ما مقدار الضغط الذي يمكننا تحمله؟”

Thread Content

تم تعديل هذا المنشور آخر مرة بواسطة hamiltontai في تاريخ 21-10-2016 الساعة 13:01. في تاريخ 6 أكتوبر 2016، أعلنت منصة الرعاية الطبية عن بُعد “تشونيو دوكتور” عن وفاة مؤسسها والرئيس التنفيذي لها، زانغ روي. توفي زانغ روي بسبب نوبة قلبية مفاجئة في مساء يوم 5 أكتوبر في بكين، عن عمر يناهز 44 عامًا. أدى هذا الخبر إلى توتر أعصاب الناس مرة أخرى، بعد أن استرخوا قليلاً بمناسبة العيد الوطني، بسبب عدم استقرار الحياة والضغوط الكبيرة التي يواجهها رواد الأعمال. ووفقًا لصديقه المقرب، رئيس كلية التصميم الإعلامي في جامعة تشونغشان، زانغ زهي آن، فإن زانغ روي كان شخصًا مثاليًا، مليئًا بالحماس للحياة، صريحًا في تعبيراته، وموهوبًا للغاية. أتذكر أنه في شهر يونيو، كان هناك خبر عن وفاة كيم بو، نائب رئيس تحرير مجلة “تيانيا”， البالغ من العمر 34 عامًا، بسبب نوبة مرضية فجأة في المترو. لدى هؤلاء الأشخاص بعض الخصائص المشتركة: جميعهم شباب، ولديهم حماس كبير، وهم من النخبة في مجال الإنترنت. لكنهم رحلوا مبكرًا جدًا… في الفترة الأخيرة، تم تسجيل وفاة 19 من كبار المديرين في شركات معروفة خلال 19 شهرًا، مثل هي شو ليانغ، المدير العام لشركة هواجوانغ، وغاو تشينغتشانغ، رئيس مجلس إدارة شركة وانتشانغ للتكنولوجيا، ولو ليتشيانغ، رئيس مجلس إدارة شركة زيجيانغ للهياكل الفولاذية… علق العديد من مستخدمي الإنترنت قائلين إن “يبدو أن هؤلاء القادة خافوا”، لكن شي يوزهو قال إن “هذا مجرد أمر عابر”， ورفض التعليق على حوادث وفاة كبار المديرين الأخيرة. ربما تساعد كلمات الأغنية التي أعاد صياغتها رجل أعمال في جعل الناس يتخيلون حياة رجل الأعمال بشكل أفضل: “أنا أول من يستيقظ، وأنا أيضًا آخر من ينام” ； أنا من يقوم بأكبر عدد من المهام، وأنا أيضًا من يحصل على أقل قدر من الراحة... حتى أن البعض يطلقون على رجال الأعمال لقب “الطيور التي تستيقظ مبكرًا”... إن رحيل كبار المديرين يؤدي، إلى حد ما، إلى تغييرات في الإدارة العليا للشركة. فيما يتعلق بحالات وفاة رواد الأعمال مؤخرًا، يقول العديد من الخبراء في المجال إن رواد الأعمال في الصين بحاجة إلى تغيير طريقة تفكيرهم التقليدية وأساليب إدارة شركاتهم، حتى يتمكنوا من العيش بشكل أكثر راحة. الإنسان منذ ولادته هو نصف طالب في قاعة الامتحانات، يقضي حياته في مشاق وسعادات، ثم يدخل إلى ساحة العمل المليئة بالمنافسات الذكية. وحتى لو كنت في مراكز عليا في المجتمع، فإننا جميعًا مضطرون لمواجهة الضغوط. والعاملون في بيئة العمل ليسوا استثناءً، فإن الضغط النفسي الذي يتعرض له العاملون والضغوط المحيطة بهم تشكل اختبارًا كبيرًا لقدرتهم على التحمل. هناك مؤشران: أحدهما يُظهر قدرة الفرد على مقاومة الضغوط، والآخر يُظهر قدرته على التعامل معها. كلما كانت النتيجة في المؤشر الأول أعلى، دل ذلك على قدرة أكبر لدى الفرد على مقاومة الضغوط. وكيفية اكتساب هذه القدرة على المقاومة تُعد مشكلة ملحة يجب حلها في مجتمعنا. نظراً للإحساس السائد مؤخراً بالضغط الشديد في بيئة العمل، يود فينفستر، بصفته مدرباً للعاملين في بيئة العمل الحديثة، أن يقدم لكم هنا بعض النصائح البسيطة لمساعدة أولئك الذين يعانون من الضغط على التخفيف منه بأسرع وقت ممكن: أولاً، حتى لو كان العمل كثيفاً يومياً، يجب تخصيص وقت معين لممارسة الرياضة وضمان الراحة ； ثانيًا، اهتم بتنمية عادات حياة جيدة ومنتظمة وصحية*، لتهيئة أساس قوي للصحة الجسدية ； ثالثًا، إذا كان الضغط في العمل شديدًا لدرجة ظهور بعض الأعراض الجسدية مثل الدوار المفاجئ، أو تسارع نبضات القلب أحيانًا، أو ظهور أكثر من مؤشرين غير طبيعيين، فيجب التفكير فورًا في التوقف مؤقتًا عن العمل أو تعديله، والذهاب إلى المستشفى فورًا لإجراء فحوصات معمقة وتلقي العلاج المناسب، دون تردد! يجب أن تعلم: بمجرد أن يأتي الإنسان إلى هذا العالم، فإن جسده لا يعود ملكًا له وحده، بل يصبح عليه أيضًا أن يتحمل المسؤولية تجاه والديه وزوجه/زوجته وأطفاله، بل حتى تجاه شركته وموظفيه. لذلك، من الضروري أن يحرص على تكوين عادات حياة منتظمة والحفاظ عليها، من أجل الحفاظ على صحته الجسدية والعقلية! تمنيات فينفيستر لك برحلة حياة سعيدة وموفقة! الكلمات المفتاحية: ضغوط العمل، تجديد مفاهيم الإدارة، التخفيف من التوتر، تقليل الضغوط، المسؤولية الاجتماعية