¿Qué hacer si la calidad del sueño no es buena?
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A menudo me siento tan cansado que me duele la cabeza y veo doble. Pero cuando me acuesto, duermo solo diez o veinte minutos y luego me despierto. Estoy muy agotado. ¿Existe algún remedio?
Me bebo todo el té antes de dormir; no puedo conciliar el sueño si no lo bebo. Probablemente estoy acostumbrado a hacerlo~~~
Soy igual que el autor del post: no puedo dormir por las noches y no quiero levantarme por la mañana
Busca a un médico tradicional chino experimentado para que te recete algunos medicamentos con los que puedas recuperarte.
El horario de sueño debe ser regular; se puede hacer algo de ejercicio una hora antes de acostarse
Yo también hago eso a menudo, estoy muy molesto.....
Aumentar adecuadamente la actividad física, lavarse los pies con agua caliente
Prueba a beber un poco de alcohol o leche caliente