【12-17】Perkongsian harian mengenai kesihatan pekerjaan
Thread Content
Pos ini kali terakhir diubah suai oleh Achuan pada 2016-12-24 14:18. 【12-17】Topik kesihatan pekerjaan setiap hari: Berapakah jarak yang paling sesuai antara skrin komputer dan anda? Sila beritahu saya!
50------60cm
Jarak terbaik untuk mengendalikan komputer ialah antara 50 sentimeter hingga 60 sentimeter. Jika saiz skrin lebih besar, jarak tersebut boleh ditingkatkan hingga 70 sentimeter, mengikut keperluan. Jarak yang terlalu dekat boleh menyebabkan kerosakan akibat radiasi, selain itu ia juga boleh menyebabkan miopia atau meningkatkan tahap miopia ； Jika jaraknya terlalu jauh, seseorang perlu meregangkan bahu dan lengan untuk dapat mencapai tetikus. Lama-kelamaan, ini akan menyebabkan kesakitan pada otot bahu. Ketinggian komputer yang sesuai ialah dengan bahagian atas skrin berada pada sudut 30 darjah ke bawah pandangan mata, dan skrin perlu dicondongkan sedikit ke atas sebanyak 10 darjah. Dengan cara ini, luas permukaan kornea dapat ditingkatkan, sekaligus memburukkan lagi keadaan mata kering ； Sebaliknya, ia boleh mengurangkan tekanan pada otot leher, namun ia juga boleh meningkatkan risiko berlakunya penyakit serviks. Pastikan posisi badan anda sesuai, lipat salah satu lengan anda, dengan tapak tangan menghadap skrin dan belakang tangan menghadap diri sendiri (walaupun membalikkan posisi tangan juga boleh). Pandanglah tangan anda sendiri, dan pastikan jaraknya cukup untuk menutupi skrin.
Secara biasa, disyorkan agar jarak antara mata dan skrin komputer adalah sekitar 35-40 sentimeter. Selain itu, skrin perlu diletakkan pada sudut 10-20 darjah lebih rendah daripada pandangan mata. Namun, jarak saya dengan skrin tersebut adalah sekitar 600 mm