有酸素？やはり無酸素？どう選べばいいのでしょうか？
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どの運動も、すべての人に適しているわけではありません。具体的にどの運動プログラムが自分に適しているかは、自分の状況に応じて決める必要があります。これらの具体的な状況には、年齢、体質、運動経験、体型の目標、疾患の有無などが含まれます。 例えば、運動の経験がない人が運動を始める場合は、有酸素運動から始めて心肺機能を高め、体力をつけてから、無酸素運動を加えていくと良いでしょう。 生まれつき痩せている人で、筋肉を鍛えてボディビルのような体型にしたい場合は、無酸素運動を中心に行うべきです。逆に、筋肉質の体質の人は簡単に筋肉がつきやすく、ダイエットをしたい場合は有酸素運動を中心に行うべきです。 2型糖尿病の患者、肥満症の患者、脂肪肝の患者、そして高齢者は、有酸素運動を中心に行うべきです。骨粗しょう症や骨軟化症を予防するためには、無酸素運動を主に行うべきです。 時間に余裕があるなら、無酸素運動と有酸素運動の両方を行うのが最善です（一般的にはまず無酸素運動、その後に有酸素運動を行うことが推奨されます）。そうすることで、両方の運動の利点を得ることができます。仕事や生活で忙しく、運動時間が限られている場合でも、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて、高強度インターバルトレーニング（HIIT）を行うことで、脂肪燃焼や体型改善の効果が非常に高くなります。
化学業界の人々がまず動き出すべきだと思う。1
有酸素運動でも無酸素運動でも、自分に最も合ったものを選べばいい。
今の人はみんな体を鍛えるべきだと思う。体力が低すぎる~~
ドットドット、だからスポーツフィットネスセクションと呼ばれている。以前は適切な版主が現れて推進してくれるまで、ずっと進まなかった
:lol、週末は一緒に自転車に乗りに行けるよ〜金曜の夜なら水泳に行けるし〜たまには山に登ったり、街を散策したりもするよ~~
わあ！ こんなに運動するんだね！ あなたがもっと海友叻を引っ張ってあげてもいいよ
ふくらんだ筋肉をつけるためには、無酸素運動を行い、わずか数分間で高強度のトレーニングをして、全身が痛くなるまで鍛えるのだ；脂肪を落として体重を減らすために、有酸素運動をして、毎日住宅街を2周するのだ。