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Este tópico foi editado pela última vez por dlutyj em 11/12/2016, às 12:31. A proteção contra a radiação é um problema que os profissionais de escritório, que passam muito tempo em frente ao computador, precisam levar a sério. A exposição prolongada à radiação não só afeta a saúde da pele, mas também pode causar danos ao corpo. Aqui, listamos quais alimentos podem ajudar a proteger contra a radiação. Não perca essa informação! O que comer para se proteger da radiação? 1. Gergelim preto. O gergelim preto possui um alto valor nutricional e tem propriedades antioxidantes, o que é especialmente útil para pessoas que passam muito tempo em frente ao computador. Em tempos normais, deve-se consumir mais alimentos que fortalecem os rins, pois isso ajuda a melhorar as funções imunológicas celulares e humorais do organismo, protegendo assim a saúde humana de maneira eficaz. Aumenta a imunidade celular, melhorando a resistência à radiação. 2. Chá verde. Os polifenóis presentes no chá verde são substâncias antioxidantes que podem reduzir os efeitos negativos da radiação no corpo humano. O chá também contém lipopolissacarídeos, que podem melhorar a função hematopoiética do organismo, aumentando o número de plaquetas e glóbulos brancos. 3. Feijão-mungo. Existe um ditado popular que diz que o chá de feijão verde pode neutralizar todos os venenos. O feijão-mungo contém substâncias que ajudam a eliminar toxinas do corpo e aceleram o metabolismo; ele pode resistir eficazmente a diversos tipos de poluição, incluindo a poluição eletromagnética. Quais vegetais são bons para proteger contra a radiação? 1. Algas vermelhas. A alga nori tem propriedades de proteção contra radiação, mutações e oxidação, o que se deve à presença de selênio nela. O selênio é um micronutriente importante, capaz de fortalecer a função imunológica do organismo e proteger a saúde humana. Consumir regularmente amaranto roxo, rico em selênio, pode melhorar a capacidade do corpo de resistir à radiação. 2. Abobrinha amarga. Durante as refeições, é recomendável consumir um pouco de melão amargo de tempos em tempos. O melão amargo contém uma substância que consegue inibir efetivamente a transformação de células normais em células cancerosas e promover a recuperação das células afetadas. Possui um certo efeito anticancerígeno. Além disso, possui a capacidade de reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial. Funções como prevenção da osteoporose, regulação do sistema endócrino e ação antioxidante. Ao mesmo tempo, aumentar ainda mais a própria resistência. Melhorar os mecanismos de resposta do corpo. Em seguida, serão apresentadas às pessoas frutas que protegem contra a radiação. Quais frutas são boas para proteger contra a radiação? 1. Pêras. A pêra é considerada a “rainha das frutas”, pois é suculenta e saborosa, com um sabor azedo-doce agradável. Por isso, também é chamada de “água mineral natural”. Pêras são adequadas para quem trabalha em escritório. As pêras são ricas em vitamina A, E e B2, o que é benéfico para os olhos que estão sob constante esforço de trabalho. A macieira ajuda a umedecer a garganta e a combater a secura, sendo adequada para pessoas que sofrem de boca seca, olhos secos, excesso de preocupações, falta de sono ou fala excessiva. Estudos indicam que as pêras imaturas ou semimaduras possuem propriedades protetoras contra a radiação. Para amadurecer, as pêras precisam de grande quantidade de luz solar, o que permite que elas absorvam efetivamente os raios solares. Nos escritórios da região do Vale do Silício, nos Estados Unidos, as pêras são utilizadas como meio eficaz de proteção contra a radiação. Eles acreditam que as propriedades protetoras das pêras são muito superiores às dos cactos e aloe vera. Além disso, as pêras são mais bonitas do que os cactos, que têm espinhos. 2. Morangos. Em cada 100 gramas de morangos, há de 50 a 100 miligramas de vitamina C, o que representa mais de 10 vezes a quantidade encontrada em frutas como maçãs e uvas. As morangos também contêm grandes quantidades de vitamina E, além de antioxidantes do tipo polifenóis. Esses nutrientes são capazes de resistir à radiação de alta intensidade, diminuindo os danos causados pela radiação ultravioleta na pele, como a oxidação dos lipídios cutâneos e o aparecimento de sintomas como ressecamento e vermelhidão. Portanto, as pessoas que estão frequentemente expostas à radiação de computadores ou outros aparelhos elétricos podem consumir morangos com regularidade.