چای قرمز بهتر هستند، به‌ویژه نمونه‌های تازه برداشت‌شده که میزان فلوئور در آن‌ها بالاتر است. چای همچنین حاوی ترکیبات پلی‌فنولی است که می‌توانند جلوی تبدیل نشاسته در دهان به گلوکز را بگیرند؛ گلوکز همان عاملی است که باعث رشد باکتری‌ها در پلاک دندانی و تولید مواد اسیدی می‌شود. در میان آن‌ها، چای سبز از نظر میزان پلی‌فنول‌ها در رتبه اول قرار دارد. ۶. پوسیدگی دندان: برای درمان پوسیدگی دندان باید به مطب دندانپزشک مراجعه کرد. پوسیدگی دندان شایع‌ترین بیماری در حوزه دندانپزشکی است. این، حفره‌ای است که در اثر تخریب بافت سخت دندان توسط مواد اسیدی تولید شده توسط باکتری‌ها و کاهش کلسیم در آن ایجاد می‌شود. اگر دندانتان اصلاً درد ندارد، یعنی ضایعه فاصله‌ای تا عصب دارد. هرچند نیازی به مراجعه فوری به بیمارستان نیست، اما این ضایعه خودبه‌خود از بین نخواهد رفت و روزی به عصب نفوذ خواهد کرد. بنابراین، تنها راه این است که برای پر کردن دندان به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر ضایعه شدید باشد و به مغز دندان رسیده باشد، باید از روش درمان لوله‌های ریشه برای از بین بردن عصب استفاده کرد، مغز دندان ملتهب را حذف نمود و جای آن را با مواد دارویی پر کرد. اگرچه دیگر دردی نخواهد داشت، اما به دلیل عدم دریافت مواد مغذی توسط عصب، این دندان ممکن است در آینده رنگش تغییر کرده و سیاه شود. ۷. برای خونریزی لثه، به بخش پریودونتولوژی مراجعه کنید. شایع‌ترین علت خونریزی لثه، بیماری‌های لثه است. باکتری‌ها به بافت‌های لثه‌ای مانند لثه، رباط‌های دندانی و استخوان آلوئولار حمله می‌کنند؛ در موارد خفیف، این وضعیت منجر به پریودونتیت می‌شود. علاج اساسی، حذف کامل پلاک و جرم‌های بیماری‌زا است که معمولاً با شستشوی دندان‌ها انجام می‌شود. اگر التهاب لثه در مراحل اولیه به موقع درمان نشود، اغلب به پریودونتیت تبدیل می‌شود. در اثر تحریکاتی مانند مسواک زدن یا جویدن، خونریزی لثه معمولاً به تنهایی متوقف می‌شود، اما بیماری پریودونتیت خودبه‌خود بهبود نمی‌یابد. در این مرحله، تنها تمیزکاری نمی‌تواند تمام مشکلات را برطرف کند؛ بنابراین به ابزارهای ویژه‌ای نیاز است تا سنگ‌های دندانی موجود روی سطح ریشه دندان‌ها حذف شوند، که این کار همان خارج‌کردن سنگ‌های دندانی از زیر لثه است. ۸. دندان‌های عقل را نزد جراحی دهان و فک ببرید؛ در مقابل آینه نگاه کنید، آیا از خط وسط شروع کرده، در تمام جهات بالا، پایین، چپ و راست، دندان هشتمی وجود دارد؟ خوب به نظر می‌رسد؟ درسته؟ آیا مدام التهاب و درد دارد؟ چه دندان هشتم وجود داشته باشد و چه نداشته باشد، لطفاً از دندانپزشک بخواهید که بررسی کند. اگر از بدو تولد دندان ندارید، باید خوشحال باشید. زیرا از نواحیی در دهان که تمیز کردنشان دشوارتر است حمایت می‌کند، باقی‌مانده‌های غذا به راحتی توسط باکتری‌ها مورد استفاده قرار گرفته و منجر به عفونت مزمن می‌شوند؛ دندان‌های آسیاب دوم مجاور نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند. به‌ویژه در هنگام ضعف و خستگی بدن، یا در بیماری‌های شدید، التهاب حاد ناشی از باکتری‌ها منجر به قرمزی، تورم و درد شدید در نواحی مبتلا می‌شود؛ همچنین باعث دشواری در باز کردن دهان و بلع، و حتی تب و علائم سیستمیک می‌گردد. ۹. برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته، به بخش ترمیم دندان مراجعه کنید. برای ایجاد ظاهری شبیه به دندان واقعی، می‌توانید از دندان‌های سرامیکی استفاده کنید؛ لایه درونی این دندان‌ها از فلز تشکیل شده و روی سطح فلز، لایه‌ای از پودر سرامیک قرار می‌گیرد. پس از حرارت دادن در شرایط خلأ، این دندان‌ها به دندان‌های واقعی تبدیل می‌شوند. رنگ و شکل دندان‌های سرامیکی کامل بسیار واقع‌گرایانه هستند، ظاهری طبیعی دارند و مقاومت آن‌ها در برابر فشار با فلزات برابری می‌کند. دندان‌های سرامیکی کامل، باکیفیت‌ترین روکش‌های دندانی در سراسر جهان هستند و البته قیمت آن‌ها نیز بسیار بالاست. اگر نه می‌خواهید از قلاب استفاده کنید و نه دندان‌های سالم اطراف دندان از بین رفته را صیقل دهید، در این صورت روکش‌های دندانی کاشتی گزینه مناسبی خواهند بود. کافی است یک ایمپلنت ساخته شده از آلیاژ تیتانیوم خالص، شبیه به ریشه دندان، در استخوان فک جای گیرد و سپس روی آن روکش دندان ساخته شود. عملکرد و ظاهر این روکش‌ها تقریباً مانند دندان‌های واقعی است و همچنین قیمت آن‌ها بسیار کمتر از دندان‌های سرامیکی کامل است. ۱۰. سفید کردن دندان‌ها در بخش فیزیوتراپی: تکنولوژی سفید کردن با نور سرد، به دلیل زمان درمان کوتاه، روش علمی و ایمن بودنش، امروزه محبوب‌ترین روش در سطح جهانی محسوب می‌شود. اصل کارکرد آن، استفاده از یک ماده سفیدکننده که سیلیکا را به عنوان ماده اصلی خود دارد؛ این ماده با رنگدانه‌های موجود در لایه‌های عمیق دندان واکنش اکسیداسیون-کاهش اکسیداسیون ایجاد کرده و در نتیجه سفیدی دندان‌ها را بازمی‌گرداند. اثربخشی معمولاً می‌تواند بیش از دو سال باقی بماند. توجه داشته باشید، در ۲۴ ساعت پس از درمان، از نوشیدنی‌های گرم و سرد خودداری کنید ； نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه، کولا، شراب قرمز و توت‌فرنگی نمی‌خورم ； از استفاده از خمیردندان و آب دهان رنگی و همچنین غذاهای تیره پرهیز کنید و سیگار نکشید.

هر روز، هنگام مسواک‌زدن، کمی نمک روی خمیردندان مسواک بمالید؛ این کار را چند ماه یا چند سال ادامه دهید. پس از مدتی، متوجه خواهید شد که درد دندان کمتر شده است. . .