이가 안 좋아요

25세에도 치아 교정이 가능하지만, 시간이 오래 걸립니다. 최소 1년 반 정도는 필요합니다

25살에도 놓쳤지, 그렇지?~

제 생각에 당신의 치아는 괜찮은 것 같은데요...

치아 보호, 치아 더 튼튼해짐. 고구마 민트 잡곡죽. 고구마 민트 잡곡죽 만드는 법: 1. 재료: 고구마 약 90그램, 잡곡 약 100그램, 적당량의 민트잎.2. 조미료: 설탕.3. 만드는 방법: a. 고구마의 껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 뒤, 작은 조각으로 잘라줍니다. 쌀은 깨끗이 씻어서 준비해 둡니다. 민트잎도 깨끗이 씻어서 준비해 둡니다.b. 잘게 썬 고구마와 찹쌀을 냄비에 넣고, 적당한 양의 물을 부어 죽을 끓입니다.
c. 죽이 거의 다 익었을 때, 민트잎을 넣고 잠시 더 끓입니다.
d. 죽이 완전히 익으면, 적당한 양의 설탕을 넣고 조금 더 끓이면 완성됩니다.이렇게 해서, 우리의 이를 보호하고 건강을 증진시켜주는 이 요리가 완성됩니다. 이 고구마와 민트, 조,미를 넣어 만든 죽은, 고구마가 치아를 튼튼하게 해주는 효과가 있고, 민트는 열을 내리고 머리와 눈을 상쾌하게 해주는 효과가 있습니다. 이 두 가지 재료를 조합하여 조,미와 함께 죽으로 만들면, 이 요리는 비장과 위를 보강하고 치아를 튼튼하게 하며 입냄새를 없애주는 효과가 있습니다.우리의 치아를 튼튼하게 하고 입냄새를 없애려면, 몸과 구강에 필요한 영양소를 공급해 주어야 합니다. 이러한 음식들을 많이 섭취하면 치아는 점점 더 건강해지고, 전반적인 건강 상태도 더욱 좋아집니다.

