1品で体内の湿気を取り除ける
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1品で体内の湿気を取り除くことができます。しいたけには、気を補い湿気を取り除き、胃を健やかにし肺を潤し、風邪や痰を治す効能があり、気血が不足している場合や疲労に弱い人の体調調整にも役立ちます。また、しいたけに含まれるヒスチジンとタマネギに含まれるケルセチンは、体の免疫機能を高め、血圧や血脂肪を下げ、動脈硬化を予防する効果があります。タマネギとシイタケの炒め物をどうぞ。栄養がバランスよく、むくみ解消や血圧降下にも効果的です。 玉ねぎ100グラム、赤ピーマン50グラム、しいたけ200グラム、にんにく、でんぷん、調理用油、塩、チキンエキス、ごま油適量。玉ねぎと赤ピーマンを洗って小さく切り、ニンニクはスライスする；しいたけの不純物を取り除き、清水で洗ってから、1つずつ4等分に切っておく。フライパンに火をつけ、油を入れます。熱くなったらニンニクのスライスを入れて香りが出るまで炒め、しいたけを加えて汁気が出るように炒め合わせます；次に玉ねぎと赤ピーマンを入れて炒め、塩とチキンエキスを加えてよく混ぜます。水と片栗粉でとろみをつけ、ごま油を少し垂らしてさらによく炒めれば完成です。
美食。。。。。。。。。。。。。
この料理は複雑ではなく、数手間で作れます。暇なときに試してみてください....
私にぴったりで、自分で作ることを学べます