【11-15】私は健康でいたい－消消楽について。毎日一言キャンペーン（返信してくれるとプレゼント、
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この投稿は、2016年11月17日09:14に阿川によって最終的に編集されました。【11-15】私は健康でいたい――消消楽について語る。毎日一言キャンペーン（返信してくれるとプレゼント！参加しましたか？） 夜勤の皆さん、どうすれば体をより良く維持できますか？
タバコやお酒、コーヒーを遠ざけて。果物をたくさん食べて水を多く飲み、運動を頑張りましょう。
もちろん寝るんだけど、ダメなの
生物時計の調整；栄養をしっかり摂る；適切に休む。
出勤前にしっかり休み、栄養バランスの取れた食事をし、定期的に運動しましょう！
まず、昼間はしっかり休むこと、次に栄養をしっかり摂ることです。