Cuatro alimentos para mujeres que ayudan a regular el ciclo menstrual: nutren la sangre, refuerzan el yin y fortalecen los riñones

Thread Content

Este mensaje fue editado por última vez por dlutyj el 11-12-2016 a las 13:10. Nutrir y fortalecer los riñones es algo muy importante para las mujeres, y la alimentación adecuada es una buena forma de hacerlo. A continuación, les presentamos algunos platos que pueden ayudar a las mujeres a nutrir el yin y fortalecer los riñones. ¡Echemos un vistazo! http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153653_1.jpg Declaración: La imagen proviene de Internet. En caso de que haya alguna infracción de derechos de autor, por favor háganoslo saber. 1. 【Gachas de gelatina de buey y arroz glutinoso】 Efectos: Nutre la sangre, estimula su circulación, nutre los órganos internos y ayuda a prevenir el aborto espontáneo. Es especialmente adecuado para las mujeres embarazadas. 　　Modo de preparación: 20 gramos de gelatina de buey, 100 gramos de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero, se tritura el gelatina de buey y se coloca en una olla para freírla a fuego hasta que adquiera un color amarillo. Luego, se muele en polvo fino para ser utilizado posteriormente. A continuación, se cocina el arroz glutinoso hasta que esté casi listo; entonces, se añade el polvo de gelatina de buey y el azúcar moreno. Se sigue cocinando mientras se mezcla todo, hasta que la papilla se vuelva espesa y gelatinosa. En ese momento, ya se puede consumir. 　　2. 【Patas de cerdo con rosas】 Efectos: Regula el flujo energético y mejora la circulación sanguínea, además de ayudar a disolver los coágulos sanguíneos. 　　Modo de preparación: 15 gramos de rosas, 30 gramos de espino amarillo, 1 pata de cerdo, 30 gramos de vino de arroz. También se necesitan cantidades adecuadas de jengibre, azúcar moreno y sal. Primero, se lavan las pezuñas de cerdo y se cortan en 6–7 trozos. Luego, se colocan todos los ingredientes en una olla, se añaden 1000 mililitros de agua y se cocina a fuego lento durante 2 horas. A continuación, se eliminan los residuos de las hierbas medicinales; se agrega sal y se sigue cocinando durante 5 minutos más. Finalmente, se añade azúcar para dar sabor y se deja que el líquido se reduzca. Ya está listo para consumirse. 　　3. 【Cordero asado al estilo local】 Efectos: Fortalece la energía y la sangre, además de equilibrarla. 　　Modo de preparación: 15 gramos cada uno de angélica y rehmannia; 10 gramos de jengibre seco; 200 gramos de carne de cordero. Se necesita también vino amarillo, sal, azúcar y salsa de soja en cantidades adecuadas. Se colocan las hierbas medicinales en una bolsa de tela. La carne de cordero se lava y se corta en trozos pequeños; el jengibre se corta en rodajas. Luego, todo se coloca en una olla, se añade agua suficiente y se cocina a fuego lento durante 1 hora. Después, se retira la bolsa con las hierbas medicinales. Se añaden salsa de soja, vino amarillo y sal. Se sigue cocinando a fuego lento hasta que la carne esté tierna. Finalmente, se agrega azúcar para reducir el líquido y ya está listo para comerse. 　　4. 【Pollo negro con angelica】 Efectos: Nutre el hígado y los riñones, además de fortalecer la sangre y regular el ciclo menstrual. http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153722_1.jpg
Modo de preparación: 60 gramos de goji berries, 30 gramos de angelica, 50 gramos de vino blanco, 1 pollo de piel oscura. También se necesitan cantidades adecuadas de jengibre, sal y glutamato monosódico. 　　1. Primero, se lavan los goji berries y la angélica en trozos, y luego se colocan en una bolsa de tela. A continuación, se sumergen en medio vino blanco durante 6-8 horas ； También se debe sacrificar al pollo y limpiarlo. Luego, se mezcla la otra mitad de vino blanco con sal, y esa mezcla se aplica tanto en el interior como en el exterior del cuerpo del pollo. 　　2. Colocar las bolsitas con las hierbas medicinales y el jengibre dentro del abdomen del pollo. Poner todo esto en un recipiente y cocinarlo al vapor a fuego alto durante 1 hora. Luego, se reduce el fuego y se sigue cocinando durante 1 hora más. Después, se retiran las bolsitas con las hierbas medicinales y el jengibre. El pollo se corta en trozos y se sirve en un plato. Se añade glutamato monosódico al caldo y se vierte sobre los trozos de pollo antes de servirlo. 　　Prohibiciones en la vida diaria para prevenir los trastornos menstruales 1. No es recomendable trabajar bajo sobrecarga. Con el desarrollo de la economía de mercado, la competencia se vuelve cada vez más feroz. Las mujeres profesionales modernas tienen un ritmo de trabajo muy intenso, lo que genera una gran presión mental. El estado de sobrecarga tanto mental como física es muy perjudicial para la salud. En este momento, es importante descansar adecuadamente y gestionar bien el tiempo. Lograr un equilibrio entre el trabajo y el descanso, tener un ritmo adecuado, organizar de manera racional el trabajo, los estudios y la vida personal, y mantener una rutina de ejercicio físico. 　　2. No se debe intentar perder peso de forma imprudente. Todos desean ser hermosos, y esto es especialmente cierto en el caso de las mujeres profesionales. Muchas personas hacen todo lo posible por eliminar la grasa sobrante en su cuerpo. Existen todo tipo de métodos para perder peso: té para bajar de peso, dietas especiales, etc. Quienes quieren perder peso rápidamente se esfuerzan al máximo por hacer dietas estrictas. Como resultado, aunque pierden peso, su salud se deteriora.