महिलाओं के मासिक धर्म संबंधी समस्याओं को दूर करने हेतु चार प्रकार के आहार – रक्त को स

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इस पोस्ट को अंतिम बार dlutyj द्वारा 2016-12-11 13:10 पर संपादित किया गया। महिलाओं के लिए शरीर में यिन ऊर्जा को बढ़ाना एवं गुर्दों को मजबूत बनाना बहुत ही महत्वपूर्ण है; और आहार के माध्यम से ऐसा करना यिन ऊर्जा को बढ़ाने एवं गुर्दों को मजबूत बनाने का एक अच्छा तरीका है। नीचे हम कुछ ऐसी रेसिपीयों के बारे में बता रहे हैं, जो महिलाओं को शरीर में यिन ऊर्जा बढ़ाने एवं गुर्दों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं। चलिए, इन्हें देखते हैं http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153653_1.jpg
घोषणा: यह चित्र इंटरनेट से लिया गया है; यदि इसमें कोई कॉपीराइट संबंधी समस्या है, तो कृपया हमें सूचित करें।
1. 【आजियाओ नौमी जू】
फायदे: रक्त को पोषित करता है, शरीर की कमजोरियों को दूर करता है, फेफड़ों को मजबूत बनाता है, एवं गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही उपयुक्त है। 　　बनाने की विधि: एजियाओ – 20 ग्राम, चावल – 100 ग्राम, ब्राउन शुगर – उचित मात्रा में। सबसे पहले एजियाओ को पीसकर कड़ाही में डालें, और उसे हल्की आंच पर पीला होने तक भूनें। इसके बाद इसे बारीक पाउडर बना लें। अब चावल को पकाएं; जब यह लगभग पक जाए, तब उसमें एजियाओ का पाउडर एवं ब्राउन शुगर मिलाएं। लगातार हिलाते रहें, जब तक कि दलिया गाढ़ा न हो जाए। तब ही इसे खाया जा सकता है। 　　2. 【गुलाबी सूअर के पैर】
लाभ: शरीर में ऊर्जा का संचार सुनिश्चित करता है; रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, एवं रक्त में जमे हुए अ 　　विधि: 15 ग्राम गुलाब की पंखुड़ियाँ, 30 ग्राम आलूबुखारा, 1 सूअर का पैर, 30 ग्राम पीली शराब; इसके अलावा हरी अदरक, ब्राउन शुगर एवं नमक – सभी उचित मात्रा में। सबसे पहले सूअर के पैरों को अच्छी तरह धोकर 6–7 टुकड़ों में काट लें। फिर इन टुकड़ों को एक बर्तन में डालें, 1000 मिलीलीटर पानी डालें, और धीमी आंच पर 2 घंटे तक पकाएं। अब इसमें से औषधियों के अवशेष हटा दें, नमक डालकर 5 मिनट और पकाएं। अंत में चीनी डालकर स्वाद ठीक करें, फिर इसे खाने के लिए तैयार है। 　　3. 【गुइदी शाओ यांरोउ】
लाभ: ऊर्जा एवं रक्त को बढ़ाने में सहायक; रक्त को संतुलित रखने में मददगार। 　　बनाने की विधि: अजवाइन एवं शेंपूला, प्रत्येक 15 ग्राम; सूखा अदरक – 10 ग्राम; भेड़ का मांस – 200 ग्राम। साथ ही, पीली शराब, नमक, चीनी, सोया सॉस – सभी उचित मात्रा में। दवाओं को कपड़े के थैले में रख दें। भेड़ का मांस धोकर छोट-छोटे टुकड़ों में काट लें। सूखी अदरक को भी छोट-छोटे टुकड़ों में काट लें। इन सबको एक ही बर्तन में डालें, उचित मात्रा में पानी डालकर धीमी आंच पर 1 घंटे तक पकाएं। फिर दवाओं वाला थैला निकाल दें। अब इसमें सोया सॉस, पीली शराब एवं नमक डालें, फिर धीमी आंच पर इसे तब तक पकाएं जब तक कि मांस नरम न हो जाए। अंत में चीनी ड 　　4. 【डैंगगुई वुगुजी】
लाभ: यकृत एवं गुर्दों को पोषण देता है; रक्त को संतुलित करता है एवं मासिक धर्म संबंधी समस्याओं को दू http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153722_1.jpg
तैयारी का तरीका: 60 ग्राम गोजी बेरी, 30 ग्राम अदरक, 50 ग्राम शराब, 1 मुर्गी, सेबुल, नमक एवं मसाला – प्रत्येक की उचित मात्रा। 　　1. सबसे पहले, गोजी बेरी एवं अदरक के टुकड़ों को अच्छी तरह धोकर कपड़े के थैले में रख दें। इन टुकड़ों को आधे मात्रा में शराब में 6-8 घंटों तक भिगोकर रखें। ； इसके अलावा, मुर्गियों को मारकर साफ कर लें। फिर, शेष शराब में नमक मिलाकर उसे मुर्गियों के शरीर के अंदर एवं बाहर लगा दें। 　　2. दवा वाले थैले एवं अदरक को मुर्गी के पेट में डाल दें। इसे एक बर्तन में रखकर तेज आंच पर 1 घंटे तक भाप में पकाएं। उसके बाद धीमी आंच पर और 1 घंटे तक पकाएं। अब आंच बंद करके दवा वाले थैले एवं अदरक को निकाल दें। मुर्गी को टुकड़ों में काटकर प्लेट में रखें। सूप में मसाला मिलाकर उसे मुर्गी के टुकड़ों पर डाल दें; अब इसे खाया जा सकता है। 　　मासिक धर्म संबंधी समस्याओं को रोकने हेतु जीवनशैली संबंधी नियम/प्रतिबंध
1. अत्यधिक कार्यभार उचित नहीं है।
वस्तुओं के आर्थिक विकास के साथ, प्रतिस्पर्धा भी बढ़ती जा रही है। आधुनिक पेशेवर महिलाओं पर कार्य का दबाव लगातार बढ़ रहा है; इससे मानसिक रूप से भी बहुत दबाव पड़ता है। मानसिक एवं शारीरिक रूप से अत्यधिक दबाव स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक है। इस समय उचित आराम करने पर ध्यान देना आवश्यक है, साथ ही समय का सही तरीके से प्रबंधन भी आवश्यक है। काम एवं आराम का संतुलन बनाए रखें, कार्य, अध्ययन एवं जीवन को उचित तरीके से व्यवस्थित करें, एवं नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करते रहें। 　　2. बिना सोचे-समझे वजन कम न करें। सुंदर दिखने की इच्छा हर किसी में होती है; पेशेवर महिलाओं में तो यह इच्छा और भी अधिक होती है। कई लोग अपने शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को कम करने हेतु हर संभव उपाय करते हैं। वजन कम करने हेतु विभिन्न प्रकार की दवाएँ, विशेष आहार आदि उपलब्ध हैं। वजन कम करने वाले लोग जल्दी ही परिणाम देखना चाहते हैं; इसलिए वे अत्यधिक डाइट करते हैं। परिणामस्वरूप उनका वजन तो कम हो जाता है, लेकिन उनका स्वास्थ्य