10대 해결책 1. 양치질 중국에서는 99%의 사람들이 양치질을 하지만, 제대로 양치질을 하는 사람은 1%도 채 되지 않습니다.지금부터 의사급 칫솔질 방법을 다시 배울 수 있습니다: 부드러운 모의 구강 위생용 칫솔을 사용하세요.브러시 헤드가 작고, 브러시 모의 딱딱함과 부드러움이 적당하며, 배열도 적절합니다.플루오린이 함유된 치약을 사용하세요.플루오린은 치아의 부식 저항력을 높여주며, 세균의 증식과 성장도 억제할 수 있습니다.3분, 3개월.아침저녁으로 양치하되, 매번 3분씩 합니다.양치를 마치면, 칫솔 머리를 위로 향하게 뒤집어 둡니다.3개월에 한 번 교체합니다.45도 각도, 떨림.올바른 양치 방법은 칫솔을 치아와 잇몸의 경계에 놓고, 칫솔모를 치근 쪽으로 향하게 해서 치아 표면과 45도 각도를 이루도록 하는 것입니다.원위치에서 수평으로 진동시킨 뒤, 치아 사이를 따라 세로로 닦아줍니다.150그램.칫솔의 무게는 너무 무겁지 않아야 하며, 약 150그램 정도의 힘으로 사용하는 것이 좋습니다. 마치 오렌지 한 개의 무게와 비슷합니다. 2. 치실: 양치질은 주로 치아 표면의 청결을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 치아 사이에 끼인 음식물 찌꺼기를 제거하려면 치실을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 치아 사이 간격이 좁은 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 3. 입냄새는 치주과에 가야 한다. 사람의 입안에는 500종류의 세균이 있으며, 구강 위생을 잘하는 사람도 세균이 500억 마리나 있다.거친 치석은 세균이 번식하기 좋은 곳이며, 구취를 완전히 없애는 가장 좋은 방법은 스케일링을 하는 것입니다. 6개월에 한 번씩 스케일링을 받아야 합니다. 4. 자일리톨 껌: 입안에서 계속 껌을 씹으면 침 분비가 촉진됩니다. 또한 껌이 치아에 닿으면서 마찰이 일어나 치아를 깨끗하게 해주어 충치와 잇몸질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.껌의 단맛은 씹는 즐거움을 높여주고, 일시적으로 입안의 불쾌한 냄새를 없애줍니다. 설탕은 충치를 유발하는 주요 요인이며, 설탕을 대체하는 자일리톨은 포도당 대사의 중간 산물입니다. 박테리아는 이를 활용할 수 없을 뿐만 아니라 오히려 억제됩니다.FAO와 WHO는 그것이 안전한 감미료라고 일관되게 여겨왔습니다. 5. 차 마시기: 차에는 풍부한 불소가 함유되어 있습니다. 블랙티 1리터만으로도 인체에 약 2밀리그램의 불소를 공급할 수 있는데, 이는 하루에 필요한 불소 양의 50%에 해당합니다.우롱차와 녹차는 홍차보다 우수하며, 특히 갓 수확한 것의 불소 함량이 더 높습니다. 차에는 폴리페놀류 화합물도 함유되어 있어, 입안에서 전분이 포도당으로 전환되는 것을 막아줍니다. 포도당은 바로 치태 속의 박테리아가 증식하고 산성 물질을 생성하는 원인이 됩니다.그중 녹차의 폴리페놀 함량이 1위를 차지했습니다. 6. 충치는 치과에 가야 합니다. 충치는 치과에서 가장 흔한 질환입니다.그것은 치아의 단단한 조직이 박테리아가 생성하는 산성 물질에 의해 손상되어 무기질이 빠져나가면서 생기는 구멍입니다.만약 이가 전혀 아프지 않다면, 그것은 병변이 신경에서 아직 어느 정도 떨어져 있다는 뜻입니다. 당장 병원에 갈 필요는 없지만, 이러한 병변은 저절로 사라지지 않으며, 언젠가는 반드시 신경까지 침범할 것입니다.그러니 유일한 방법은 치과에 가서 충치를 치료하는 것입니다. 병변이 심각하여 치수에 영향을 미친 경우에는 근관치료를 통해 신경을 제거하고 염증이 생긴 치수를 제거한 뒤 약물로 채워 넣어야 합니다.더 이상 아프지는 않지만, 신경의 영양 공급이 없어서 이 치아는 앞으로 색이 변해 검게 될 수 있습니다. 7. 잇몸 출혈이 있으면 치주과에 가세요. 잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 치주병입니다.세균이 잇몸, 치주인대, 치조골 등 치주 조직을 침범하면, 경한 경우는 치주염이 됩니다.가장 근본적인 치료법은 질병을 유발하는 치태와 치석을 완전히 제거하는 것이며, 보통 스케일링을 통해 해결합니다. 초기의 잇몸 염증을 제때 치료하지 않으면 흔히 치주염으로 발전합니다. 양치질이나 씹는 등의 자극으로 인해 잇몸 출혈은 보통 저절로 멈추지만, 치주병은 스스로 낫지 않습니다.이때 단순한 세척만으로는 모든 문제를 해결할 수 없으며, 치조골 표면에 달라붙은 치석을 제거하기 위해 특수한 기구가 필요한데, 이것이 바로 치은하 스케일링입니다. 8. 어금니는 구강외과에 가야 합니다. 거울을 보고, 중앙선을 기준으로 위아래, 좌우 모두에 여덟 번째 치아가 있는지 확인해 보세요잘 생겼나요?맞나요?자주 염증이 생겨 아픈가요?여덟 번째 이가 있든 없든, 꼭 의사에게 확인해 보세요.만약 태어날 때부터 이가 없다면, 다행으로 여겨야 합니다.구강에서 가장 청소하기 어려운 부위를 지지하기 때문에, 남아 있는 음식 찌꺼기들이 세균에 의해 쉽게 이용되어 만성 감염을 유발하며, 옆에 있는 두 번째 대구치도 영향을 받습니다. 특히 몸이 약해지고 피로할 때, 혹은 중병에 걸렸을 때, 세균에 의한 급성 염증이 발생하여 주변 부위가 붉어지고 부어오르며 극심한 통증이 생깁니다. 입을 벌리거나 삼키는 것도 어려워지며, 발열과 전신 증상도 나타날 수 있습니다. 9. 치아가 빠진 경우에는 보철과를 방문하세요. 진짜 치아와 구분하기 어렵도록, 세라믹 치아를 사용해볼 수 있습니다. 세라믹 치아의 내부는 금속으로 되어 있으며, 그 금속 표면에 세라믹 가루가 코팅됩니다. 고온 진공 상태에서 소성되면 마치 진짜 치아처럼 보입니다.전세라믹 치아는 색상과 형태가 훨씬 더 사실적이어서 자연스러워 보이며, 강도 면에서도 금속에 견줄 수 있습니다.지르코니아 크라운은 전 세계에서 가장 고급스러운 치아 수복물이며, 당연히 가격도 매우 비쌉니다. 만약 고리를 사용하고 싶지도 않고, 빠진 치아 양쪽의 건강한 치아를 다듬고 싶지도 않다면, 임플란트가 가장 적합한 선택입니다. 빠진 치아가 있는 턱뼈에 치아 뿌리와 유사한 순티타늄 합금으로 만들어진 임플란트를 심은 다음, 그 위에 인공치아를 만들면 됩니다. 그 기능과 외형은 진짜 치아와 거의 같으며, 전체 세라믹 치아보다 훨씬 저렴합니다. 10. 치아 미백은 치료과에서 받습니다. 짧은 치료 시간과 과학적이고 안전한 방식 덕분에, 냉광 미백 기술은 현재 국제적으로 가장 인기 있는 방법이 되었습니다.그 원리는 이산화규소를 주원료로 하는 미백제가 치아 깊은 곳에 있는 색소와 산화환원 반응을 일으켜 치아의 하얀색을 되찾아주는 것입니다.효과는 보통 2년 이상 유지됩니다. 주의, 치료 후 24시간 동안은 뜨거운 음료와 차가운 음료를 피하십시오；차, 커피, 콜라, 레드와인, 딸기 등의 음료는 마시지 않음；색이 있는 치약과 구강청결제, 그리고 어두운 색의 음식은 피하고, 담배는 피우지 마세요.

매일 양치할 때마다 칫솔에 소금을 약간 묻혀 사용하세요. 몇 달, 혹은 몇 년 동안 계속하다 보면, 이가 아프지 않다는 것을 알게 될 것입니다...