【12-5】직업건강 버전 매일 한 마디
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이 게시글은 마지막으로 아천님이 2016-12-7 13:20에 수정했습니다. 【12-5】직업건강 코너의 매일 한 마디: 업무 중에는 대부분 컴퓨터를 사용하거나 컴퓨터와 오랫동안 접촉해야 합니다. 그렇다면 어떻게 눈을 보호할 수 있을까요?말해봐!
1. 접촉 시간을 줄입니다.2. 올바른 자세를 유지하세요.3. 컴퓨터와 적절한 거리를 유지하세요.4、간격을 두고 휴식을 취합니다.
평소에 눈을 1시간 사용한 후에는 안구 운동을 하고, 멀리 있는 곳을 바라보며 10분 정도 휴식을 취하세요. 더러운 손으로는 절대 눈을 문지르지 마세요. 얼굴을 닦는 수건은 섞어서 사용하지 말아야 감염병을 예방할 수 있습니다；당근에는 비타민 B가 함유되어 있어 눈에 좋습니다；동물의 간과 눈을 많이 먹으면 좋습니다.
한가할 때는 눈을 감고 잠시 쉬세요. 괜찮다면 물을 많이 마시고, 창밖의 풍경을 바라보며 적당한 거리를 유지하세요
잠시 컴퓨터를 보고 나서는 잠시 쉬세요. 빛은 너무 밝지 않아야 합니다
사용 시간 줄이기；녹색 바탕화면 보호기 또는 데스크톱 설정；안구 운동하기；적절한 휴식
30분마다 녹색 식물을 살펴보세요；눈을 비비다；일어나서 걸어보세요；컴퓨터 화면에 방사선 차단 필름 부착