Mendaki gunung, sudah beberapa hari, punggung sakit
Thread Content
Mendaki bukit, menaiki tangga. Walaupun letih semasa mendaki, tetapi perasaannya sangat menyenangkan, terutamanya ketika berada di puncak bukit dan merasai angin. Turun dan berjalan di jalan bukit, ia juga agak bagus. Tapi sudah beberapa hari berlalu, tetap saja PP masih sakit! :'(
Jika biasanya kurang bersenam, perlu meningkatkan jumlah senaman yang dilakukan:lol:lol:lol
Terdapat 1.7 kilometer tangga, dengan ketinggian 432 meter. Saya pula berat badan saya melebihi had yang ditetapkan. . .
Oleh sebab masalah berat badan anda, anda perlu melakukan lebih banyak usaha. . . . . .
Sebulan yang lalu saya menemui gunung ini. Saya melihat ketinggian gunung tersebut, lalu memutuskan untuk tidak meneruskan usaha saya, kerana ada tanda amaran di sana. Hasilnya, pada hari Sabtu yang lalu berlaku kekejangan otak, perlu cuba dulu! Bawa Red Bull, kopi, coklat, jeli, dan air mineral di belakang, kerana bimbang tenaga akan berkurangan. Akhirnya, separuh daripadanya terpaksa dibawa balik. :'(http://down.hcbbs.com/forum/201506/07/104626hjpj2xn5w4p8g548.jpg)
Adakah ini cara kamu untuk mengimbangi berat badan yang dianggap terlalu rendah?~
Kak, bagaimana kamu boleh mengenali saya sebaik ini? Bila masih mempunyai tenaga, bawalah lebih banyak barang untuk dibawa. Makan sambil berjalan. Apabila tenaga semakin berkurangan, barulah makanan yang dibawa pun akan habis.
Kenapa bukan kaki yang sakit, tetapi punggung bawah yang sakit? Ini merupakan masalah! ;P
Oleh kerana sering berlari, kaki dapat menanggung beban aktiviti ini.
Tidak boleh, kalau memanjat terlalu banyak, lutut tidak akan tahan.