【۱۲-۱۶】گفتار روزانه نسخه سلامت شغلی
Thread Content
آخرین بار این پست توسط آچوان در تاریخ ۲۴-۱۲-۲۰۱۶ ساعت ۱۴:۱۶ ویرایش شد. 【۱۲-۱۶】 گفتار روزانه درباره سلامت شغلی: چگونه از بیماری «دست ماوس» جلوگیری کنیم؟ لطفاً همگی نظر بدهید!
مهمتر از همه، استفاده کمتر از ماوس است； حرکات بیشتری برای مچ دست انجام دهید ； میتوان از ماوس عمودی استفاده کرد، اما باید به آن عادت کرد (خودم عادت نکردم)
دیگر از دست راست استفاده نمیشود، به جای آن از دست چپ استفاده میشود
نمیفهمم «دست ماوس» یعنی چه، کمی یاد بگیرم
تا حد امکان از استفاده مداوم از کامپیوتر خودداری کنید و پس از استفاده از کامپیوتر، تمرینات بیشتری برای مفاصل دست انجام دهید
تا حد امکان از استفاده طولانیمدت از کامپیوتر اجتناب کنید و فعالیتهای بدنی مناسب در فضای باز را افزایش دهید