Empat jenis makanan untuk wanita yang membantu mengatur siklus menstruasi, serta memelihara darah, menambah kelembapan tubuh, dan memperkuat ginjal

Thread Content

Postingan ini terakhir diubah oleh dlutyj pada tanggal 11-12-2016 pukul 13:10. Meningkatkan energi Yin dan memperkuat ginjal sangat penting bagi wanita. Mengonsumsi makanan yang tepat merupakan cara yang baik untuk melakukannya. Berikut ini akan saya tunjukkan beberapa resep yang dapat membantu wanita memperkuat fungsi ginjal dan meningkatkan energi tubuh. Mari kita lihat bersama! http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153653_1.jpg
Pernyataan: Gambar ini berasal dari internet. Jika ada pelanggaran hak cipta, mohon beritahu kami.
1. 【Oatmeal dengan Ejiao】
Manfaat: Meningkatkan kadar darah, mengisi kekurangan energi, melembabkan paru-paru, dan melindungi janin. Sangat cocok untuk wanita hamil. 　　Cara membuatnya: 20 gram ejiao, 100 gram beras ketan, gula merah secukupnya. Pertama, hancurkan ekstrak gelatin tersebut, lalu masukkan ke dalam wajan dan tumis hingga berwarna kuning. Setelah itu, haluskan campuran tersebut menjadi serbuk untuk digunakan nanti. Selanjutnya, rebus beras ketan hingga setengah matang. Tambahkan serbuk ekstrak gelatin dan gula merah ke dalamnya, lalu aduk terus sambil memasak. Setelah bubur menjadi kental, barulah bisa disantap. 　　2. 【Kaki Babi Mawar】 Manfaatnya: Mengatur aliran energi dalam tubuh, memperlancar sirkulasi darah, dan menghilangkan sumbatan darah. 　　Cara membuatnya: 15 gram bunga mawar, 30 gram buah hawthorn, 1 ekor kaki babi, 30 gram arak kuning, serta jahe, gula merah, dan garam secukupnya. Cuci kaki babi terlebih dahulu, lalu potong menjadi 6–7 bagian. Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam panci, tambahkan air sebanyak 1000 mililiter. Rebus dengan api kecil selama 2 jam. Setelah itu, buang ampasnya, tambahkan garam, lalu rebus lagi selama 5 menit. Tambahkan gula untuk memberi rasa, lalu angkat dari api dan siap disantap. 　　3. 【Daging Domba Panggang ala Kembali ke Tanah Asal】 Manfaatnya: Meningkatkan energi dan darah, serta menyehatkan darah. 　　Cara membuatnya: Gunakan 15 gram setiap bahan berupa angelica dan rehmannia, 10 gram jahe kering, 200 gram daging domba. Tambahkan juga arak kuning, garam, gula, dan kecap dalam jumlah yang sesuai. Masukkan bahan-bahan obat ke dalam kantong kain. Cuci daging domba hingga bersih, lalu potong-potong menjadi bagian-bagian kecil. Iris jahe kering menjadi irisan tipis. Setelah itu, masukkan semuanya ke dalam panci, tambahkan air secukupnya, lalu masak dengan api kecil selama 1 jam. Buang kantong berisi bahan obat tersebut. Tambahkan kecap asin, arak kuning, dan garam. Masak terus dengan api kecil hingga daging menjadi lembut. Tambahkan gula untuk mengentalkan kuahnya, lalu siap disantap. 　　4. 【Ayam Hitam dengan Angelica】 Manfaatnya: Meningkatkan fungsi hati dan ginjal, serta membantu memelihara darah dan mengatur siklus menstruasi. http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153722_1.jpg
Cara membuatnya: 60 gram goji berry, 30 gram angelica, 50 gram arak putih, 1 ekor ayam hitam, serta jahe, garam, dan MSG secukupnya. 　　1. Pertama, cuci terlebih dahulu goji berry dan angelica menjadi irisan-irisan kecil, lalu masukkan ke dalam kantong kain. Rendam irisan tersebut dalam setengah gelas arak putih selama 6–8 jam ； Selain itu, ayam dibunuh dan dicuci bersih. Setelah itu, campuran arak putih dengan garam digunakan untuk dioleskan pada bagian dalam dan luar tubuh ayam. 　　2. Masukkan kantong berisi obat dan jahe ke dalam perut ayam, lalu letakkan semuanya dalam wadah tertentu. Setelah itu, kukus menggunakan api besar selama 1 jam, kemudian ganti menjadi api kecil dan kukus lagi selama 1 jam. Setelah itu, matikan api, buang kantong berisi obat dan jahe tersebut. Potong-potong ayamnya, lalu sajikan di piring. Tambahkan MSG ke dalam kaldu, lalu siramkan ke atas potongan ayam tersebut sebelum disantap. 　　Hal-hal yang perlu dihindari untuk mencegah gangguan menstruasi:
1. Jangan bekerja berlebihan.
Seiring dengan perkembangan ekonomi pasar, persaingan semakin ketat. Wanita karier modern sering menghadapi tekanan kerja yang tinggi, sehingga mereka rentan mengalami stres baik secara mental maupun fisik. Keadaan overload ini sangat merugikan kesehatan. Pada saat ini, perlu memperhatikan istirahat yang cukup, serta mengatur waktu dengan baik. Lakukan keseimbangan antara bekerja dan beristirahat, atur waktu kerja, belajar, dan kehidupan sehari-hari dengan baik, serta tetap rajin berolahraga. 　　2. Jangan diet secara sembarangan. Setiap orang pasti menginginkan penampilan yang lebih baik, terutama para wanita karier. Banyak orang berusaha keras untuk mengurangi lemak berlebih dalam tubuh mereka. Berbagai cara diet seperti teh pelangsing, makanan khusus untuk diet, dan metode pelangsingan lainnya membuat orang bingung memilihnya. Orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat seringkali berpuasa secara ekstrem. Akibatnya, berat badan mereka memang turun, tetapi kesehatan tubuh mereka justru terganggu.